Dette er linja for deg som liker å trene og bevege deg til musikk. Her vil du lære å bli en energisk og motiverende instruktør. Du vil på grunnlag av praktisk og teoretisk undervisning få kunnskap og ferdigheter i rollen som gruppetrening- og aerobicinstruktør.Du vil kunne holde gruppetreningstimer til musikk, med forskjellig type vanskelighetsgrad, trinn og kombinasjoner. Du vil lære om programstruktur, musikkbruk, treningsveiledning og kundeoppfølging. Vi jobber også med markedsføring og hvordan man promoterer et treningssenter. I løpet av året vil du få kunnskap om følgende: - Aerobic og gruppetrening- Instruktørrollen og det å være et godt øvingsbilde- Korrekt teknikk- Grunnsteg og trinnkombinasjoner, tema og bevegelser- Skadeforebyggende trening- Styrke- og coretrening Dessuten vil du lære om:- Treningslære- Anatomi og fysiologi- Pilates, stretching og massasje- Step og pump- Idrettsskader- Førstehjelp- Kosthold og ernæring- Musikk, takt og telling, bpm, stemning og rytme - Doping og holdningsskapende arbeid Vi har følgende spesialrom:- Treningsstudio- Aerobicsal- Spinnsal- Gymsal- Buldrerom- Badstue Faget er et modningsfag der det stilles krav til egeninnsats for at du skal nå dine mål. Du vil få kontinuerlig tilbakemelding og konkrete oppgaver å jobbe med. På linja er det allsidig trening ute og inne. Vi drar på:- 7 dagers tur til treningsparadiset Club La Santa på Lanzarote- 5 dagers ski, spa og treningstur til Åre i Sverige- 2 dagers hytte- og fjelltur- Treningsturer til flere treningssentre i Trondheim- Dagsaktiviteter som gocart, klatring, alpint, turn- Turer til Pirbadet, Vasfjellet skisenter og Oppdal skisenter- 7 dager studietur til Hellas sammen med resten av skolen Vi driver Fredly Treningssenter sammen med Treningsinstruktør - Spinn og personlig trener [-]

Har hverdagen vokst deg over hodet? Føler du at stresset på jobben er uhåndterelig? Ønsker du endring, men møler at du ikke har tid eller mulighet? Vi vil gjerne hjelpe deg med å finne en konkret, og langsiktig løsning på disse problemene. Metodene vi bruker er basert på tilstedeværelse og oppmerksomhet, eller mindfulness om du vil, som hjelpemiddel i stresshåndtering. Kurset går over 5 dager, men kan tilrettelegges ved behov.  Tema for kurset:  - Introduksjon til systematisk trening av oppmerksomhet og tilstedeværelse- Samlinger med teoretisk opplæring om stress- Oppgaver- Akkutt stresshåndtering- Visualisering som hjelpemiddel- Meditasjon som hjelpemiddel- Kosthold som hjelpemiddel- Trening som hjelpemiddel- Målsetting- MotivasjonVed å gå på kurset får du konkrete verktøy og hjelpemidler som hjelper deg å: - Identifisere stressmomenter i eget liv- Identifisere symptomer på stress før det er for sent- Metoder for å redusere stress både kontinuerlig og akutt- Mulighet til en lettere hverdagen [-]

I forbindelse med Sprek  Norge 2015 tilbyr vi kampanjepris på treningsturer. Kost, losji samt  felles trening og aktiviteter: Kr. 3.300,-                                    Ta kontakt for mer informasjon. Torsdag:          - Ankomst          - Felles mat          - Tur og evt. meditasjon   Lørdag:          - Frokost         - Motivasjon og målsetting         - Lunch         - Aktivitet / Trening         - Felles matlaging / Grilling Fredag:          - Frokost          - Motivasjon og målsetting          - Lunch          - Aktivitet / Trening          - Avspenning          - Felles middag og underholdning      Søndag:          - Frokost         - Oppsummering         - Trening for dem som har tid         - Avreise     Inkludert i prisen er all transport i Spania, mat, overnatting og trening. Du må selv kjøpe billett til Alicante fra den flyplassen som passer for deg.  Kurset passer for alle som ønsker å finne motivasjon til å leve et sunt og helhetlig liv. Vi snakker om å finne balanse i kropp og sinn gjennom kostholed, aktivitet og avspenning. Vi setter konstruktive og langsiktige mål, som er bærebjelken i livsstilsendring.  [-]

En NLP Utdanning gir deg: «  En formell kompetanse som viser at du har gode ferdigheter innen kommunikasjon, livsstil- og motivasjonsarbeid, coaching, ledelse, personalarbeid og service. «  En helhetlig tilnærming til personlig utvikling, mestring og prestasjon. «  En sertifisering som viser at din godkjenning holder den faglige høye standarden som International Community of NLP (ICNLP) har bestemt.   Hva er NLP (Nevro Lingvistisk Programmering) NLP er en samling modeller for resultatoppnåelse på ulike områder i livet. Her finnes blant annet kommunikasjonsmodeller for godt samspill, modeller for å nå idretts- karriere- eller bedriftsmål og modeller for å få bedre selvfølelse eller selvtillit. NLP brukes særlig innen fagområdene coaching, ledelse, kommunikasjon, formidling og selvutvikling.   NLP Coach Team De ansatte i NLP Coach Team har en solid og felles plattform i metoden NLP og en omfattende kompetanse og erfaring innen helsefremmende motivasjonsarbeid og bedriftsrådgivning. Foruten å holde kurs, foredrag, teamutvikling og utdanninger driver de klinikkpraksis hvor enkeltpersoner og små grupper tilbys NLP Coaching, ernæringsterapi, personlig- og rehabiliterende trening samt gruppetrening, Bedrifter tilbys dessuten ledercoaching. Når vi gir hele oss det vi trenger, får vi frem det beste i oss selv. - Kropp og sinn er ett system -   En unik og helhetlig utdanning Vi tar vårt helhetlige syn med i våre utdanninger og tilbyr deg en unik NLP Utdanning. Foruten de påkrevde undervisningstimene i metoden NLP, får du undervisning i hvordan kosthold og fysisk aktivitet påvirker vår totale helse.   NLP Coach Team innehar ICNLP Master Trainer sertifisering og kan derfor tilby sertifiseringsutdanninger på alle de fire nivåene i ICNLPs utdanningsserie, som består av:            Nivå 1 - NLP Practitoner                               Nivå 2 - NLP Master Practitioner              Nivå 3 - NLP Trainer                                     Nivå 4 - NLP Master Trainer     Du kan ta ett eller flere nivå, og melder deg på kun ett ad gangen. Ansvarlig for utdanningene er Trine Dahlmo. Hun underviser i NLP og kosthold. Rehabiliterende trener og NLP Master Practitioner Lena Kralicek underviser i fysisk aktivitet.   Trine Dahlmo Som NLP Master Trainer, Ernæringsterapeut, helseblogger (www.helseinspirator.com), forfatter hos Cappelen Damm, utdanner, kurs- og foredragsholder ønsker denne samfunns-engasjerte damen å bidra til trivsel og helse for enkeltpersoner, bedrifter og samfunn.   NLP Practitioner I denne utdanningen fokuserer vi på deg og din personlige utvikling. Du lærer deg de grunnleggende NLP modellene og vil sammen med dine medstudenter trene på å omsette dem i praktisk handling. Du har allerede etter denne utdanningen en solid kunnskapsbase du kan bruke for å skape fremgang i ditt private og profesjonelle liv. 4 moduler på til sammen 18 dager. Kl 08:30 – kl 16:00.Neste utdanning i 2018 disse tider: Modul 1: 5-9 mars Modul 2: 16-20 april Modul 3: 7-11 mai Modul 4: 11-13 juni   Pris kr 38.000,- for alle dagene inkl. lunsj. Mer informasjon: Se nettside www.nlpcoachteam.no, eller ta kontakt per telefon 99 444 034 eller mail trine@nlpcoachteam.no.   Når du har gjennomført en NLP utdanning hos oss er du velkommen til å tilslutte deg kompetansenettverket NLP Community Norden   [-]

  Hatha YOGA   Hatha Yoga er et omfattende system designet for selvutvikling. Det ultimate formål med Yoga er å oppnå bevissthet om vårt ubegrensede potensiale og vår sanne evige udødelige identitet. Som bonus får man også en sunn og sterk kropp og et sterkt positivt sinn. Gjennom enkle effektive yoga stillinger vil dette kurset hjelpe deg til å forsterke og raffinere aspekter av din personlighet. Du vil oppnå en forbedret helse, blant annet reduksjon av stress. Du vil øke din evne til mentale fokus og indre ro. I tillegg økt vitalitet, glede, kreativitet, viljestyrke, selvtillit, karisma, samt åpenhet til å elske og mye mye mer. Hatha Yoga er en modalitet til å vekke den indre naturlig livsglede som er iboende i ethvert menneske og dermed en svært effektiv medisin mot depresjon, forvirring og sorg. Når vi forstår vitenskapen bak disse teknikkene, vil vi oppdage at man, analogisk sett, er som en radio som tuner inn på forskjellige radiostasjoner, og på denne måten mottar et spekter av gunstige kosmiske energier. Vi har Hatha YOGA kurs hvor man fokuserer på praksis, og vi har et kurs som heter Intensiv YOGA, hvor man får teori i tillegg til praksis.   Intensiv YOGA   Hver time består av både praksis og teori. Kurset varer i 2 timer en gang i uken, hvor ca 90 minutter er praksis og 30min er teori. Teorien kan eksempelvis forklare i detalj en ny yoga stilling, eller inneholde annen relevant informasjon. Hver uke blir det gitt skriftlig materiale med detaljer om teknikkene samt annen tilleggsinformasjon, blant annet belysende tekster fra spirituelle mestere. Kurset utvikler seg gradvis fremover og består av følgende elementer: Hatha Yoga stillinger eller også kalt Asanas (gjør kroppen smidig og samler prana i chakraene) Pusteteknikker (renser energetiske kanaler i kroppen) Meditasjon (stilner sinnet, styrker ditt fokus, gir mindfulness) Renselsesteknikker (renser kroppen og fjerner kilden til sykdommer) Øvelser til mental trening (fokus, hukommelse, sfærisk bevissthet, evne til å være i øyeblikket) Informasjon om kosthold og diett (bedre forbrenning, forebygging av sykdom, forbedre energisirkulasjonen i kroppen) Innvielser i mer avanserte former for yoga som Mahavidya Yoga, Svara Yoga, og visse retninger i tibetansk yoga. Og mye mye mer …   Med Yoga kan du blant annet oppleve:   Bedre helse. Fleksibilitet og kroppsbevissthet bidrar til å eliminere sykdommer Mindre stress. Yoga teknikkene hjelper kroppen til å gi slipp på stress Yoga gir deg et rolig sinn med færre bekymringer og negative tanker Du får mer lykke og glede i livet ditt, din grunntilstanden blir lykkeligere og lykkeligere Du vil oppleve en økt viljestyrke som gjør at du kan fullføre alle dine handlinger Økt selvtillit som kommer av at sinnet og kroppen fungerer i harmoni Kjærlighet og overskudd til dine medmennesker En evne til å “lytte” til universet og være en del av universets samhørighet Forbedrede mentale evner, som eksempelvis bedre hukommelse og bedre evne til å fokusere En åndelig oppvåkning; en forståelse av hvem du er og hvor du kommer fra Et fundament som du kan bruke til å bygge din egen utvikling rundt Og mye mye mer …         [-]

Hos NLP Coach Team AS kan du utdanne deg til ernæringsterapeut med støtte i urteterapi. En «rød tråd» i utdanningen vil være motivasjons- og lederverktøyet Nevro Lingvistisk Programmering (NLP).   Dine lærere vil dele av all sin kunnskap og erfaring og gjøre alt de kan for at du etter endt utdanning kan glede deg over å drive en lønnsom klinikkpraksis og hjelpe dine flotte kunder til et friskere liv   Ansvarlig for utdanningen er Trine A. Dahlmo. Hun har en svært bred faglig bakgrunn og mange års erfaring som terapeut og utdanner innen sine fagområder. Som NLP Coach, Biopat, Ernæringsterapeut, Urteterapeut, helseblogger, forfatter, utdanner, kurs- og foredragsholder inspirerer denne samfunnsengasjerte damen mennesker til å leve gode liv med trivsel og helse.   Trine ønsker med utdanningen å bidra til at flere får del i de behandlingsverktøyene hun i sin arbeidshverdag opplever har så stor innvirkning på sine kunders helse og velvære. Studiet er derfor basert på den erfaringen hun har gjort i sin mangeårige klinikkpraksis. Her lærer du derfor det Trine har erfart fungerer i hennes kunders liv.   På utdanningen til NLP Ernæringsterapeut vil du få en svært helhetlig utdanning med det beste fra ernæringsterapien og urteterapien. Med NLP som pedagogisk metode vil du også utvikle dine evner til å samspille med din kunde på en utviklende og motiverende måte. NLP-kunnskapene vil dessuten bidra til at du på en kompetent og målrettet måte driver din bedrift.   Undervisningen er lagt opp slik at det legges stor vekt på at de teoretiske fagene skal kunne omsettes til handlekraftige tiltaksplaner som gir konkrete og beviselige resultater hos din kunde.   Kunnskap i handling = Endring!   Under utdanningen vil du foruten å få en faglig solid plattform, kontinuerlig trene på hvordan du vurderer en kundes sykehistorie og utarbeider praktisk gjennomførbare og effektive handlingsplaner. Du vil også selv praktisk øve på/erfare mange av de metodene du lærer deg under utdanningen.   Ytterligere informasjon: Informasjonshefte med studieplan finner du her, og Priser, betingelser finner du her   Du er hjertelig velkommen til å ta kontakt med Trine om du har spørsmål. Tlf 99 444 034.   Velkommen til utdanning hos oss!     [-]

  Mindfulness-kurs i Oslo i oktober og november på dagtid   Les mer her: http://livsendring.net/kurs-mindfulness-oslo/ Sliter du med stress, dårlig søvn, spenninger i kroppen eller fokus og konsentrasjon? Grubler og bekymrer du deg mye? Blir du lett overveldet av alt du må gjøre og kjenner på uro? Er det vanskelig å være tilstede? Er svaret ja på ett eller flere av disse spørsmålene så er sjansen stor for at mindfulness kan være noe for deg! Mindfulness (oppmerksomhetstrening) er en type mental trening som handler om å være til stede i det som skjer her og nå, og ikke i fortiden og fremtiden som vi altfor ofte er (noe som lett skaper stress). Vi trener med andre ord sinnet til å være til stede i øyeblikket. Med mindfulness blir vi blant annet bedre kjent med oss selv. Vi blir klar over våre tanker, følelser, reaksjonsmønster, triggere og handlinger. Det er en bevisstgjøring gjennom selvobservasjon. Når vi blir bedre kjent med oss selv kan vi lettere gjøre om på det som ikke er hensiktsmessig og lede oss selv på en god måte. Det er ikke uten grunn at mindfulness er blitt så populært. Forskning tyder på at mindfulness blant annet kan føre til redusert stress, økt konsentrasjon og fokus, smertelindring, et styrket immunforsvar, økt effektivitet og produktivitet, bedre søvnkvalitet, økt motstandsdyktighet og empati samt bedre livskvalitet. Stadig flere får øynene opp for mindfulness, og internasjonale selskaper som Google, Apple, SAP og Accenture har lenge sett verdien i å lære opp ansatte i denne metoden. Også i Norge tar flere og flere i bruk mindfulness, både firmaer og privatpersoner. Sykehus bruker mindfulness blant annet i behandling av angstlidelser, depresjon og stressmestring. På dette kurset vil du få: En god innføring i hva mindfulness/oppmerksomhetstrening er og hvordan å ta det i bruk Kunnskap om stress og hvordan det påvirker oss Større bevissthet på dine tanker, følelser, reaksjonsmønster, triggere og handlinger Kunnskap om hvordan å skru av autopiloten og lede deg selv på en god måte En større bevissthet på hvorfor det er viktig å ha et helhetlig fokus på helse hvor en fokuserer både på mental trening, fysisk trening, kosthold, søvn/hvile og sosiale relasjoner Enkle verktøy du kan bruke i hverdagen for å takle stress, få bedre søvn, være mer til stede og lede deg selv på en god måte Kurset kombinerer teori med praktiske øvelser (som meditasjon) og refleksjon og dialog blant kursdeltakerne. Etter kurset vil du ha den kunnskapen og de verktøyene du trenger for å fortsette å praktisere mindfulness på egenhånd.   Datoer for kurs på dagtid: Tirsdag 27. oktober kl. 13 til ca. 15 Tirsdag 3. november kl. 13 til ca. 15 Tirsdag 17. november kl. 13 til ca. 15 NB - Det settes opp kveldskurs i oktober. Les mer her:  http://livsendring.net/kurs-mindfulness-oslo/   Pris: 2150 kroner Medlemmer av Hodepine Norge får 10% rabatt (www.hodepinenorge.no)   Sted: Oslo Hodepinesenter, Harbitz Torg 11, 0275 OsloTrikk stopper rett i nærheten (Hoff) og det er også kort vei til Skøyen stasjon. Det er parkeringsanlegg i tilknytning Harbitz Torg.   Ønsker du mer informasjon om kurset? Kontakt Bente Kristensen på 92617106 / bentekristensen@rocketmail.com eller ta kontakt med Oslo Hodepinesenter.   Påmelding: Send mail med navn, adresse og telefonnummer til bentekristensen@rocketmail.com og oppgi hvilket kurs du ønsker å delta på (dag- eller kveldskurs). Minimum 5 deltakere/maks 10 deltakere NB – Dette er et kurs som er åpent for alle, ikke bare for de med hodepine. Ønsker du mer informasjon kan du ringe 92617106 eller sende mail til bentekristensen@rocketmail.com. Du finner også mer info på www.livsendring.net   [-]