Alle kategorier
Du har valgt: HMS og sikkerhet
Nullstill
Filter
Ferdig

-

Mer enn 100 treff i HMS og sikkerhet
 

Bergenhus 10 dager 18 000 kr
15 Sep
HMS-rådgiverskolen petroleum er en tilleggsutdanning for rådgivende-, ansvarlig- og ledende personell, samt hovedverneombud og tillitsvalgte. [+]
Arbeidsmiljøsenteret har arrangert HVO i petroleumsindustrien fra midt på 1980 tallet og skolen er videreutviklet i tett samarbeid med Statoil. HVO petroleum er en tilleggsutdanning for rådgivende-, ansvarlig- og ledende personell, samt hovedverneombud og tillitsvalgte offshore. For arbeidsgiveren er engasjerte og kvalifiserte medarbeidere en forutsetning for å kunne forvalte lover, forskrifter og virksomhetens ressurser på en tilfredsstillende måte. Opplæring i HMS er en vesentlig faktor i denne sammenheng, og HMS-rådgiverskolen petroleum er en viktig tilleggsopplæring som utvikler deltakernes kvalifikasjoner og engasjement i arbeidet med arbeidsmiljø, sikkerhet og helse.   HVO petroleum skal utvikle deltakerens innsikt og forståelse for HMS, samt gi kompetanse som setter deltakeren i stand til å fungere som en ressursperson og samarbeidspartner innen helse, miljø og sikkerhet (HMS). Deltakeren skal blant annet kunne kartlegge arbeidsmiljøet, analysere og foreslå løsninger. Mange av selskapene som jobber offshore har HMS-rådgiverskolen offshore som anbefalt eller obligatorisk del av sitt opplæringsprogram – sjekk med ditt selskap!   Faglig innhold Arbeidsmiljøloven og tilhørende forskrifter offshore. Ulike roller i HMS-arbeidet og egen rolleforståelse. Styringsretten vs. medbestemmelse i praksis. Tilsynsmyndighetenes krav og arbeidsmetodikk. Aktiv risikostyring og tilrettelegging av psykososialt, kjemisk og fysisk arbeidsmiljø. Sikkerhetsledelse. Kriseforståelse og -håndtering. Ulykkesgranskinger. Utvikling av god HMS-kultur Det faglige/pedagogiske innholdet blir en kombinasjon av faktalæring og prosesslæring med vekt på deltakernes egne erfaringer og opplevelser. Arbeidsformen veksler derfor mellom forelesninger, gruppearbeid og diskusjoner.     [-]
Les mer
Bergen Drammen 13 700 kr
10 Jun
10 Jun
11 Aug
Grunnkurs verneombud offshore, 40 timer Arbeidsmiljølovens § 3-5 pålegger arbeidsgiver å gjennomgå opplæring i Helse, Miljø og Sikkerhet (HMS) og kunne dokumentere for d... [+]
Innhold: Arbeidsmiljøloven med forskrifter Gjennomgang av aktuelle forskrifter og standarder rettet mot petroliumsvirksomheten Fysiske miljøfaktorer - støy - belysning - klima - kjemisk eksponering m.v. Praktisk verne- og miljøarbeid offshore Internkontroll og kvalitetssikring Arbeidsgivers og arbeidstagers plikter i HMS-sammenheng AKAN-rusforebyggende arbeid Gruppearbeid med relevanta oppgaver rettet mot petroliumsvirksomheten [-]
Les mer
3 500 kr
Hensikten med opplæringen er å gi førere med arbeidsutstyr nevnt i Forskrift om utførelse av arbeid, bruk av arbeidsutstyr og tilhørende tekniske krav, en god gener... [+]
Målsetting Hensikten med opplæringen er å gi førere med arbeidsutstyr nevnt i Forskrift om utførelse av arbeid, bruk av arbeidsutstyr og tilhørende tekniske krav, en god generell grunnopplæring i sikker bruk av dette slik at uhell og ulykker unngås Emneliste Innledning Lover og forskrifter Arbeidsmiljø, ansvar og konsekvenser Ytre miljø, Sikkerhetsbestemmelser for bruk av arbeidsutstyr Farlig gods - Merking og håndtering Avslutningsprøve Grunnmodulen avsluttes med en skriftlig prøve ( 1 time) som skal sikre at hver enkelt deltaker har tilstrekkelige kunnskaper om de felleselementene som gjelder riktig og sikker bruk av kran, truck og masseforflyttingsmaskiner Kompetansebevis / sertifikat Et kursbevis vil bli utstedt til hver kandidat som har gjennomført og bestått opplæringen.Kursbeviset vil inneholde informasjon om opplæringssted, kursinnhold, dato for gjennomføring, kandidatens navn og fødselsdato og være signert av daglig leder/kurs koordinator [-]
Les mer
Virtuelt klasserom 2 dager 8 900 kr
Lær hvordan du kan etablere et ledelsessystem for arbeidsmiljø i samsvar med ISO 45001:2018. [+]
Hva får du igjen for kurset? Innspill til hvordan kravene i standarden kan oppfylles i praksis, bla. utarbeidelse av dokumentert informasjon som standarden krever Kunne gjennomføre en prosess med innføring av ledelsessystem for arbeidsmiljø iht. ISO 45001 i alle typer av virksomheter Kunnskap om hva som kreves i forbindelse med implementering av standarden i egen bedrift og sertifiseringsprosessen Eksempler på hvordan virksomhetens kontekst kan identifiseres og dokumenteres  Innspill til hvordan virksomheten kan sikre ledelsens forpliktelser og arbeidstakermedvirkning Forståelse for sammenhengen mellom kontekst, risiko, arbeidsmiljøpolicy og arbeidsmiljømål Eksempler på aktiviteter som skal bidra til å forbedre virksomhetens prestasjoner og hvordan evaluere prestasjonene Mer enn bare standard – Derfor skal du velge oss! Våre kursledere har lederbakgrunn og lang praktisk erfaring fra HMS- og arbeidsmiljøarbeid. Det gjør dem i stand til å løfte kravene fra standarden opp til et praktisk nivå. Ikke bare kan de fortelle deg om kravene i standarden, men de gir deg verdifull kunnskap om hvordan du i praksis kan møte disse kravene – og ikke minst hvordan din bedrift kan bruke standarden til å forbedre sine prestasjoner. Fyll ut skjemaet til høyre, så får du omgående svar fra kursholder med informasjon og datoer. [-]
Les mer
1 dag 3 500 kr
Lovpålagt kurs for ledere. Oppfriskning for verneombud, medlemmer av AMU. [+]
Kurset skal gi en viktig innføring i det lovpålagte HMS-arbeidet. Vi gir deg oppskriften på hvordan du kan få oversikt og struktur på HMS i din virksomhet. Innhold: Arbeidsmiljøloven og roller i HMS-arbeidet Systematisk HMS-arbeid Ergonomi Fysisk/kjemisk/biologisk arbeidsmiljø Sykefraværsarbeid - Inkluderende arbeidsliv Psykososiale og organisatoriske forhold [-]
Les mer
7 timer 1 370 kr
30 års erfaring fra brannvesenet. Fra kr 1370 inkl. e-lærebok, arbeidshefte i papirformat, digitalt sertifikat og praktisk slokkeøvelse. Akershus, Oslo, Buskerud, Vestfol... [+]
Trygghet i Fokus holder bedriftsinterne kurs på forespørsel.  For mer info: se trygghetifokus.no Priser: Pris pr person fra samme oppdragsgiver blir lavere jo flere man er. Laveste pris pr person med 25 personer i gruppen er kr 1370 alt inkludert. Honorar: 1-6 pers:     Kr   1.300 per pers. 7-10   pers: Kr 10.000 for hele gruppen. 11-15 pers: Kr 11.000 for hele gruppen. 16-20 pers: Kr 12.000 for hele gruppen. 21-25 pers: Kr 13.000 for hele gruppen. Alle deltagere skal fra 01.01.2020 motta ny kurs- og sertifiseringspakke som inneholder e-lærebok, arbeidshefte i papirformat og digitalt sertifikat levert fra Norsk brannvernforening.Dette er bestemt av Finans Norge. Dette medfører et tillegg pr person på kr 850, som også inkluderer en praktisk slokkeøvelse med bruk av skumapparater og innføring i slokketeknikker. Kilometergodtgjørelse og bompenger beregnes etter statens satser.   Trygghet i fokus AS tilbyr kurs i varme arbeider, og kurset med varighet på 7,5 timer består av teoridel med innlagt gruppearbeid etter hvert kapittel, praktisk øvelse i slukking og avsluttende eksamen.                                                                                                                 For grupper på mer enn 6 personer fra samme oppdragsgiver be om fastpris, som medfører lavere pris pr person jo flere man er. Maks antall er 25 personer, og laveste pris pr person blir da kr 1370,- inklusiv e-lærebok, arbeidshefte i papirformat, digitalt sertifikat fra Norsk brannvernforening og praktisk slokkeøvelse med skumapparater . Varme arbeiderkurset kan holdes på arbeidsplassen eller kurssted vi har. Godkjente instruktører er brannmenn med lang erfaring fra sitt yrke, og lang fartstid som instruktører. Vi er fleksible på sted og tid. Trygghet i fokus AS tilbyr også kun praktisk slokkeøvelse for de som har behov for det. Kontakt oss for nærmere informasjon om tid, sted og pris. Trygghet i fokus AS har 30 års kompetanse fra brannvesenet, og har en klar målsetting: Trygghet i fokus AS skal være best på kvalitet, kompetanse og pris. KRAV: I Norge stiller forsikringsbransjen gjennom sikkerhetsforskriften krav om at alle som utfører varme arbeider utenfor fast, tilrettelagt arbeidsplass innehar sertifikat for utførelse av varme arbeider. Dette sertifikatet er gyldig i 5 år, og utstedes av Norsk brannvernforening. [-]
Les mer
1 dag
Førstehjelpskurs for vindbransjen [+]
GWO First Aid basic kurs: First Aid  basic kurs er for deg som skal jobbe i vindmølle. First Aid basic kurs er en egen GWO modul for opplæringen. Med en varighet på 2 dager altså 16 timer. Deltakerer krever ingen forkunnskaper. Det er vårt mål at du som deltaker går fra kurset med grunnleggende førstehjelp, bruk av hjertestarter, bruk av førstehjelpsutstyr og CABCDE metoden. Viktige punkter for kurset: Bruke førstehjelpsutstyr på en korrekt måte. Ha forståelse for viktigheten av og igangsette øyeblikkelig førstehjelp. Være i stand til og gjøre livreddende førstehjelp etter ABCDE metoden. Bruke hjertestarter på riktig måte [-]
Les mer
Fosnavåg 24 timer 8 690 kr
13 May
26 May
17 Jun
Målsetningen med opplæringen er at den som gis opplæring får mulighet til å tilegne seg teoretiske og praktiske kunnskaper om fallsikring og riktig bruk av redningsm... [+]
Opplæringen er tilrettelagt for personell som inngår i fallsikring/redningslag om bord på en installasjon, men også for personell som ønsker en grunnleggende forståelse av en redningsoperasjon, evakueringsutstyr etter en fallulykke ved bruk av fallsikrings/redningsutstyr. INNHOLD: Innledning Regelverk, retningslinjer Beste praksis Risikovurdering Fallsikringsutstyr  Bruk av personlig verneutstyr Kunnskap om ulikt utstyr og metoder Utstyrets begrensninger og muligheter Krav til vedlikehold, oppbevaring og kontroll Konsekvenser av fall Praktiske og teoretisk gjennomgang av redningsøvelser Planlegging og risikovurdering av redning Grunnleggende førstehjelp Redningsinnsats m/friskluftsutstyr  Redning av fritt hengende person Redning fra tanker/trange rom Redning over åpen sjø Nedfiring / heising av person Stabilisering av person Kunnskap om hengetraume Repetisjon 2 hvert år i henhold til NOG 113 og SFS.   Kursbevis/sertifikat: Et kursbevis vil bli utstedt til hver kandidat som har gjennomført og bestått opplæringen. Vi sender kursbevis på epost til deg og evt kurskoordinator.  Praktisk informasjon:  OVERNATTING: Ved kurs i Fosnavåg har STQ hotellavtale med Thon Hotel Fosnavåg. TRANSPORT: STQ har fastpris avtale med Herøy Taxi. For mer informasjon om våre hotellavtaler, transportavtale o.l, sjekk ut www.stq.no  Avmelding - Avlysning - Betaling Avbestilling av kurs må skje senest en uke før kursstart. Ved avbestilling etter 1 uke før kursstart blir kurset belastet med 50 %. Ved avbestilling samme dag som kurs/ikke oppmøte, belastes 100 % av kursavgiften. Vi forbeholder oss retten til å avlyse kurs hvis det er færre enn 2 påmeldte, eller på grunn av forhold som ligger utenfor vår kontroll (force majeure). Melding om avlysning som følge av få påmeldte, vil komme innen 5 dager før kursstart vist ikke annet er avtalt Vi tilbyr betalingsløsninger som nettbetaling eller faktura. For betaling med faktura kommer det i tillegg et fakturagebyr på 89,-. Bedriftsinterne kurs: Når flere medarbeidere har behov for opplæring innenfor samme tema, vil vi anbefale å bestille et bedriftsinternt kurs. Alle våre kurs kan arrangeres bedriftsinternt eller vi kan skreddersy egne opplegg som passer deres behov i forhold til innhold, tid og sted. For mer informasjon om bedriftsinterne kurs, kontakt oss på tlf: 70 30 11 22 eller e-post: course@stq.no Du kan lese mer om våre samarbeidspartnere og sertifiseringer på vår hjemmeside www.stq.no [-]
Les mer
Webinar 2 timer 5 100 kr
28 Apr
15 May
05 Jun
Målgruppe er ansatte som skal fylle rollen som ansvarshavende for arbeidsvarsling. [+]
Alle arbeidstakere som utfører arbeid på veg skal ha nødvendig opplæring i arbeidsvarsling. Kurset er rettet mot de som arbeider på vegen og til de som skal være ansvarshavende i forbindelse med arbeidsvarslingen, i tillegg til planleggere, driftsledere og oppsynsmenn med lederoppgaver. Gi deltakerne den teoretiske plattformen som anses nødvendig for å kunne fylle rollen som ansvarshavende på en betryggende måte. Kurslengde 12 timer Mål for kurset: Følgende gjennomgås på Arbeidsvarsling 2: Introduksjon. Lover og regler. Skiltforskriften kapittel 14. Grave- og arbeidstillatelse. Utarbeidelse, godkjenning og kontroll av arbeidsvarslingsplaner. Risikovurderinger. Hensikt med ulike typer varsling. Krav til varslingsutstyr. Virkemåte for ulike typer sikring, når kan/skal de anvendes. Krav til arbeidsstedet. Fremkommelighet for alle. Kontroll og sanksjoner. Eksamen. [-]
Les mer
Klasserom + nettkurs 20 580 kr
Kiwa tilbyr nå sertifikatrettet opplæring innen automatiske slokkesystemer (sprinker) i henhold til FG-krav (FG-900). [+]
Plan- og bygningsloven, Brann- og eksplosjonsvernloven krever at slokketeknisk personell skal ha dokumentert kompetanse. For å imøtekomme disse kravene, har FG bidratt til at det er etablert en sertifiseringsordning.  Kurset gjennomføres over 3 kursdager med demonstrasjoner og praksis i vårt øvingssenter for sprinkleranlegg. I forkant av kursstart gjennomføres deler av teorien til kurset i form av e-læring. Kursdag 3 går frem til lunch, og det gjennomføres etter lunch en teoretisk eksamen (4 timer) i klasserom. Kursdeltager får i forbindelse med kurset tilgang til en egen digital plattform hvor kursinformasjon, kursdokumentasjon, e-læringsmoduler, m.m. er tilgjengelig. Kurs i vedlikehold av sprinkleranlegg kan gjennomføres som påbygning til utførelseskurs. Dette kan gjennomføres som en ekstra dag i forbindelse med utførelseskuret. Deltagelse på vedlikeholdskurset krever egen påmelding. Hva lærer du: Kurset gjennomføres med undervisning som kombinerer teori, praksis og demonstrasjoner innenfor sprinkleranlegg. Kurset tar utgangspunkt i NS-EN 12845 og NS-EN 16925. Følgende tema inngår i kurset: Relevante lover og forskrifter på områder Brannteori Sprinkleranleggets hensikt og virkemåte Ulike anleggstyper Ventiltyper og tilhørende komponenter Krav til sprinklerhoder og plassering Krav til rørledninger, klamring. m.m. Krav til dokumentasjon og merking Krav til ettersyn, kontroll og vedlikehold   Påmeldingen er bindende. Skulle noe uforutsett skje kan du hos oss avbestille eller flytte kurset gebyrfritt, inntil 4 uker før kursstart. Ved ønske om avbestilling eller flytting senere enn 4 uker før kursstart må det betales et gebyr på 50% av deltageravgiften. Ved ønske om avbestilling eller flytting senere enn 2 uker før kursstart må det betales et gebyr tilsvarende full deltakeravgift.   [-]
Les mer
1 dag 2 490 kr
Varme arbeider kurset er tilpasset kravene fra forsikringsbransjen, og gjennomføres bedriftsinternt av godkjente instruktører. [+]
Vi i Maskinopplæring AS tilbyr interessante og lærerike kurs innen sertifisert og dokumentert opplæring på maskiner og utstyr samt vi skreddersyr bedriftsinterne kurs etter ditt behov som kunde. Kursinstruktørene våre sitter på 20 års bransjeerfaring og har som mål å gi deg økt kunnskap og kompetanse for en sikrere arbeidsplass.  Sjekk ut vår hjemmeside: www.maskinopplæring.no for mer informasjon om oss!    Varme Arbeider Kurs Med varme arbeider forstås arbeider hvor det benyttes maskiner og utstyr som genererer gnister og varme som kan føre til brann. Varme arbeider omfatter bruk av åpen flamme, varmlufts-, sveise-, skjære- og/ellr slipeutstyr.   Kursinnhold:  Varmearbeider og sertifikatplikt Brannteori Slukkeøvelse Ansvar Farer ved varme arbeid Utøvelse av varme arbeid Konsekvenser     Etter gjennomgått teori avslutter vi kurset med en teoretisk eksamen fra Norsk Brannvernforening. Kursavgiften inkluderer utstedelse av sertifikat/App fra Norsk Brannvernforening. I tillegg er det demostrasjon og trening i slukking av brann med ulike slukkemidler , utføres etter avtale. Sertifikatet har en varighet på 5 år, må fornyes ved å delta på nytt kurs.   Dette kurset kan holdes på engelsk.   Målgruppe: Arbeidere og håndverkere som benytter åpen ild, oppvarming, sveise-, skjære-, lodde-  og/eller slipeutstyr.     Vi tar forbehold om at det må være minimum 5 stk påmeldte til kurs for gjennomføring, men vi kan også skreddersy kursene for bedrifter ved behov på forespørsel.  [-]
Les mer
Vestby Fana 1 time 900 kr
30 Apr
30 Apr
07 May
Den praktiske slokkeøvelsen er en del av varme arbeider kurset og må gjennomføres for at kurset skal godkjennes. Dette kurset dekker kravene Norsk brannvernforening set... [+]
Målsetting med slokkeøvelse er at utøveren skal beherske grunnleggende ferdigheter i slokking av små branntilløp som kan oppstå ved utførelse av varme arbeider. Disse ferdighetene skal utøveren oppnå ved å: kjenne til ulike metoder for slokking og slokkeutstyr. kjenne til rutiner og opptreden ved oppstått brann og øve på praktisk slokking.Hver deltaker skal øve praktisk på de ulike momentene: 1. bære slokkeapparatet i håndtaket 2. dra ut sikringen 3. velge og bruke riktig slokkestrategi (eks. sikte mot flammens rot)-slokke. Brannen skal slokkes fullstendig av hver kursdeltaker minimum to ganger.   NB:Viktig informasjon til alle som skal ta kurs i varme arbeider. Fra 01.01.2024 blir det endringer på praktisk øvelse i forbindelse med kurs i varme arbeider. Her er det noen viktige punkter du bør få med deg:1. Instruktøren for praktisk slokkeøvelse skal være godkjent instruktør i ordningen eller ansatt i brannvesen med kompetanse på gjennomføring av praktisk slokkeøvelse.2. Kurs og slokkeøvelse må være gjennomført innenfor en periode på tre (3) måneder. Dokumentasjon på gjennomført slukkeøvelse må derfor være innsendt innen denne fristen. Vennligst merk at telefonnummeret ditt er obligatorisk for å motta en varme arbeider sertifisering. [-]
Les mer
2 350 kr
På forespørsel
Oppfriskningskurs for brannvernledere, 1 dag InnledningHar du tittelen "Brannvernleder", eller står med ansvaret for det brannforebyggende arbeid i bedriften? ... [+]
Oppfriskningskurs for brannvernledere, 1 dag InnledningHar du tittelen "Brannvernleder", eller står med ansvaret for det brannforebyggende arbeid i bedriften? Forskriften krever at du skal ha god kjennskap til brannforebyggende arbeid, lover og forskrifter. Kanskje har du en gang hatt et brannvernlederkurs, men kunnskapen har ikke blitt praktisert og lover og forskrifter har endret seg. På dette endagskurset får du en oppfriskning i brannvernlederarbeidet, med de mange utfordringer det gir. Vi gir deg gode tips og rutiner til hvordan du skal komme i gang, jobbe og vedlikeholde systemet. Pris kr. 2350.- MålgruppeKurset er spesielt rettet mot den som har hatt en viss opplæring som brannvernleder, men har behov for oppdatering. MålsettingMålsettingen med kurset er å gi deltakeren kunnskap nok til å gjennoppta brannvernlederarbeidet på en tilfredstillende måte. Etter endt kurs skal kursdeltakeren kunne dokumentere opplæring som påkrevd i FOBTOT § 3-2 Brannvernleder. Han skal ha kjennskap til hvordan dokumentasjonen skal/kan utarbeides, samt ha forståelsen på hvilke rutiner som er påkrevd for å drifte et brannsikkert bygg/virksomhet/objekt. Kursinnhold Brannvernleders oppgaver Enkel brannteori Tekniske og obligatoriske tiltak Lov og forskrifter Oppbygging av dokumentasjon DokumentasjonEtter endt kurs får deltakeren utdelt kursbevis som dokumenterer at han har gjennomgått opplæring i følgende emner, se ”Kursinnhold”. Dokumentasjonen tilfredstiller krav ihht. FOBTOT § 3-2 Brannvernleder Påmelding eller nærmere informasjon om kurset får du ved å ringe kurskoordinator Asle E. Hjartøy på tlf: +47 75 13 62 04 eller ved å sende en mail til Kurskoordinator [-]
Les mer
Oslo 1 dag 2 800 kr
29 Apr
13 May
26 May
Varme arbeider kurset er tilpasset kravene fra forsikringsbransjen, og gjennomføres av godkjente instruktører. Vi avholder slokke øvelse på kurset! [+]
Vårt varme arbeider kurs er tilpasset kravene fra forsikringsbransjen og ledes av godkjente instruktører med lang arbeidserfaring og høy kompetanse innen fagfeltet brann og verme arbeider. Vi utformer varme arbeider kurset etter dine behov og arbeidsoppgaver slik at det skal være relevant for din virksomhet. Hva ønsker vi å oppnå med vårt varme arbeider kurs?Etter å ha deltatt på varme arbeider kurset skal du ha kunnskaper og nødvendig risikoforståelse for å utføre varme arbeider på en ansvarlig måte som tar hensyn til helse miljø og sikkerhet i henhold til gjeldende regelverk. Hvem passer kurset for?Kurset egner seg for personell som i sitt daglige virke benytter eller vil komme til å benytte varmt verktøy. Innhold varme arbeider kurs: Varme arbeider og sertifikatplikt Brannteori Slokketeori Ansvar i forbindelse med varme arbeider Farer ved varme arbeid Utøvelse av varme arbeid Konsekvenser Slukkeøvelse   Varme arbeider sertifikat fra Norsk brannvernforening blir utestedet etter endt bestått kurs. Deltakere får varme arbeider bok fra EH Produkter til odel og eie [-]
Les mer
Virtuelt klasserom 6 300 kr
På dette kurset lærer du å gjennomføre risikovurderinger (risikoidentifisering, risikoanalyse, risikoevaluering) [+]
Hva lærer du?  Begrepsforståelse innen risiko  Hvordan henger risikovurdering og ROS-analyse sammen   Kjennskap til retningslinjer for risikostyring  Øvelse i bruk av metode for gjennomføring av risikovurdering   Hvordan bruke resultater fra risikovurderinger i virksomhetens forbedringsarbeid  Hva får du igjen for kurset?  Bli trygg på hvordan du kan gjennomføre en risikovurdering  Økt kompetanse om retningslinjer for risikostyring Fyll ut skjemaet til høyre, så får du omgående svar fra kursholder med informasjon og datoer   [-]
Les mer