Ønsker du å oppleve mer indre ro og harmoni i livet ditt, er du velkommen til en hel helg hvor fokus rettes innover i søken etter riktig balanse og god livsenergi.
Du vil gjennom teori og ulike øvelser lære hvordan du selv kan regulere stress og derav skape deg en bedre hverdag.
Kurset bygger på John Kabat-Zinn tradisjon og har fokus på samspillet mellom kroppslig og sjelelig bevissthet.
Det tilrettelegges for en rolig og lærerik helg i våre lokaler i Kalfarveien 31.
Kurset blir ledet av Linda Elin Aase som er utdannet pedagog med 2 års videre spesialisering i vold og traumatisk stress. Hun er i tillegg helsecoach og Mindfulness-instruktør.
Linda har over 30 års erfaring i arbeid med mennesker som av ulike årsaker har hatt en vanskelig livssituasjon. Hun er i dag medeier i Bergen Stressmestringssenter som bygger sitt fundament på Mindfulness, og har gjennom de siste 5 årene holdt kurs for over tusen personer.
Dette helgekurset er tilpasset alle, uansett alder, livssituasjon, religion og fysisk form.
Du vil få utdelt eget kurshefte, lydfil med øvelser og et 6 ukers program til å ta i bruk etter kurset slik at du kan fortsette hjemme på egen hånd
Kaffe, te, nøtter står fremme i pausene. Du tar selv med deg matpakke ved behov.
Det anbefales at du kler deg i komfortabelt tøy.
Påmelding skjer via epost: linda.aase@bergenstressmestringssenter.no
Det er bindene påmelding.
Eventuelt avmelding må skje senest en uke før kursstart, hvis du ikke skal belastes med kursavgift.
Faktura sendes deg i forkant av kurset.
VELKOMMEN til en helg hvor DU er i fokus!
NB! Vi gjør oppmerksom på at kurset holdes med forbehold om nok antall påmeldte.
Les mer på: www.bergenstressmestringssenter.no
|
Kursinstruktør sitt navn:
|
Linda Elin Aase
|
|
Kursinstruktør E-post:
|
linda.aase@bergenstressmestringssenter.no
|
|
Kursinstruktør Mobil:
|
92412112
|
|
Hjemmeside:
|
www.bergenstressmestringssenter.no
|
Alle fra 18 år og oppover som på en eller annen måte opplever stress i sin hverdag og som ønsker endring.
