Alle kategorier
Du har valgt: HMS og sikkerhet
Nullstill
Filter
Ferdig

-

Mer enn 100 treff i HMS og sikkerhet
 

Bedriftsintern 1 time
Trygghet i Fokus AS tilbyr denne evakueringsøvelsen for å bedre kompetansen i forhold til hva gjør man når brannalarmen går, og alle forhold rundt dette. [+]
Hovedmål Ha nok kompetanse på deres nivå til å:   Tenke forebyggende gjennom dagen Slokke en brann i startfasen Forstå branninnstrukser Forstå branntrekanten  Trygghet i Fokus AS tilbyr denne evakueringsøvelsen for å bedre kompetansen i forhold til hva gjør man når brannalarmen går, og alle forhold rundt dette. Evakueringsøvelsen kan enten foregå som en uanmeldt øvelse, eller som en innlagt øvelse hvor alle ansatte eller kun noen få ansatte er informert på forhånd. Øvelsen avsluttes med en kort evaluering med hva som gikk bra, og hva som eventuelt kan gjøres bedre eller på en annen måte. [-]
Les mer
Bedriftsintern
På forespørsel
Arbeidsgivers plikt til å gjennomgå opplæring i HMS-arbeidet.Arbeidsmiljøloven § 3-5 pålegger arbeidsgiver plikt til å gjennomg&... [+]
Arbeidsgivers plikt til å gjennomgå opplæring i HMS-arbeidet.Arbeidsmiljøloven § 3-5 pålegger arbeidsgiver plikt til å gjennomgå opplæring i helse-, miljø- og sikkerhetsarbeid. NB! Plikten er personlig og kan ikke delegeres. ER DETTE NOK? For å kun dekke arbeidsmiljøloven, JA, for å dekke kravene i brann- og eksplosjonsvernloven med tilhørende forskift i tillegg NEI. Ser man på kravene som stilles til virksomhetene i brann- og eksplosjonsvernlovgivningen, skjønner vi at den kunnskapen som stilles krav til, og som er beskrevet arbeidstilsynets veiledning til arbeidsmiljølovens § 3-5, ikke er tilfredsstillende. Vi mener også at det heller ikke vil være mulig å gjennomgå alt fagstoffet på en fornuftig måte på en dag. Våre HMS/FOBTOT kurs over to dager er nå forbedret, slik at du mottar den lovpålagte kunnskapen som kreves både i brann- og eksplosjonsvernloven med forskrift om brannforebyggende tiltak og tilsyn, og som kreves i arbeidsmiljøloven, med de retningslinjer som arbeidstilsynet har gitt i veiledning til paragrafen. For henvisning se:Arbeidsmiljøloven - § 3-5. Plikt for arbeidsgiver til å gjennomgå opplæring i helse-, miljø- og sikkerhetsarbeid Forskrift om brannforebyggende tiltak og tilsyn med veiledning§ 2 – 2 Generelle krav til virksomhet/bruker Krav som stilles i FOBTOTI tillegg til arbeidsmiljølovens krav til at arbeidsgiver har plikt til å gjennomgå opplæring i helse, miljø og sikkerhetsarbeidet, stilles det også krav til at virksomheten skal ha god kjennskap til brann- og eksplosjonsvernloven med bla. forskrift om brannforebyggende tiltak og tilsyn (FOBTOT). De fleste lederkurs i HMS etter arbeidsmiljølovens krav til opplæring tar ikke hensyn til kravene i brann- og eksplosjonsvernloven, dette fører til at lederene må ta flere kurs for å få denne kunnskapen. Husk at arbeidsmiljølovens plikt er personlig, men at oppgaver kan delegeres. Erfaring viser at der hvor både arbeidsgiver/daglig leder, brannvernleder og verneombudet deltar på kurs fungerer HMS-arbeidet best i ettertid. [-]
Les mer
Nettkurs 4 timer 2 700
Innføring i krav i lover og forskrifter og hvordan vi oftest kan finne gode løsninger tilpasset bygningene. [+]
I samarbeid med Norges bygg- og eiendomsforening.   Håndtering av brannsikkerhet i historisk bebyggelse gir noen ekstra utfordringer. Det kan være både byggemåte, hensynet til arkitekturen eller formelt vern som gjør at standardløsningene ikke alltid passer. Dette kurset er utviklet i samarbeid med Fabrica kulturminnetjenester og gir en innføring i krav i lover og forskrifter og hvordan vi oftest kan finne gode løsninger tilpasset bygningene. Kurset vil ta for seg praktiske eksempler på de vanligste problemene som forebygging, rømning, varsling og slukkeanlegg.   Forelesere: Morten StigeKunsthistoriker/siviløkonom, Fabrica Kulturminnetjeneste AS Morten er kunsthistoriker og siviløkonom og har lang erfaring fra kulturminneforvaltningen både hos Riksantikvaren og Byantikvaren i Oslo. Han har arbeidet med utvikling og bevaring av kulturminner og kulturmiljøer, og kjenner lovverk, prosesser og praksis.   Martin KristoffersenBranningeniør, COWI Martin har en mastergrad i brannsikkerhet og jobber som rådgivende ingeniør. Han jobber blant annet med brannsikringsplaner for verneverdige trehusmiljøer, branntekniske tilstandsanalyser og med rådgivning ved rehabilitering og bruksendring i historiske bygninger.   [-]
Les mer
Fyllingsdalen 7 timer 2 500 kr
25 Feb
04 Mar
11 Mar
Kurs1 - For alle som arbeider på eller ved veg. Pris: 2300,- + Bevis kommer utenom på 475,- Kursene er inkludert lunsj! [+]
Alle som utfører arbeid på eller ved veg skal ha nødvendig opplæring i arbeidsvarsling. arbeidsvarslingskurs 1 er obligatorisk kurs for og jobbe på, ved, over eller under veg.   Prisene er inkludert lunsj! [-]
Les mer
Nettkurs 16 timer 4 750 kr
Alle arbeidstakere som utfører arbeid på veg skal ha nødvendig opplæring i arbeidsvarsling. Kurset er rettet mot de som arbeider på vegen og til de som skal være ansvarsh... [+]
Gi deltakerne den teoretiske plattformen som anses nødvendig for å kunne fylle rollen som ansvarshavende på en betryggende måte. Kurslengde 16 timer:   Etter endt opplæring skal kandidaten kunne redegjøre for blant annet: Introduksjon. Lover og regler. Utarbeidelse, godkjenning og kontroll av arbeidsvarslingsplaner. Risikovurderinger. Hensikt med ulike typer varsling. Krav til varslingsutstyr. Virkemåte for ulike typer sikring, når kan/skal de anvendes. Krav til arbeidsstedet. Fremkommelighet for alle. Eksamen.   Kurs 1   8 Timer Teori 1 dag   Jobbe på eller ved vei       Kurs 2   16 Timer Teori 2 dager   Planlegger og ansvarshavende   Den som har ansvaret for å søke kommunen eller statensvegvesen       Kurs 3   7 Timer Teori og praksis   Manuell trafikkdirigent   Må kombineres med Kurs 1 eller 2   Må ha førerkort klasse B       [-]
Les mer
40 timer 8 490 kr
Arbeidsmiljøloven krever at arbeidsgiver sørger for at verneombud og medlemmer av arbeidsmiljøutvalg (AMU) gjennomgår og kan dokumentere HMS opplæring. [+]
STQ COMPETENCE CENTRE I henhold til Arbeidsmiljølovens § 6-5 og 7-4 skal arbeidsgiver sørge for at verneombud og arbeidsmiljøutvalg (AMU) får den opplæring som er nødvendig for å kunne utføre vervet på forsvarlig måte. Arbeidsmiljølovens § 6-1 fastsetter foretakets plikt til å velge verneombud. I utgangspunktet skal alle virksomheter ha verneombud, men dersom det er færre enn ti arbeidstakere kan partene skriftlig avtale en annen ordning, for eksempel at det ikke skal være verneombud ved virksomheten. Avtalen skal inneholde en beskrivelse av hvilken alternativ ordning som er valgt for å ivareta arbeidstakernes interesser i saker som angår arbeidsmiljøet. (Kilde: Arbeidstilsynet) Vårt verneombudskurs dekker alle elementer arbeidstilsynet krever at arbeidsgiver/leder setter seg inn i. Kurset er også tilfredsstillende som opplæring for representanter for AMU.   Innhold: Roller i arbeidsmiljøarbeid Verneombudsarbeidet i praksis Systematisk HMS-arbeid for verneombud Sykefraværsarbeid for verneombud HMS-begreper og lovverk, med vekt på styringskravene (§5.1 – 5.8 i internkontrollforskriften) Gjennomgang av Arbeidsmiljøloven, med vekt på plikter for VO, AMU og medarbeider, samt lovkrav til arbeidsmiljøet Forkunnskaper: Ingen krav Gyldighet: Ingen utløpsdato   Kursbevis/sertifikat:   Et kursbevis vil bli utstedt til hver kandidat som har gjennomført og bestått opplæringen. Vi sender kursbevis på epost til deg og evt kurskoordinator.   Praktisk informasjon:    OVERNATTING: Ved kurs i Fosnavåg har STQ hotellavtale med Thon Hotel Fosnavåg. TRANSPORT: STQ har fastpris avtale med Herøy Taxi.   For mer informasjon om våre hotellavtaler, transportavtale o.l, sjekk ut www.stq.no    Avmelding - Avlysning - Betaling   Avbestilling av kurs må skje senest en uke før kursstart. Ved avbestilling etter 1 uke før kursstart blir kurset belastet med 50 %. Ved avbestilling samme dag som kurs/ikke oppmøte, belastes 100 % av kursavgiften. Vi forbeholder oss retten til å avlyse kurs hvis det er færre enn 2 påmeldte, eller på grunn av forhold som ligger utenfor vår kontroll (force majeure). Melding om avlysning som følge av få påmeldte, vil komme innen 5 dager før kursstart vist ikke annet er avtalt Vi tilbyr betalingsløsninger som nettbetaling eller faktura. For betaling med faktura kommer det i tillegg et fakturagebyr på 89,-.   Bedriftsinterne kurs:   Når flere medarbeidere har behov for opplæring innenfor samme tema, vil vi anbefale å bestille et bedriftsinternt kurs. Alle våre kurs kan arrangeres bedriftsinternt eller vi kan skreddersy egne opplegg som passer deres behov i forhold til innhold, tid og sted. For mer informasjon om bedriftsinterne kurs, kontakt oss på tlf: 70 30 11 22 eller e-post: linda@stq.no   Hvorfor ta kurs hos oss?   Vi samarbeider og utvikler kurs ilag med flere store aktører innen stillas, fallsikring, gassmåling, kran, simulator osv. for og kunne gi våre kunder et førsteklasses kurs. Vi håndplukker de beste instruktørene innenfor hvert fagområde for å innfri våre kunders forventninger. Våre kursledere skal rangere høyt både når det gjelder faglig kompetanse og pedagogisk fremstilling. Hvert kurs blir nøye evaluert, og bekrefter at våre kursledere leverer på et høyt nivå.       [-]
Les mer
Hensikten med opplæringen er å gi førere av teleskoptruck en teoretisk grunnopplæring i bruken av teleskoptruck slik at ulykker kan unngåes.Opplæringen skal gi kand... [+]
Målsetting Hensikten med opplæringen er å gi førere av teleskoptruck en teoretisk grunnopplæring i bruken av teleskoptruck slik at ulykker kan unngåes.Opplæringen skal gi kandidaten en god innsikt i oppbygging, faremomenter og bruk av teleskoptrucker. Opplæringen gis som tilleggsopplæring til truck, masseforflytningsmaskin eller lastebilkran. Emneliste Innledning Bruksområder og praktisk bruk av teleskoptruck C1 løftekapasitet t.o.m. 10 tonn Ulykker med teleskoptruck Konstruksjon og virkemåte Støtteben og stabilitet Bomkonstruksjon Overlastsystem Lastediagram Oppstilling Teoretisk prøve Evaluering Avslutningsprøve   Kompetansebevis / sertifikat [-]
Les mer
24 timer 5 200 kr
24 timer grunnopplæring Innledning Tverrfaglig grunnopplæring er nødvendig for å gi industrivernet forutsetninger for å løse sine ... [+]
24 timer grunnopplæring Innledning Tverrfaglig grunnopplæring er nødvendig for å gi industrivernet forutsetninger for å løse sine oppgaver. Kurset gjennomføres i løpet av 3 dager på vårt kurssenter. Det er ingen krav til forkunnskaper for å delta.Pris kr. 5200.- Målgruppe Kurset er spesielt rettet mot personell i industrivernpliktige bedrifter. Målsetting Etter gjennomført opplæring skal deltakerne ha tilegnet seg kunnskaper og ferdigheter slik at de aktivt kan delta i det forebyggende arbeid på egen bedrift og ivareta nødvendige beredskapsoppgaver ved nøds- og ulykkessituasjoner som kan oppstå ved virksomheten. Kursinnhold Informasjon om Industrivernet Brannteori Brann og ulykkesforebyggende arbeid Slokkemidler og slokkemateriell Riktig opptreden på skadestedet Førstehjelp Demonstrasjoner og praktiske øvelser DokumentasjonEtter endt kurs får deltakeren utdelt kursbevis som dokumenterer at han har gjennomgått opplæring i følgende emner, se ”Kursinnhold”. Skriftlig dokumentasjon sendes i ettertid til bedriften/bestiller. Påmelding eller nærmere informasjon om kurset får du ved å ringe kurskoordinator Asle E. Hjartøy på tlf: +47 75 13 62 04 eller ved å sende en mail til Kurskoordinator [-]
Les mer
1 dag 3 050 kr
Teori og praksis for å forhindre brannutvikling, evakuering etc. På dette kurset kan skolen spesialtilpasse kursopplegget helt etter kundens ønsker. [+]
Innhold: På dette kurset kan skolen spesialtilpasse kursopplegget helt etter kundens ønsker.   Kurset vil inneholde temaer og emner som i hovedsak vil fokusere på følgende: Teori:Brann- og røykutvikling i bygninger, opptreden i røykfylte områder, varsling og evakuering.  Praktisk trening: Øvelser med håndslokkeapparater mot mindre branner. Evakueringsøvelser Gjennomgang av brannslokkeutstyr Praktiske øvelser med slokkeutstyret Bekjempelse av større gass- og oljebranner Pluss mye mer etter eget ønske fra kunden Hvis Dere ønsker mer inngående kjennskap til innholdet, kan dette fås ved å kontakte skolen.   Mål for kurset: Denne opplæringen skal gi industrivernet en spesialtilpasset opplæring i de emnene de har spesielt behov for i sin bedrift.   For alle kurs som starter på mandager er oppmøte kl. 0900. For de øvrige uke dagene er oppmøte kl. 0815. Myndighetskrav, godkjenninger med mer:Ingen krav. Overnatting:NMU – Norges Maritime Utdanningssenter AS har prisavtaler med følgende hoteller i nærområdet;Ved bestilling må det opplyses om avtalepris med NMU.   Horten - Norlandia Hotel / tlf 33 04 17 22 www.norlandia.no/grandocean Horten - Hotel Brygge / tlf 33 02 04 20www.hotel-horten-brygge.com Åsgårdstrand - Thon Hotel / tlf 33 02 07 40www.thonhotels.no/asgardstrand Tønsberg Quality Hotell / tlf 33 00 41 00www.choice.no/hotels/no091 Påmelding: Påmelding er bindende. Ved avbestilling senere enn 1 uke før kursstart, faktureres 25% av kursavgiften. Ved uteblivelse fra kurset, faktureres full kursavgift. NMU må ha skriftlig påmelding på faks eller på mail.   Påmelding kan skje fram til kursstart, dersom det er ledig plass. Hvis antall kursdeltakere er mindre enn minimumsantallet i kursoversikten (8), står NMU fritt til å kunne avlyse kurset. [-]
Les mer
1 dag 5 690 kr
Arbeid på vindmøller. BST (Basic Safety Training) iht. GWO (Global Wind Organization). Kursets varighet er 8 timer med teori og praksis. Opptakskrav er Working at heights... [+]
 1. GRUNNLEGGENDE KURS Kursets varighet er 16 timer og inkl. teori og praksis. Kurset krever ingen forkunnskaper. Gyldighet i 2 år. 2. REPETISJONSKURS HVERT 2. ÅR Kursets varighet er 8 timer og inkl. teori og praksis. Kurset krever gjennomført grunnleggende kurs. Gyldighet i 2 år. Hovedmålet med kurset er å gi deltakerne kunnskaper og ferdigheter i sikker bruk av fallsikringsutstyr, redning og evakuering ved arbeid i- og på vindmøller. [-]
Les mer
Nettkurs 3 timer 2 950 kr
Forstå den nye standarden med dette e-læringskurset! [+]
ISO 45001 har det samme rammeverket som standardene for kvalitet (ISO 9001) og ytre miljø (ISO 14001), og kan derfor på en enkel måte tilpasses virksomhetens eksisterende ledelsessystem. ISO 45001 erstatter den britiske standarden OHSAS 18001.E-læringskurset består av 10 leksjoner som presenterer alle kapitlene i standarden, og gir deg dermed en introduksjon til standardens krav. Hver leksjon avsluttes med en liten kunnskapstest som skal hjelpe deg til effektiv læring. Til slutt kan du gjennomføre kurstesten og få tilgang til å skrive ut kursbevis. Hva lærer du? Hensikten med ISO 45001 og kravene i standarden Oppbygging av ISO 45001, og hvordan standarden henger sammen med andre kjente ISO-standarder Hvordan standarden kan bidra til å fjerne farer og redusere arbeidsmiljørisiko, samt identifisere muligheter for å forbedre arbeidsmiljøet Viktigheten av rolleavklaringer, ledelsens forpliktelser og medvirkning fra arbeidstakere Viktige prinsipper for systematisk arbeid for å sikre kontinuerlig forbedring og varig endring [-]
Les mer
På forespørsel
Brannvern/ Rømningsøvelser i egen bedrift Innledning Brannvernforskriften stiller klare krav til brannøvelser i&n... [+]
Brannvern/ Rømningsøvelser i egen bedrift Innledning Brannvernforskriften stiller klare krav til brannøvelser i bedriften. Disse øvelsene skal være basert på bedriftes risikomoment. Det stilles også krav til en viss form og kvalitet, og HMS skal alltid være vektlagt i gjennomføringen.Vi kan gjennomføre øvelser i din bedrift. Vi har god erfaring på dette området, og kan som eksempel nevne evakueringsøvelser, redningsstabsøvelsr, katastrofeøvelser, sanitetsøvelser og røøykdykkerøvelser(kaldrøyk)Pris: Prisen varierer etter type/lengde/ressursbruk, og avtales på forhånd. MålgruppeAlle bedrifter med behov for øvelse i sanitet, brann, evakuering, stabsarbeid, røykdykking etc.MålsettingØvelsene skal øve personellet ihht. den risiko som finnes eller de kan bli utsatt for. Etter endt øvelse skal deltakeren ha fått trening i det på forhånd avtalte tema, og han skal ha fått økt sin kunnskap og sine ferdigheter i emnet.Innhold Øvelseinnholdet utarbeides av kurssenteret og forhåndsgodkjennes av bestiller for å sikre relevant trening.DokumentasjonEtter endt kurs får bedriften en skriftlig dokumentasjon og evaluering av øvelsen. Denne skal inngå i bedriftens internkontrollsystem og branndokumentasjon.  Påmelding eller nærmere informasjon om kurset får du ved å ringe kurskoordinator Asle E. Hjartøy på tlf: +47 75 13 62 04 eller ved å sende en mail til Kurskoordinator [-]
Les mer
5 800 kr
This course is required for the Safety representatives and the members of The WEC. The course follows The Working Environment Act (WEA) and the corresponding regulations.... [+]
This course is required for the Safety representatives and the members of The WEC. The course follows The Working Environment Act (WEA) and the corresponding regulations.   This course is required for the Safety representatives and the members of The WEC. Utvikling.org has seen the practical challenge it can be to accomplish this so called ”40 hours course” five days away from work.  Two days of classroom training combined with home assignments fulfills what’s required by law. It gives more flexibility and less time away from work.  We’ve had more than 1500 participants on our course with good evaluations. The course follows The Working Environment Act (WEA) and the corresponding regulations. The main focus on the course is the physical and the psychosocial working environment in companies, The WEA and the Internal control regulations. As the participants are members of The WEC we’ll have focus on that as well.   Utvikling.org cooperate with IOSH (Institute for Occupational Safety and Health) in the UK, which are Europe’s largest teaching establishment within HSE. Trough exciting presentation of ”dull" HSE-matters, and with devoted course instructors we’vebecome the largest provider of HSE training in Norway. IOSH has invested several million pounds in research on how we learn HSE the best way. By using sound and animation combined with an instructor, the result is that it is easier to understand and more involving for the participants.   [-]
Les mer
2 dager 14 850 kr
Advanced Rescue Training Refresh [+]
Advance Rescue Refresh Training Refresh-kurset i Advance Rescue Training er utformet for å oppdatere og videreutvikle de nødvendige ferdighetene for å utføre redningsoperasjoner for skadde personer i vindturbiner (WTG). Dette kurset sikrer at deltakerne forblir kompetente i bruken av industristandard redningsutstyr, metoder og teknikker som overgår kravene satt av Global Wind Organisation (GWO) for arbeid i høyden.   Mål for opplæringen Refresh av redningsteknikker i WTG Hub, Spinner og Blader Deltakerne vil revidere og forbedre sine ferdigheter i å utføre redningsoperasjoner i hub, spinner og blader. Refresh-kurset vil fokusere på trygge og effektive teknikker for å håndtere ulike nødsituasjoner. Gjennomgang av redningsoperasjoner i Nacelle, Tårn og Kjeller Opplæringen vil dekke nyansene ved å utføre redningsoperasjoner i nacellen, tårnet og kjelleren. Deltakerne vil diskutere spesifikke utfordringer og beste praksis for å sikre trygge redninger, samtidig som de forsterker sin kunnskap om disse kritiske områdene. Enkeltredder Avanserte Redningsoperasjoner Deltakerne vil få muligheten til å oppdatere sine evner til å utføre avanserte redningsoperasjoner som enkeltredder i høytrykksmiljøer, inkludert hub, spinner og blader. Denne delen vil vektlegge situasjonsforståelse og beslutningstaking under press. Avanserte Enkeltredderoperasjoner i Nacelle, Tårn og Kjeller Kurset vil også gi deltakerne mulighet til å praktisere og forbedre sine ferdigheter i å utføre avanserte enkeltredderoperasjoner i nacellen, tårnet og kjelleren, ved bruk av passende redningsutstyr og metoder.   Etter vellykket gjennomføring av oppfriskningskurset i Advance Rescue Training vil deltakerne være fullt kvalifiserte til å få tilgang til og utføre redning av skadde personer fra alle områder av en vindturbin. Kurset kan tilbys som en frittstående opplæring eller inngå i et bredere opplæringsprogram tilpasset deltakerens eller organisasjonens spesifikke behov. Note: Etter fullføring av ART-R-opplæringen mottar deltakerne både et MHR- og WAHR-sertifikat.   Sertifikatets gyldighetsperiode Sertifikatet er gyldig i 24 måneder. Deltakerne må fornye sertifikater og opplæringsregistre før utløpsdatoen. Hvis et sertifikat utløper, må deltakerne fullføre hele opplæringen for Advanced Rescue for å få et nytt sertifikat. [-]
Les mer
1 dag 5 900 kr
Arbeidsmiljøloven pålegger øverste leder i alle bedrifter å gjennomføre opplæring i helse-, miljø- og sikkerhetsarbeid. [+]
Integrer HMS i lederarbeidet! Arbeidsmiljøloven pålegger øverste leder i alle bedrifter å gjennomføre opplæring i helse-, miljø- og sikkerhetsarbeid.   Mange ledere fokuserer på at HMS-kurset er lovpålagt. Integrasjon av HMS-arbeidet i den daglige ledelse er imidlertid viktig også for å skape en god arbeidsplass.   På vårt HMS-kurs for øverste ledere får du en praktisk innføring i hvordan dette kan gjøres. Kursinnholdet er i samsvar med veiledningen til den reviderte Arbeidsmiljøloven fra 1. januar 2006.   Utbytte av HMS-kurs HMS-kurset vil sette deg i stand til å bli en aktiv leder av bedriftens HMS-arbeid. Overblikk over HMS-kurset Hva er HMS? Hvilke krav stilles til deg som toppleder? Systematisk HMS-arbeid (hvilke krav stiller lov og forskrift)? Hvordan få et system som er tilpasset virksomhetens behov? Tilrettelegging og psykososialt arbeidsmiljø Hvordan finne tid til HMS-arbeidet i en travel hverdag? Kursform HMS-kurset gjennomføres som en kombinasjon av forelesning, diskusjoner, erfaringsdeling og praktiske øvelser. Målgruppe Adm. direktør, daglig leder og lignende [-]
Les mer