HMS kurs

STQ COMPETENCE CENTRE I henhold til Arbeidsmiljølovens § 6-5 og 7-4 skal arbeidsgiver sørge for at verneombud og arbeidsmiljøutvalg (AMU) får den opplæring som er nødvendig for å kunne utføre vervet på forsvarlig måte. Arbeidsmiljølovens § 6-1 fastsetter foretakets plikt til å velge verneombud. I utgangspunktet skal alle virksomheter ha verneombud, men dersom det er færre enn ti arbeidstakere kan partene skriftlig avtale en annen ordning, for eksempel at det ikke skal være verneombud ved virksomheten. Avtalen skal inneholde en beskrivelse av hvilken alternativ ordning som er valgt for å ivareta arbeidstakernes interesser i saker som angår arbeidsmiljøet. (Kilde: Arbeidstilsynet) Vårt verneombudskurs dekker alle elementer arbeidstilsynet krever at arbeidsgiver/leder setter seg inn i. Kurset er også tilfredsstillende som opplæring for representanter for AMU.   Innhold: Roller i arbeidsmiljøarbeid Verneombudsarbeidet i praksis Systematisk HMS-arbeid for verneombud Sykefraværsarbeid for verneombud HMS-begreper og lovverk, med vekt på styringskravene (§5.1 – 5.8 i internkontrollforskriften) Gjennomgang av Arbeidsmiljøloven, med vekt på plikter for VO, AMU og medarbeider, samt lovkrav til arbeidsmiljøet Forkunnskaper: Ingen krav Gyldighet: Ingen utløpsdato   Kursbevis/sertifikat:   Et kursbevis vil bli utstedt til hver kandidat som har gjennomført og bestått opplæringen. Vi sender kursbevis på epost til deg og evt kurskoordinator.   Praktisk informasjon:    OVERNATTING: Ved kurs i Fosnavåg har STQ hotellavtale med Thon Hotel Fosnavåg. TRANSPORT: STQ har fastpris avtale med Herøy Taxi.   For mer informasjon om våre hotellavtaler, transportavtale o.l, sjekk ut www.stq.no    Avmelding - Avlysning - Betaling   Avbestilling av kurs må skje senest en uke før kursstart. Ved avbestilling etter 1 uke før kursstart blir kurset belastet med 50 %. Ved avbestilling samme dag som kurs/ikke oppmøte, belastes 100 % av kursavgiften. Vi forbeholder oss retten til å avlyse kurs hvis det er færre enn 2 påmeldte, eller på grunn av forhold som ligger utenfor vår kontroll (force majeure). Melding om avlysning som følge av få påmeldte, vil komme innen 5 dager før kursstart vist ikke annet er avtalt Vi tilbyr betalingsløsninger som nettbetaling eller faktura. For betaling med faktura kommer det i tillegg et fakturagebyr på 89,-.   Bedriftsinterne kurs:   Når flere medarbeidere har behov for opplæring innenfor samme tema, vil vi anbefale å bestille et bedriftsinternt kurs. Alle våre kurs kan arrangeres bedriftsinternt eller vi kan skreddersy egne opplegg som passer deres behov i forhold til innhold, tid og sted. For mer informasjon om bedriftsinterne kurs, kontakt oss på tlf: 70 30 11 22 eller e-post: linda@stq.no   Hvorfor ta kurs hos oss?   Vi samarbeider og utvikler kurs ilag med flere store aktører innen stillas, fallsikring, gassmåling, kran, simulator osv. for og kunne gi våre kunder et førsteklasses kurs. Vi håndplukker de beste instruktørene innenfor hvert fagområde for å innfri våre kunders forventninger. Våre kursledere skal rangere høyt både når det gjelder faglig kompetanse og pedagogisk fremstilling. Hvert kurs blir nøye evaluert, og bekrefter at våre kursledere leverer på et høyt nivå.       [-]

ØNSKER DU Å STYRKE FAGOMRÅDET I DIN BEDRIFT OG UT MOT KUNDENE?   Bedriftshelsetjenesten er en viktig ressurs i virksomhetens Akan-arbeid og den medisinsk faglige ressursen i individsaker. I vårt BHT-kurs fokuserer vi både på oppfølging, forebygging og helsefremmende arbeid i forbindelse med rus- eller avhengighetsproblematikk. Du sitter igjen med et nytt innblikk i hvordan du kan styrke bedriftene.   Hvem passer kurset for? Ansatte i BHT   Kurset er godkjent av NSF som meritterende med totalt 12 timer. Kurset er godkjent av Den norske legeforening med: 12 valgfrie kurspoeng for allmennmedisin, 9 for samfunnsmedisin, 12 for arbeidsmedisin. Kurset er godkjent av Norsk psykologforening med: 12 timer vedlikeholdskurs for psykologspesialister.   Hva går kurset ut på? To dager digitalt kurs Refleksjon og diskusjon Eksterne innledere Pris: 2.050,- Dato: 26. og 27. april 2023 kl. Start: kl. 9.00 første dag – avslutning kl. 15.30 siste dag. Dersom du ønsker mer kompetanse knyttet til å introdusere rus- og avhengighetsforebyggende arbeid i møte med virksomheter se vårt nettkurs «Akan på 1-2-3 for bedriftshelsetjenester». [-]

Integrer HMS i lederarbeidet! Arbeidsmiljøloven pålegger øverste leder i alle bedrifter å gjennomføre opplæring i helse-, miljø- og sikkerhetsarbeid.   Mange ledere fokuserer på at HMS-kurset er lovpålagt. Integrasjon av HMS-arbeidet i den daglige ledelse er imidlertid viktig også for å skape en god arbeidsplass.   På vårt HMS-kurs for øverste ledere får du en praktisk innføring i hvordan dette kan gjøres. Kursinnholdet er i samsvar med veiledningen til den reviderte Arbeidsmiljøloven fra 1. januar 2006.   Utbytte av HMS-kurs HMS-kurset vil sette deg i stand til å bli en aktiv leder av bedriftens HMS-arbeid. Overblikk over HMS-kurset Hva er HMS? Hvilke krav stilles til deg som toppleder? Systematisk HMS-arbeid (hvilke krav stiller lov og forskrift)? Hvordan få et system som er tilpasset virksomhetens behov? Tilrettelegging og psykososialt arbeidsmiljø Hvordan finne tid til HMS-arbeidet i en travel hverdag? Kursform HMS-kurset gjennomføres som en kombinasjon av forelesning, diskusjoner, erfaringsdeling og praktiske øvelser. Målgruppe Adm. direktør, daglig leder og lignende [-]

Kursets innhold:   Utvikling.org har vurdert det faglige innholdet til å være godkjent som etterutdanningskurs for regnskapsførere med 3 timer under fagområdet Rettslære og 3 timer under fagområdet Ledelse Innhold: Dagens arbeidssituasjon- Hva preger dagens arbeidsliv?- Hva har endret seg?- Hvordan vil utviklingen fortsette?   Den nye Arbeidsmiljøloven- Lovens hensikt og formål- Hva er nytt?   Systematisk HMS arbeid- Internkontroll- Kartlegging av bedriftens risiko- Metoder og verktøy- Hvordan kartlegge medarbeidertilfredshet?   Aktører i HMS arbeidet- Internt- Eksternt- Samarbeid   Arbeidsmiljø- Hva er arbeidsmiljø?- Krav til arbeidsmiljøet- Hva påvirker arbeidsmiljøet?   Psykososialt arbeidsmiljø- Hva er psykososialt arbeidsmiljø?- Krav til psykososialt arbeidsmiljø- Organisasjonskultur- Stress- Konflikter- Lederens utfordringer i dagens arbeidsmiljø [-]

Nettbasert HMS kurs for ledere fra Trygg Kurs AS. Arbeidsmiljølovens § 3-5 krever at alle virksomheters øverste leder skal kunne dokumentere opplæring i HMS arbeid. Plikten er personlig og kan ikke delegeres og gjennomgått opplæring skal kunne dokumenteres skriftlig. For mange ledere kan det være både kostbart og vanskelig å frigjøre tid til å ta et klasseromskurs. Derfor har vi laget et e-læringsopplegg basert på suksessen vi har hatt med våre klasseromskurs.   Vårt “HMS for ledere” kurs på nett gir en innføring i de viktigste aspektene i HMS-arbeidet og gjennomføres i tråd med Arbeidstilsynets veiledning for denne type opplæring. Nettkurset er bygget opp i moduler med film, tekst og bilder. Kurset avsluttes med en test. Når du har bestått eksamen kan du laste ned ditt kursbevis. Følgende emner blir bl.a. gjennomgått i “HMS for ledere”:– Innføring i arbeidsmiljølovens innhold og struktur.– Orientering om arbeidsmiljølovens forskrifter.– Roller i HMS arbeidet– Krav til arbeidsmiljø– Fysisk og psykososialt arbeidsmiljø– Hvordan bygge opp, innføre og vedlikeholde HMS system på arbeidsplassen Krav til forkunnskaper: Ingen Praktisk informasjon: Kurset selges via tryggportalen.no. Tilgangen varer i 3 måneder, kurset kan gjennomføres på PC, smart-telefon og nettbrett såfremt man har tilgang til internett. Om Tryggportalen: Tryggportalen er nettkursportalen til Trygg Kurs. Tryggportalen har også spesielt tilrettelagt funksjonalitet for innkjøpere og opplæringsansvarlige som gjør det mulig å kjøpe kurs til andre og administrere og følge opp kursdeltakere. Pris: Kurset koster 1 590,- eks. mva. Inkludert i prisen er utstedelse av kursbevis. [-]

HMS-nøkkelen, HMS for ledere Lovbefalt kurs som gir deg grunnleggende HMS-kunnskap på en effektiv og pedagogisk måte.   Du vil lære om følgende tema:  Modul 1: ArbeidsmiljøModul 2: Rammevilkår – regelverket Modul 3: RisikohåndteringModul 4: Systematisk HMS-arbeid, InternkontrollModul 5: Ergonomi /Kravet til vurdering om fysisk aktivitet   Kvalitet og pedagogikk - Kurset er utviklet i henhold til krav i Arbeidsmiljøloven 3-5 og med tilhørende retningslinjer.- Kurset benytter teknologi fra Didac, en av landets ledende aktør innen helhetlig interaktiv læring.- Kurset har en lav brukerterskel og inneholder tekst, tale, bilder, kontrollspørsmål og arbeidsoppgaver.- Kurset presenteres gjennom tale, tekst, praktiske oppgaver og ulike skjema for bruk i egen virksomhet.    Gjennomføring Kurset gjennomføres på 4 - 5 timer. I tillegg er det lagt opp til ulike arbeidsoppgaver som kan gjennomføres i virksomheten. Du styrer selv fremdriften, og tar du en pause vil systemet huske hvor du var når du senere starter opp igjen.  Ved gjennomført kurs vil du få kursbevis.   FYLL UT SKJEMAET FOR MER INFORMASJON ELLER PÅMELDING   Bilde fra sekvens i nettkurset   Bonus! HMS Norge legger vekt på at HMS-arbeidet skal være en kontinuerlig prosess. Som kursdeltaker får du derfor ett års medlemskap i Forum for HMS-ansvarlige. Medlemskapet innebærer at du bl.a. får oppdatert din kunnskap gjennom webinarer, elektroniske skjema, support. Du binder deg ikke til noe medlemskap utover dette gratisåret. [-]

Kurs i arbeidsrett. Arbeidsrett utgjør den grunnleggende plattform for forholdet mellom arbeidsgiver og arbeidstaker – og dermed også for alt personalarbeid. Dette kurset gjør deg kjent med arbeidslivets spilleregler, slik at du kan ha kontroll over praktiske situasjoner som dukker opp i løpet av et ansettelsesforhold. Kurset dekker: Oversikt over de viktigste lover, rettskilder og prinsipper innenfor arbeidsretten Arbeidsgivers styringsrett Arbeidsmiljølovens regler om ansettelse, blant annet adgangen til midlertidig ansettelse og bruk av prøvetid Arbeidsmiljølovens regler om fortrinnsrett Arbeidsmiljølovens regler om innleie Bruk av selvstendige oppdragstakere Likebehandlings- og diskrimineringsreglene Arbeidsmiljølovens regler om lønn og trekk i lønn Oversikt over arbeidsmiljølovens regler om arbeidstid Ferielovens regler om ferie og feriepenger Arbeidsmiljølovens og folketrygdlovens regler for oppfølgning av sykmeldte arbeidstakere Oversikt over arbeidsmiljølovens regler om kontrolltiltak og reglene om innsyn i e-post mv. Arbeidsmiljølovens regler om oppsigelse og avskjed Arbeidsmiljølovens regler om oppsigelse på grunn av virksomhetens forhold (nedbemanning) Permitteringsreglene Du vil få praktiske råd om hvordan typiske problemstillinger kan løses. Kurset gjennomføres med vekt på praktiske oppgaver som gir trening i bruken av gjeldende regelverk. Målgruppe:Kurset er beregnet på alle som ønsker en bred og praktisk innføring i arbeidsrett. Du vil ha godt utbytte av kurset både om du er ny på området eller om du har erfaring. I statlig sektor bør kurset følges opp med kurset i tjenestemannsrett,   [-]

HMS for verneombud - butikk og kontor, 2 dagers kurs Arbeidsmiljøloven krever at arbeidsgiver sørger for at verneombud og medlemmer av arbeidsmiljøutvalg (AMU) gjennomgår og kan dokumentere HMS opplæring.Kurset går over 2 dager og gir en god innføring i systematisk HMS-arbeid, og er ment for virksomheter og bransjer hvor partene har avtalt kortere opplæringstid enn 40 timer.Kombinasjon av tradisjonell undervisning, diskusjoner og gruppearbeid gir lærerike og varierte kursdager. Følgende tema blir bl.a. gjennomgått:- Arbeidsmiljøloven (AML) - HMS Forskriften- Systematisk HMS-arbeid- Internkontroll- Verneombudets oppgaver og plikter- Arbeidsmiljøutvalget (AMU)- Ergonomisk arbeidsmiljø- Skader og ulykker og ulykkesforebyggende arbeid- Vernerunder, kartlegging og oppfølging- Psykososialt arbeidsmiljø Les mer om kurset her Målgruppe: Verneombud, hovedverneombud, ledere, medlemmer av arbeidsmiljøutvalg og ansatte innenfor HMS og HR. Krav til forkunnskaper: Ingen Varighet: 2 dager. Begge dager fra 09:00 – 16:00 Inkludert i kursavgiften: er fyldig kursmateriell, deilig varm lunsj og utstedelse av kompetansebevis. Alle våre kursdeltakere får gratis siste utgave av boken: «Helse, miljø og sikkerhet» skrevet av kursleder Sikke Otteren [-]

Hva lærer du? Prinsipper for organisering og ledelse av HMS-arbeidet Kravene som gjelder for organisatorisk og psykososialt arbeidsmiljø i lovverket Hva som kjennetegner helsefremmende arbeidsplasser og helsefremmende ledelse Hvilke faktorer i arbeidsmiljøet som påvirker det organisatoriske og psykososiale arbeidsmiljøet Risikofaktorer i forhold til organisatorisk og psykososialt arbeidsmiljø Ulike metoder for å kartlegge det organisatoriske og psykososiale arbeidsmiljøet Anerkjente metoder for ivaretakelse og videreutvikling av det organisatorisk og psykososialt arbeidsmiljø Hvilke faktorer som er viktige ved utvikling av god sikkerhetskultur Hva får du igjen for kurset? Du blir tryggere i din rolle som HMS-leder, og kan bidra til at det systematiske HMS-arbeidet også omfatter organisatoriske og psykososiale forhold Du blir kjent med faktorer som kan bidra til å utvikle en god sikkerhetskultur Du kan bidra til å utvikle et helsefremmende arbeidsmiljø ved å formidle hvilke faktorer som påvirker det organisatoriske og psykososiale arbeidsmiljøet, og hvordan anerkjente metoder kan benyttes for å styrke arbeidet Du kan veilede arbeidsgivere og ansatte i det systematiske HMS-arbeidet og i utvikling av god sikkerhetskultur Du kan planlegge, legge til rette for og gjennomføre risikovurderinger av organisatorisk og psykososialt arbeidsmiljø, samt bidra til at relevante risikoreduserende tiltak blir implementert Du kan ta initiativ til kartlegging av organisatorisk og psykososialt arbeidsmiljø, samt bidra til oppfølging og igangsetting av kunnskapsbaserte tiltak på bakgrunn av resultater fra kartlegging Du kan foreslå tiltak og bruk av relevant metodikk for å håndtere utfordrende situasjoner i arbeidsmiljøet Fyll ut skjemaet til høyre, så får du omgående svar fra kursholder med informasjon og datoer. [-]

Hvorfor du bør ta dette kurset Ønsker du å styrke din kompetanse for å bli en drivkraft i det systematiske arbeidsmiljøarbeidet i din virksomhet? Vi har kurset som gir deg grunnlaget for dette, og som gir deg muligheten til personsertifisering som arbeidsmiljøleder (OHSM). En sertifisert arbeidsmiljøleder skal kunne utvikle, implementere, vedlikeholde og forbedre et ledelsessystem for arbeidsmiljø iht. ISO 45001:2018.  Etter fullført kurs skal du: Mestre metoder, teknikker og verktøy for å bygge opp, implementere og lede et velfungerende ledelsessystem iht. ISO 45001:2018 Vite hvordan arbeidsmiljøarbeidet kan utvikles i tråd med internasjonale krav Kunne utvikle og forbedre et internkontrollsystem for HMS med bruk av kravene i ISO 45001 Ha kunnskap og inspirasjon til å jobbe med utvikling av en god sikkerhetskultur Være i stand til å analysere, evaluere og forbedre arbeidsmiljøarbeidet i virksomheter med bruk av ulike metoder Forstå hvordan interne revisjoner kan brukes som effektive ledelsesverktøy for kontinuerlig forbedring av virksomhetens arbeidsmiljøprestasjoner Fyll ut skjemaet til høyre, så får du omgående svar fra kursholder med informasjon og datoer. [-]

Hva får du igjen for kurset? Etter fullført kurs vil du være tryggere i din rolle som revisor, og kunne gjennomføre effektive og virkningsfulle revisjoner. Ved å lære revisjonsmetoden NS-EN ISO 19011 stiller du også sterkere ved andre- og tredjepartsrevisjoner fra leverandører, kunder og sertifiseringsorgan. Du kan benytte revisjonsprosessen ved revisjon av ulike ledelsessystemer: ISO 9001 – ledelsessystem for kvalitet ISO 14001 – ledelsessystem for miljø ISO 45001 - ledelsessystem for arbeidsmiljø HMS -internkontroll [-]

 Kurs med Bjørn Petter Hanssen og Geir Olsen, som vil gjøre deg tryggere i med møte truende personer og situasjoner. Bjørn Petter Hanssen og Geir Olsen ønsker med dette kurset å bidra med både teoretisk og praktisk kunnskap som kan komme til nytte før, under og etter en kritisk situasjon – selv om det overordnede målet alltid er at slike situasjoner ikke skal oppstå. Kurset vil gjøre deg trygg nok til å møte truende personer og situasjoner på en god måte. Du skal kunne gjøre gode vurderinger av disse situasjonene, forstå hva som kan dempe en farlig situasjon og ha verktøy som kan brukes for å unngå at situasjoner utvikler seg i en farlig retning. Du skal også utvikle en forståelse av hvor viktig det er å jobbe med dette i «fredstid», slik at din kompetanse på å møte skremmende situasjoner kan utvikles fortløpende. Videre vil du lære hva som påvirker personer i stressende situasjoner, og hvordan forstå og håndtere disse mekanismene. Kurset gir deg også en forståelse av hvorfor oppfølging er viktig etter trusler og vold, og hvordan du kan gi umiddelbar oppfølging etter en slik hendelse. Spilletid: ca. 1 time   Leksjoner Introduksjon til kurset Trusler og vold på arbeidsplassen Forebygging av trusler og vold Sikkerhet og trygghet Kommunikasjon som forebygger kritiske hendelser Toleransevinduet Å gjøre en god jobb Vurdering av risiko Selvregulering Dempende strategier Grensesetting Hva styrer våre valg?  Trusselsituasjoner Fysiske trusselsituasjoner I  Fysiske trusselsituasjoner II  Handlingsrom i kritiske situasjoner Oppfølging etter trusler og vold Oppsummering Pyramiden for voldsforebygging – en praktisk modell for å jobbe med forebygging av vold Hvordan kommunisere for å forebygge kritiske hendelser Hvordan vurdere risiko i møte med trusler om vold Hvordan bruke selvregulering i stressede situasjoner   [-]

HMS-kurs for verneombud, ledere og arbeidsmiljøutvalg Kurset dekker Arbeidsmiljølovens krav om at ledere, verneombud og medlemmer av arbeidsmiljøutvalg (AMU) gjennomgår og kan dokumentere HMS opplæring. Kurset dekker Arbeidsmiljølovens krav til generell HMS-opplæring av Verneombud, Ledere og AMU.  Kurset gir grunnleggende HMS-kompetanse. Nettundervisning: Kurset kan NÅ også tas som live Webinar med Powerpoint og toveis kommunikasjon via din PC. Vi har tatt høyde for at våre kunder ønsker Fleksibilitet på opplæringen og derfor bestemmer du selv om du vil delta på oppmøtekurs eller Webinar Praktisk informasjon: Kurset avholdes over 3 dager + hjemmeoppgaver. Magne Killingberg er vår erfarne Kursleder innen HMS og arbeidsmiljø. Han har allsidig utdannelse og yrkeserfaring innen HMS, administrasjon og ledelse, og har arbeidet med prosessledelse, AMU, personalrekruttering og ledelse. Referanser: Fiskeridirektoratet, Muliticonsult, Bravida, Moen Marin " Engasjert Kursleder gjør HMS interessant og forståelig"   Følgende emner vil bli gjennomgått: Arbeidsmiljøloven (AML) HMS-forskrifter Internkontroll Verneombudets og arbeidsgivers oppgaver og plikter Arbeidsmiljøutvalget (AMU) Målrettet HMS-arbeid Fysisk/kjemisk arbeidsmiljø Psykososialt arbeidsmiljø/ Arbeidsmiljø-utvikling Vernerunder, risikovurdering og oppfølging Ulykkesrapportering og ulykkesforebyggende arbeid Oppgave - Risikovurdering i egen bedrift Sykefraværsarbeid - forebyggende og oppfølging   Målgruppe: Verneombud, ledere, medlemmer av AMU og ansatte som jobber innenfor HR og HMS. Ingen forkunnskaper nødvendig.     Praktisk informasjon: Kurset avholdes over 3 dager + en hjemmeoppgave.   Vi sørger for alt av materiell som trengs for gjennomføringen av kurset.   Prisen er per deltaker og inkluderer kurskompendium, lunsj og kursbevis.     Påmeldingen er bindende og det er 14 dagers betalingsfrist etter påmelding.   Nærmere informasjon vil bli sendt på mail til påmeldte deltakere. [-]

Hos oss i Kompetansebedriften AS kan du som bedriftsleder lære mer om viktigheten av HMS for din bransje og arbeidsplass. For mange bransjer er HMS svært viktig, og vi ønsker å lære deg mer om hvordan du som leder kan forebygge arbeidsuhell, men også øke trivsel og miljøet på en arbeidsplass. Hos oss vil du møte en erfaren instruktør som har erfaring med HMS fra din bransje og som forstår hvilke aspekter innen HMS som er viktig for deg. Hva er formålet med vårt HMS- kurs for deg som leder? Arbeidsmiljøloven §3-5 krever at alle virksomheters øverste ledere skal kunne dokumentere opplæring i HMS- arbeid. Formålet med vårt HMS-kurs for deg som leder er å gi deg innblikk og innføring i de viktigste aspektene i HMS. Det å kunne se hvordan du kunne øke kvaliteten på arbeidsplassen er svært viktig for alle bedrifter. Hvem passer kurset for? Kurset passer for deg som er bedriftsleder, gjerne i en yrkessektor hvor HMS har en viktighet.   Innhold i vårt HMS- kurs for ledere: - Innføring og orientering i Arbeidsmiljøloven - Ansvarsroller i HMS- arbeidet - Fysisk og psykososialt arbeidsmiljø - Krav til arbeidsmiljø - Oppstart og vedlikehold av HMS-system på arbeidsplassen   Tidspunkt: Pris: Vi forstår at du ønsker å være sikker før du melder deg på vårt kurs. Dersom du ønsker mer informasjon om vårt HMS-kurs for deg som leder, kan du trygt ta kontakt med oss. Vi har den erfaringen som skal til for å kunne svare deg godt. [-]

ASH Nettkurs Kurset gjennomgår emner som møter Sjøfartsdirektoratet sine krav til 40 timers systematisk opplæring i arbeid, sikkerhet og helse for arbeidstakere på norske fartøy. Obligatorisk for medlemmer i arbeidsmiljøutvalget og for verneombud.   [-]