Hatha YOGA

Hatha Yoga er et omfattende system designet for selvutvikling. Det ultimate formål med Yoga er å oppnå bevissthet om vårt ubegrensede potensiale og vår sanne evige udødelige identitet. Som bonus får man også en sunn og sterk kropp og et sterkt positivt sinn.

Gjennom enkle effektive yoga stillinger vil dette kurset hjelpe deg til å forsterke og raffinere aspekter av din personlighet. Du vil oppnå en forbedret helse, blant annet reduksjon av stress. Du vil øke din evne til mentale fokus og indre ro. I tillegg økt vitalitet, glede, kreativitet, viljestyrke, selvtillit, karisma, samt åpenhet til å elske og mye mye mer.

Hatha Yoga er en modalitet til å vekke den indre naturlig livsglede som er iboende i ethvert menneske og dermed en svært effektiv medisin mot depresjon, forvirring og sorg.

Når vi forstår vitenskapen bak disse teknikkene, vil vi oppdage at man, analogisk sett, er som en radio som tuner inn på forskjellige radiostasjoner, og på denne måten mottar et spekter av gunstige kosmiske energier.

Vi har Hatha YOGA kurs hvor man fokuserer på praksis, og vi har et kurs som heter Intensiv YOGA, hvor man får teori i tillegg til praksis.

Intensiv YOGA

Hver time består av både praksis og teori. Kurset varer i 2 timer en gang i uken, hvor ca 90 minutter er praksis og 30min er teori. Teorien kan eksempelvis forklare i detalj en ny yoga stilling, eller inneholde annen relevant informasjon. Hver uke blir det gitt skriftlig materiale med detaljer om teknikkene samt annen tilleggsinformasjon, blant annet belysende tekster fra spirituelle mestere.

Kurset utvikler seg gradvis fremover og består av følgende elementer:

Hatha Yoga stillinger eller også kalt Asanas (gjør kroppen smidig og samler prana i chakraene)
Pusteteknikker (renser energetiske kanaler i kroppen)
Meditasjon (stilner sinnet, styrker ditt fokus, gir mindfulness)
Renselsesteknikker (renser kroppen og fjerner kilden til sykdommer)
Øvelser til mental trening (fokus, hukommelse, sfærisk bevissthet, evne til å være i øyeblikket)
Informasjon om kosthold og diett (bedre forbrenning, forebygging av sykdom, forbedre energisirkulasjonen i kroppen)
Innvielser i mer avanserte former for yoga som Mahavidya Yoga, Svara Yoga, og visse retninger i tibetansk yoga.
Og mye mye mer …

Med Yoga kan du blant annet oppleve:

Bedre helse. Fleksibilitet og kroppsbevissthet bidrar til å eliminere sykdommer
Mindre stress. Yoga teknikkene hjelper kroppen til å gi slipp på stress
Yoga gir deg et rolig sinn med færre bekymringer og negative tanker
Du får mer lykke og glede i livet ditt, din grunntilstanden blir lykkeligere og lykkeligere
Du vil oppleve en økt viljestyrke som gjør at du kan fullføre alle dine handlinger
Økt selvtillit som kommer av at sinnet og kroppen fungerer i harmoni
Kjærlighet og overskudd til dine medmennesker
En evne til å “lytte” til universet og være en del av universets samhørighet
Forbedrede mentale evner, som eksempelvis bedre hukommelse og bedre evne til å fokusere
En åndelig oppvåkning; en forståelse av hvem du er og hvor du kommer fra
Et fundament som du kan bruke til å bygge din egen utvikling rundt
Og mye mye mer …