Nullstill
Filter
Ferdig

-

Mer enn 100 treff
 

Webinar 4 timer 3 990 kr
Kurs i sykefravær [+]
Kurs i sykefravær [-]
Les mer
100 timer 23 900 kr
04 Nov
Er du, eller har du vært ansatt i barnehage, skole eller SFO/AKS? Eller har du arbeidet i andre pedagogiske institusjoner som legger til rette for en trygg oppvekst me [+]
Er du, eller har du vært ansatt i barnehage, skole eller SFO/AKS? Eller har du arbeidet i andre pedagogiske institusjoner som legger til rette for en trygg oppvekst med omsorg, lek, læring og aktiviteter? Med et fagbrev i barne- og ungdomsarbeiderfaget får du dokumentert din kompetanse, som er stadig viktigere i arbeidslivet.   Teorikurs til fagbrev er første steg på veien.     [-]
Les mer
3 dager 1 500 kr
PowerPoint 2010 er et presentasjonsprogram som brukes når vi skal vise fram data – enten det er tekst, bilder, tall eller tegninger. [+]
PowerPoint 2010 er et presentasjonsprogram som brukes når vi skal vise fram data – enten det er tekst, bilder, tall eller tegninger. Programmet kan brukes til å lage lysark som skrives ut, eller vi kan vise presentasjonen ved hjelp av PC + videokanon. På kurset vil grunnleggende funksjoner vektlegges, men vi vil og se på hvordan en bygger opp og setter sammen en presentasjon. Forkunnskaper: Du må ha kunnskaper tilsvarende PC-begynnerkurs. Brukere av Powerpoint 2007 kan og følge dette kurset. [-]
Les mer
Nettkurs 100 timer 23 900 kr
15 Oct
Har du relevant arbeidserfaring og ønsker å få dokumentert hva du kan? Teorikurs til fagbrev er første steg på veien for å dokumentere din kompetanse. AOF Norge tilbyr [+]
Har du relevant arbeidserfaring og ønsker å få dokumentert hva du kan? Teorikurs til fagbrev er første steg på veien for å dokumentere din kompetanse. AOF Norge tilbyr fagbrevkurs som gir deg den nødvendige teoretiske kunnskapen innenfor ditt fagfelt.Med et fagbrev vil du bli mer ettertraktet på arbeidsmarkedet. Det gir også et kvalitetsstempel på din kompetanse som stadig flere arbeidsgivere krever. [-]
Les mer
Leknes 5 dager 17 500 kr
21 Oct
Oppdateringskurs for GOC GMDSS sertifikat. [+]
GOC oppdateringskurs Kurset gir opplæring i henhold til kravene for GOC i det globale maritime nød- og sikkerhetssystemet (GMDSS). GOC kreves av alle vaktansvarlige navigatører om bord i radiopliktige skip og installasjoner i radiodekningsområde A2, A3 og A4. Det legges vekt på regelverk, prosedyrer og operativ bruk av maritimt radioutstyr som VHF, MF og HF med DSC, NAVTEX, satelittsystemene Inmarsat B og C, diverse bærbart nødradioutstyr samt nødbatterier. I tillegg gjennomgås minst tre søk- og redningsøvelser (SAR).   5.3. Fornying av GOC-sertifikat basert på kurs 5.3.1 Det henvises til Forskrift om kvalifikasjoner og sertifikater for sjøfolk, §19 (4) (d). 5.3.2 Kandidat skal minimum delta i den praktiske delen av et ordinært GOC-kurs. Jfr antall timer til praktisk opplæring gitt i tabell «Detaljert oversikt – emner og timeantall for GOCutdanning», samt gjennomføre SAR-øvelser. 5.3.3 Kun Praktisk Muntlig eksamen avlegges.    Se Emneplanen for GOC og mer info på Kystradios hjemmeside: https://www.kystradio.no/s/article/Informasjon-til-GMDSS-skoler?language=no   Frist for påmelding til GOC oppdateringskurs er 3 uker før kursstart, ihht. frist for bestilling av eksamen.   Påmeldingsbetingelser: Avmelding av kurset må skje skriftlig innen 2 uker før kursstart. Ved avmelding senere enn 2 uker før kursstart vil deltaker bli fakturert 50% av kursprisen. Deltakere som ikke møter opp til kursstart vil bli fakturert prisen for hele kurset. Forbehold om min. 5 påmeldte deltakere for at kurset kjøres. Ved kansellering vil påmeldte deltakere bli kontaktet. [-]
Les mer
Webinar 1 time 2 750 kr
08 Oct
Et komprimert og nyttig minikurs med verdifulle tips og råd om eieravklaringer, eierroller og praktisk eierdirektiv. [+]
MEDLEMSKURS: Eieravklaringer, eierroller og praktisk eierdirektiv  Nettbasert / Ca. 45 min / "Live" med Styrekonsulent   Ett komprimert og nyttig kurs med mange verdifulle tips og råd, "live" med styrekonsulent – enten via Teams eller Zoom. Mulighet for å stille spørsmål mm. underveis.   Kursinnhold: Eier- og aksjonærroller: Hva og hvor vil eierne Eierskapsforvaltning i praksis Nues.no og tilnærmingen til eierskapsforvaltning Hva skal styret «styre etter» og i hvilken retning? Avklaringsmodeller og praktisk avklaringsprosess med eiere Eierdirektiv og overordnet eierforankret strategisk plan Avstemminger og korrigeringer opp mot eierinteresser    Kursmateriell: Det inngår ikke skybaserte filmapper med materiell og hjelpemidler for øvrig i våre GRATIS medlemskurs, men vi viser til artikler, hjelpemidler, dokumentmaler mm på medlemsportalen under kurset slik at du kan benytte deg av det i ettertid.   NB!  GRATIS for alle medlemmer i Styreforeningen.no Pris for "ikke medlemmer" tilsvarer 12 måneders medlemskap i Styreforeningen.no, regnet fra og med kursdato, for deg som ikke fra tidligere var medlem i Styreforeningen.no   Som medlem får du da full tilgang til alle medlemsfordeler fra og med dagen etter kursdato: alle typer GRATIS kurs og webinarer / medlemspris på alle andre kurs dokumentmalregister, spørsmål og svar basene, artikkelseriene mm avklaringstime hvert halvår, medlemssupport pr telefon/epost anledning til å registrere din CV GRATIS i Styrerekruttering.no ... og alle de øvrige medlemsfordelene i Styreforeningen.no   [-]
Les mer
Virtuelt klasserom 3 timer 6 450 kr
16 Oct
Hvordan etablere en effektiv ledergruppe? [+]
Effektive ledergrupper – hvordan lykkes? - Nettkurs (Live) - Hvordan etablere en effektiv ledergruppe?    Svært mange ledere opplever at møter og samhandling i ledergruppen bør forbedres. Årsaken er at tid i møter gir for få resultater, og at tidsbruken ikke kan forsvares opp mot andre oppgaver. I dette kurset lærer du om hvordan du kan effektivisere din ledergruppe for å oppnå bedre resultater for virksomheten, dine ledere og deg selv. Målgruppe:Kurset vil gi utbytte for daglige ledere og ledere som ønsker å utvikle sin ledergruppe.   Læringsutbytte: I kurset får du kunnskap om forskning på ledergrupper og hva de gjør for å lykkes. Vi introduserer Bang og Middelfarts effektivitetsmodell for ledergrupper. Stikkord i metodikken er struktur, prosesser, relasjoner og resultater. Våre kursholdere deler egne erfaringer som ledere og styreledere. Kurset gir deg konkret hjelp til å utvikle deg og din ledergruppe.   Kursinnhold: Hva kjennetegner en effektiv ledergruppe? Introduksjon til effektivitetsmodellen Ledergruppens tre resultatområder Forutsetninger for effektivitet i ledergrupper Prosesser som påvirker effektiviteten i ledergrupper Lederens ansvar for ledergruppen Metodikk og verktøy for utvikling av egen ledergruppe   Kursdeltakelse:Du kan velge å ta kurset som 3 timers nettkurs, dagskurs i Oslo og bedriftsintern workshop der vi arbeider sammen med din ledergruppe. Deltakere kan etter kurset be om støtte fra en av våre konsulenter til å utvikle arbeidsform og møter i egen ledergruppe.   [-]
Les mer
80 timer 23 900 kr
14 Oct
Har du relevant arbeidserfaring og ønsker å få dokumentert hva du kan? Teorikurs til fagbrev er første steg på veien for å dokumentere din kompetanse. AOF Norge tilbyr [+]
Har du relevant arbeidserfaring og ønsker å få dokumentert hva du kan? Teorikurs til fagbrev er første steg på veien for å dokumentere din kompetanse. AOF Norge tilbyr fagbrevkurs som gir deg den nødvendige teoretiske kunnskapen innenfor ditt fagfelt.Med et fagbrev vil du bli mer ettertraktet på arbeidsmarkedet. Det gir også et kvalitetsstempel på din kompetanse som stadig flere arbeidsgivere krever. [-]
Les mer
Lørenskog 4 dager 27 500 kr
20 Jan
Du lærer metoder og beste praksis for å få en organisasjon til å jobbe mot felles mål, oppnå operasjonell kontroll og kontinuerlig forbedring. [+]
Forbedringsledelse kurs Du lærer metoder og beste praksis for å få en organisasjon til å jobbe mot felles mål, ha operasjonell kontroll og kontinuerlig forbedre seg. Kurset er 4 dager klasseromskurs. Læringsmål: Metoder og beste praksis for å jobbe mot felles mål. Fasilitere prosjektutvelgelse i tråd med bedriftens strategi. Etablere strukturer som hjelper deg å oppnå operasjonell kontroll og kontinuerlig forbedring. Bryte ned overordnede mål til operasjonelle mål og kontinuerlig forbedre seg. Styrke dine lederegenskaper for å være en pådriver i bedriftens forbedringsarbeid. Utvikle ferdigheter for å lykkes med endring.   Målgruppe: Kurset passer for deg som leder forbedringsprogram, har operasjonelt ansvar eller kvalitetsansvar, og andre som er opptatt av samhandling og å ivareta helheten i forbedringsarbeid.   Kursinnhold: Kurset følger DMAIC strukturen (Define, Measure, Analyze, Improve & Control) som sikrer at løsninger er varige og rettet mot årsakene til at vi ikke er der vi ønsker. Define: Forstå og definere kunde- og interessentbehov (Voice of the Customer, VOC). Definere måleparametere og KPI-er som reflekterer forretningsmål. Bryte ned KPI-er til operasjonelle mål. Measure: Innhente data om nå-situasjonen for KPI'er og operasjonelle mål. Prosesskartlegging og Process Walk / Go to Gemba for å forstå nå-situasjon. Analyze: Visualisere årsakssammenhenger med Fiskebeinsdiagram eller prosesskart. Prioritere de viktigste årsakene / forbedringsområdene. Improve: Innføre strukturer som sikrer gjennomføring av strategiske mål. Etablere prosesser som leverer på krav fra kunder og interessenter. Utvikle visuelle ledelsesverktøy som tavlemøter og dashboards for kontinuerlig forbedring. Optimalisere arbeidsplassorganisering ved hjelp av 5S-metodikken. Innføring av forebyggende vedlikehold og OEE for å maksimere varighet og effektivitet på maskiner og utstyr. Sikre kunnskap om hva som påvirker prosesser og delprosessers ytelse. Innføre Lederens standard arbeid for å sikre konsistens i ledelsesprosesser. Control: Kontinuerlig overvåking og justering av prosesser ved hjelp av KPI-er og visuelle ledelsesverktøy. Sikre at forbedringer blir opprettholdt og bygget videre på gjennom regelmessig evaluering og revisjon.   Kursholder: Kursholder Sissel Pedersen Lundeby er IASSC (International association for Six Sigma certification) akkreditert kursholder (eneste i Norge per august 2019): "This accreditation publically reflects that you have met the standards established by IASSC such that those who participate in a training program led by you can expect to receive an acceptable level of knowledge transfer consistent with the Lean Six Sigma belt Bodies of Knowledge as established by IASSC."  Sissel er utdannet sivilingeniør i kjemiteknikk fra NTNU, og har mer enn 20 års erfaring innen produksjon og miljøteknologi. Hennes Lean Six Sigma opplæring startet i 2002, hos et amerikansk firma, hvor hun ble Black Belt sertifisert i 2004. I 2017 ble hun også Black Belt sertifisert gjennom IASSC. Sissel har svært god erfaring med å bruke Lean Six Sigma til forbedringer, og fokuserer på å skape målbare resultater. Kursene bruker praktiske, gjenkjennelige eksempler, og formidler Lean Six Sigma på en enkel, forståelig måte.       Tilbakemeldinger: "Inspirerende, faglig dyktig, folkeliggjør et teoretisk fagområde" Espen Fjeld, Kommersiell direktør hos Berendsen "Faglig meget dyktig og klar fremføring. Morsom og skaper tillit" Jon Sørensen, Produksjonsleder hos Berendsen "10/10 flink til å nå alle" Erlend Stene, Salgsleder hos Berendsen "Tydelig og bra presentert. God til å kontrollspørre og lytte (sjekke forståelse)" Morten Bodding, Produksjonsleder hos Berendsen "Utgjorde en forskjell, engasjert og dyktig" Kursdeltager fra EWOS "Du er inspirerende, positiv og dyktig i faget" Kursdeltager fra EWOS "Jeg var veldig imponert over Sissels Lean Six Sigma kunnskap. Hun gjør det enkelt å identifisere forbedringer og skape resultater" Daryl Powell, Lean Manager, Kongsberg Maritime Subsea   Kursbevis og sertifisering: Kursbevis: For å få kursbevis må du ha deltatt p&aring minst 3 av 4 kursdager. Sertifisering: For å bli sertifisert kreves deltakelse i tråd med kravene til kursbevis, samt godkjent gjennomføring av en av løsningene beskrvet under "Improve" (se kurstema). Gjennomføringen ansees som godkjent dersom Lean Tech har godkjent tilnærming, verktøybruk og dokumentasjon. [-]
Les mer
Nettkurs 12 måneder 30 800 kr
Ta studiekompetanse - nettstudier 6 fag fra videregående skole hos K2 Utdanning (privatist). Oppnå studiekompetanse med 23/5 regelen. [+]
6-fagspakken gir deg generell studiekompetanse (23/5-regelen) og du kan studere på høgskole eller universitet. Kurspakken passer for deg som ønsker generell studiekompetanse eller vil forbedre karakterene dine fra videregående skole. Du kan ta hele 6-fagspakken eller enkeltstående fag.  6-fagspakken inneholder fagene Norsk, Engelsk, Matematikk 1P og 2P, Naturfag, Samfunnskunnskap og Historie. Gjennomføring NettstudierDu bestemmer hva, hvor og når du vil lære. Her får du varierte leksjoner i form av tekster, video, quiz, podcast, veiledning og oppgaver. Du har alltid kontakt med din personlige lærer hos K2. Målet er å gjøre deg best mulig forberedt til eksamen. Her kan du prøve alle kursene (gratis) Din digitale læringsplattform Den nettbaserte læringsportalen til K2 er tilpasset både mobil, nettbrett og pc. Det gir deg enkelt tilgang til å studere faget på en engasjerende og spennende måte, uansett hvor du er.  Eksamen Som deltaker ved K2 er du privatist og må ta eksamen i fagene for å få karakter. Oppmeldingsfristene er normalt 15. september og 1.februar. Plattform for oppmelding til eksamen kan variere fra fylke til fylke. Se fylkesoversikt her. Husk at betaling av eksamensavgiften skjer ved oppmelding.  Norsk muntlig og skriftlig, eksamen nov/des eller mai/juni Engelsk, eksamen nov/des eller mai/juni Matematikk 1P og Matematikk 2P, eksamen nov/des eller mai/juni Naturfag, eksamen nov/des eller mai/juni Samfunnskunnskap, eksamen nov/des eller mai/juni Historie, eksamen nov/des eller mai/juni Veien videre Med generell studiekompetanse (23/5-regelen og de 6 fagene du kan ta hos oss) eller vitnemål fra studieforberedende program (4 fagene) kan du søke opptakt til høgskoler og universitet. Se praktisk info for frister og opptak til universitet og høyskole. Gratis veiledning Er du usikker på hva som skal til for å få studiekompetanse, ta gjerne kontakt med oss for gratis veiledning. Vi har veiledere med mange års erfaring som står klare til å hjelpe deg!Ønsker du mer informasjon om kurset velg "Send meg info"-knappen under. Vil du chatte med oss, så klikk på ikonet nederst i høyre hjørne. Lånekassestøtte Utdanningen er godkjent i lånekassen. Søk direkte via lanekassen.no.For mer informasjon se nettsiden vår under Praktisk info. Støtteordninger Er du organisert i en fagforening, kan du i de fleste fagforeningene søke støtte til utdanning. Dersom du er organisert bør du sjekke med din fagforening om muligheter for støtte, frister og hvordan du søker. Forkunnskaper Du må ha fullført grunnskole eller tilsvarende opplæring. Minoritetsspråklige bør ha minimum B1-nivå i norsk muntlig og skriftlig. Dersom du har behov for å lære mer norsk før du starter på utdanning har vi norskkurs på forskjellig nivå (A1-B2). Språkkursene er digitale med personlig oppfølging fra lærer. Se alle kurs her Krav til utstyr Som deltaker på K2 Nettstudier kan du bruke både mobil, nettbrett og PC når du tar kurset.Til eksamen må du ha tilgang til PC. I tillegg trenger du PC-versjonen av Office eller tilsvarende programmer. Se her hva du har tilgang til av nettbaserte ressurser på eksamen. Praktisk info Du finner svar på ofte stilte spørsmål på nettsiden vår under praktisk info.   [-]
Les mer
Sentrum 16 timer 25 000 kr
Kontinuerlig kompetanseutvikling og nettverksbygging på en fortrolig arena [+]
Nettverksgrupper Bærekraft - Kontinuerlig kompetanseutvikling og nettverksbygging på en fortrolig arena   Vi har gjennom en rekke år fasilitert fortrolige styrenettverksgrupper som en arena for praktisk læring og nettverksbygging innen styrearbeid. Mange av deltagerne her samt de som har deltatt på våre bærekraftskurs har etterlyst en lignende arena for bærekraft og samfunnsansvar.   Hensikt med deltakelse i nettverksgrupper KONTINUERLIG UTVIKLINGVed å delta vil deltakerne:1. Lære av hverandres erfaringer og få påfyll fra eksterne2. Presentere egne problemstillinger for diskusjon3. Diskutere aktuelle tema av felles interesse   FORTROLIG ARENATemaene som diskuteres er praktiske problemstillinger hos deltakerne, og kan være av fortrolig art. Dermed forutsettes fortrolighet, som sikres gjennom signering av deltakeravtale med klausul om konfidensialitet.   MANGFOLD AV KOMPETANSE BLANT DELTAKERNEBest utbytte oppnås ved mangfold blant deltakerne, som eiere, styreledere/-medlemmer, daglig ledere, revisorer og advokater, samt andre med aktiv relasjon til bærekraft og samfunnsansvar.   NETTVERKSBYGGINGDeltakelse i Styreforeningens nettverksgrupper i bærekraft bidrar til å utvide deltakernes profesjonelle nettverk, og man møter likesinnede for erfaringsutveksling og faglig sparring også utenfor nettverksmøtene.   Erfarne prosessveiledereKompetanseutvikling og nettverksbygging styrkes av erfarne prosessveiledere som selv har bred erfaring fra fagområdet fra et forretningsperspektiv. I Styreforeningens nettverksgrupper for bærekraft møter du enten Margrethe Snekkerbakken, Ole Sverre Spigseth eller Ingvild Myhre. Alle med lang erfaring fra bærekraftsområdet både som konsulenter og toppledere, så vel som fra styrerommet. I tillegg til kompetanseutbytte ved læring av hverandre i gruppene, vil prosessveileder planlegge møtene rundt viktige tema som springer ut fra ønsker fra deltakerne, fra forskningsverden, eller fra regulatoriske myndigheter, som vil være viktige for norske virksomheter fremover.   Opplegg og vilkår for deltakere Møtestruktur Møtestrukturen gjennom året består av:1. Formøte for nye deltakere2. Ordinære møter; - ett møte per kvartal3. Fellesmøte for alle deltakerne i alle nettverksgruppene   Det er normalt lagt opp til 4 ordinære møter á 4 timer per år, etter arbeidstid kl. 17 – 21, med bevertning ved møtets start. Om enkelte grupper ønsker visse tilpasninger av møtetiden, så er vi fleksible på det. Møtene er av typen «workshops» hvor agendaene settes av nettverksgruppen sammen med fasilitator. Normalt vil det være 2 – 4 bærekraftsrelaterte tema per møte. Innledninger gis delvis av deltakerne selv og delvis av prosessveileder, men kan også gis av spesielt inviterte.   Bindingstid for deltakereEn bindes for et år om gangen, men vår erfaring fra andre nettverksgrupper viser at de fleste medlemmene deltar i flere år.Før starten av hvert år gis en skriftlig beskjed i god tid innne fristen om at en kan melde seg av.   Eksempler på temaerTemaene er av praktisk interesse, og hovedsakelig dreier seg om temaer/problemstillinger som deltakerne har erfaringer med eller er midt oppe i. Men det er også aktuelle temaer fra forskningsverden, eller fra regulatoriske myndigheter, som vil være viktige for norske virksomheter fremover og som deltagerne vil ha stor nytte av i sine egen verv. Som eksempler på tema kan nevnes: Status regulatoriske krav i dag og fremover Taksonomien - relevans for egen bedrift Bærekraftsledelse – en av mange roller som leder Bærekraft – styrets ansvar Bærekraft og lønnsomhet – fra plikt til butikk Bærekraftig innovasjon og forretningsutvikling - mulighetsrommet Risiko i et bærekraftsperspektiv – lederrollen og styrets rolle Sirkulærøkonomi – krav og muligheter Sosial bærekraft – mer enn åpenhetsloven Klimaregnskapet – og andre regnskapSertifiseringer – hva passer for oss Rapportering – hva kjennetegner standardene og hvilke skal man velge Rapportering – digitale verktøy   FortrolighetAlle deltakere i nettverksgruppene signerer en deltakeravtale, med bl.a. en paragraf om konfidensialitet, med følgende tekst:"All fortrolig eller konfidensiell informasjon som Partene får delaktighet igjennom møtene i gruppen, skal holdes konfidensiell overfor 3dje part. Dette gjelder så lenge informasjonen ikke er allment kjent eller allment tilgjengelig på annen måte."   Hvem er de andre deltakerne i en gruppe?Ved tilbud om deltakelse i en nettverksgruppe får kandidaten vite hvem de andre deltakerne i gruppen er. Dette er viktig for å kunne vurdere om det er en gruppe-sammensetning som synes attraktiv.Det skal også nevnes at ved tilbud om deltakelse gjøres en vurdering om det kunne bli en interessekonflikt i gruppen, f.eks. konkurrenter, eller kunde/leverandør-forhold. Slike interessekonflikter skal unngås i gruppene, da det ville hemme åpenhet om problemstillingene som diskuteres.   Medlemskap i StyreforeningenStyreforeningen tilbyr medlemskap som innbefatter en rekke fordeler, se Styreforeningens nettsider. Som ny deltaker i en nettverksgruppe i regi av Styreforeningen, vil du (dersom du ikke er medlem i Styreforeningen fra før) automatisk få gratis prøvemedlemskap i Styreforeningen for 6 måneder fra påmelding. Etter utløpet av prøveperioden vil deltaker få tilsendt faktura/tilbud om videre medlemskap i Styreforeningen iht. den til enhver tid gjeldende prisen for medlemskapet. Imidlertid vil da dette gjøre at deltakeravgiften for fortsatt deltakelse i styrenettverksgruppen får en rabatt iht. gjeldende rabatter for medlemsfordeler. Hvis en ikke ønsker å fortsette medlemskapet i Styreforeningen, kan en enkelt avslutte dette med umiddelbar virkning.”   [-]
Les mer
Nettkurs 150 minutter 6 000 kr
PRINCE2 utøversertifisering er egnet for alle som administrerer prosjekter. Dette kan være som en del av en formell prosjektledelsesfunksjon eller en rolle som involverer... [+]
Practitioner-sertifiseringen tar sikte på å bekrefte at du har tilstrekkelig kunnskap og forståelse for å anvende og skreddersy metoden i en rekke forskjellige prosjektmiljøer og scenarier. Du vil få tilsendt en sertifiserings-voucher i en e-post fra Peoplecert. Denne vil være gyldig i ett år. Tid for sertifiseringstest avtales som beskrevet i e-post med voucher. Eksamen overvåkes av en web-basert eksamensvakt.   Eksamen er på engelsk. Eksamensformen er casebasert med 70 tilknyttede multiple choice-spørsmål Du består ved 60% korrekte svar. Deltakerne har 2 timer og 30 minutter til rådighet på eksamen.  Dette er en åpen bok eksamen [-]
Les mer