Om kurset sier Lill Kristin selv:
"Helga gir deg en innføring i mindfulness. Hva det er og hvordan du kan praktisere på egenhånd i etterkant av kurset. Du vil bli godt kjent med de mest grunnleggende øvelsene: sittende meditasjon, kroppscanning, gåmeditasjon og enkel yoga, som er kjernen i de programmene det er forsket mest på og som man vet effektene av.
Samtidig bringer jeg inn kunstterapien og dens helbredende virkning. Spesielt med fokus på livsglede og det å styrke sine egne ressurser. Det ubevisste vet å finne sin vei gjennom kreative uttrykk og vil være et spennende supplement til mindfulnessøvelsene. Vi starter på fredag med foredrag om mindfulness og kreative metoder. Du kan velge å melde deg på kun foredraget eller hele helgen."
I Ålesund Sansehus på Gåseide. Et unikt miljø for å finne ro og hvile, lek og kreativitet.
Adresse: Haugvegen 17, 6015 Ålesund.
Ingen forkunnskaper kreves. Passer for både nybegynner og erfaren innenfor kunst/ meditasjon.
Ungdom/voksen.
Kontakt oss