Sport

 Er du klar for å komme i gang med løping, eller å løpe i nye omgivelser?  I forbindelse med Sprek Norge i Stavanger har vi laget et kampanjetilbud for deg som ønsker å trene i nye omgivelser, og samtidig treffe nye og spennende mennesker. Vi har også med oss yoga instruktør som kjører et eget program for løpere. Her er det pusteteknikk og ut-tøyning som står i fokus.   Program:  I forbindelse med Sprek  Norge 2015 tilbyr vi kampanjepris på treningsturer. Kost, losji samt  felles trening og aktiviteter: Kr. 3.300,-                                    Ta kontakt for mer informasjon.   Fredag:   - Ankomst - Felles mat - Tur og evt. meditasjon Søndag: - Frokost - Yoga for løpere - Lunch - Trening - fritt valg - Felles matlaging / grilling   Lørdag: - Frokost - Yoga for løpere - Lunch - Løpetrening - Nedtrening - Felles middag og underholdning Mandag: - Frokost - Trening - Avreise     Inkludert i prisen er all transport i Spania, mat, overnatting og trening. Du må selv kjøpe billett til Alicante fra den flyplassen som passer for deg.    Kurset passer for alle som liker å løpe, eller ønsker å komme i gang med løpetrening. Her er det milevis med løyper, som passer for alle.  [-]

Vi starter med mye aktiviteter ute. Vi har ny fotball- og sandvolleybane på skolen, og vi har en flott gressbane rett i nærheten. For å få bedre kondis, finner vi fram til de bratteste intervallbakkene. Du får i tillegg prøve rafting, paintball, golf og toppturer. Vi tjuvstarter på vinteren med to dager ski på Galdhøpiggen Sommerskisenter. På forvinteren er vi mye i gymsalen og spiller volleyball, basketball, innebandy og trener styrke.   Så fort snøen kommer i Valdres tar vi i bruk skia. Du kan finpusse både sving- og hoppteknikk med telemark, alpint og snøbrett. Vi har Valdres Alpinsenter noen kilometer fra skolen, og der har du mulighet til å stå på ski sju dager i uka. Opptil 70 skidager er ikke uvanlig for idrettselevene.   I januar reiser vi til Schladming i Østerrike for å finne lengre heiser, brattere bakker og dypere pudder. Der har vi seks dager med intensiv ski-/brettkjøring. I april reiser vi en uke til Club La Santa på Lanzarote med et spekter av spenstige aktiviteter.   Vi lager skøytebane om vinteren hvor du kan spille ishockey både i undervisningen og på kveldstid. Valdres har milevis med flotte preparerte skiløyper. Du kan velge langrenn valgfag for deg som ønsker å suse innover viddene. Det blir også noen sosiale hytteturer i løpet av året.     Mye i alpinanlegg og masse ballspill Aktiviteter:volleyballfotballinnebandybasketballsandvolleyballultimateklatringterrengsyklinggrunntreningtelemarkalpintsnøbrettgolfraftingishockey   Turer:ski på Galdhøpiggen Sommerskisenterhytteturerrafting og paintball på Geiloklatring i HåkonshallenKvitfjell   Reiser:spenstige aktiviteter på LanzaroteØsterrike og Prahaca. 8 turdøgnca. 22 reisedøgn [-]

Så da er det bare å dra i vei. Du spør kanskje: Hvor skal vi reise? Her får du være med å bestemme. Alternativene for utenlandstur kan vere Alpane eller Roma, avhengig av når vi drar.Vi har fem linjeuker som i størst mulig utstrekning brukes til turer/reiser. 2 linjeuker på våren reiser elevene etter egne reiseruter to og to ut til et felles reisemål i Europa.   Her er rom for kortere turer uenom linjeukene. Det er ikke meningen at vi skal sitte inne og pugge. Vi skal ut - se, oppleve og prøve ut en mengde med spennende aktiviteter. Tenk bare når snøen kommer hvordan vi kan boltre oss. Er du nysgjerrig på hvordan folk lever andre steder og i andre kulturer? Er du bitt av reisebasillen?   Utstyr som er greit å ha til skolestart er: Sykkel (offroad)(Sørg for at sykkelen er i god stand da den skal brukes ganske med en gang. Sjekk bremser gir og dekk. Ellers trenger du sovepose og lakenpose, liggeunderlag, ryggsekk, vind- og vanntett tøy, fjellstøvler, votter lue, stillongs, termos og turbestikk. Når vinteren kommer vil du også trenge ski både til bortover- og nedoverbruk.  Velkommen til et spennende og opplevelsesrikt år sammen med andre som deler dine interesser.   [-]

På Idrett Ball får du drive med det du liker aller best. Vi bruker ikke tiden på lange løpeturer på asfalt eller skiturer i fjellet. Vi trener og har det gøy med alle mulige former for ballspill. Denne linja passer for deg som ønsker å prøve nye idretter, samtidig som du får drive med det du behersker best. Hvis du er, eller ønsker å bli mer allsidig er dette midt i blinken for deg. Kanskje du føler deg trygg på en eller to idretter i dag? På Idrett Ball vil du lære å beherske mange flere ballidretter.    Vi kommer til å bruke mye tid på din favorittidrett, men du vil også garantert få utvidet ditt repertoar og prøve nye idretter for første gang. Du får lære tekniske ferdigheter i alle idrettene, samt regler og spilleforståelse. Men mest tid bruker vi på å spille og ha det gøy!   MER MORO – MINDRE STRESS Ballspill du får drive med er fotball, volleyball, håndball, basketball, beachvolley, innebandy, ishockey, badminton, tennis, snørugby, curling og squash. Vi kommer også innom andre aktiviteter som sykling, styrketrening, MiniTriatlon og Mission Impossible. Det vil også bli noe treningslære som gir grunnlag for å planlegge egen trening. Gleden med å være i aktivitet står i sentrum! På Idrett Ball er treningen gøy og lystbetont, ikke hyperseriøst og stressende.  TURER / TURNERINGERVi drar på flere overnattingsturer og deltar på turneringer og "nattcuper" i blant annet fotball og innebandy (Les mer.) I tillegg blir det dagsturer til ishall og badeland, og turer på landkamper eller eliteseriekamper i fotball, håndball og ishockey.   Vi drar på linjetur til et nydelig feriesenter i Danmark. Der har vi en sosial treningsleir med aktiviteter som fotball, tennis, badminton, beachvolley og Italiensk Pizza. (Linjeturen kommer naturligvis i tillegg til studieturen til Kina / Spania.)   FOKUS PÅ: Fotball Volleyball Håndball Innebandy Ishockey Basketball Beachvolley Badminton Squash Curling Tennis Snø-Rugby Turer Turneringer [-]

Kvar årstid byr på store muligheter og utfordringar, og turane våre ber preg av dette.   Hausten er hektisk, med fotturar i høgfjellet, vandringar og klatring på bre og på klippe, kano-/kajakktur, orientering, sikkerheit og førstehjelp, med overnatting i telt/lavvo, gapahuk eller under open himmel.   Når vinteren fargar landskapet kvitt er det tid for ski, truger og skøyter. Langturar, leik og øving i telemarksving, overnatting i snøhole, igloo, telt eller hytte, skredlære, trygge vegval og ”tur etter evne”, førstehjelp og bygging av hjelpekjelke, - alt er viktige delar i planane våre.   Med vårsola søkjer vi ned mot fjorden og gjerne ut mot havet, og klatretauet kjem fram att, Dette er også finaste tida for skitur på Jostedalsbreen eller i Hurrungane. Om våren forlater vi Sognanaturen og reiser på studietur til USA. Da er det Canyonlands, dei lange elvane - Colorado/San Juan - og Rocky Mountains i Colorado som er vår destinasjon.   Kvifor friluftsliv? – kva og korleis? Spørsmåla og tankane følgjer oss gjennom året, og opnar for ny innsikt og nærare vennskap. [-]

Elvepadling: Norge er fullt av rennande og krystallklart vatn:) Frå kvar ein dal og kvart eit fjell pumpes det kontinuerlig regn- og smeltevatn ut til glede for alle elve-entusiastar. Elvepadling kan føles litt som ein god "pudderdag" på ski, men den store forskjellen er at elva aldri blir oppkøyrt. I August eller September får du nybegynnerkurs her hjå oss. Vi kjem til å øve på grunnleggande ferdigheiter som eskimorulle, støttetak, padletak og generell teknikk for at du skal lære deg å ferdes trygt og stilfullt nedover elva. Vi legg også til rette for at du og dine medelever kan øve videre etter endt kurs, med tett oppfølging frå hovedlærar.   Bølgesurfing: 1,5 time unna Folkehøgskulen ligg Hoddevika ved Stadt. Her er det kvite sandstrender og flotte forhold for bølgesurfing. Med ei tjukk våtdrakt er det slett ikkje kaldt, sjølv i desember. Her kan ein surfe året rundt. På stadt bur vi like ved stranda og leier utstyr etter behov.   Havkajakk: Har du prøvd å kombinere ein padletur innover fjorden med fjelltur eller topptur på ski? Vi fester utstyret i og på kajakken og padlar oss fram til innsteget av eit flott fjell vi vil bestige. Vi kan også pakke kajakken med utstyr for overnatting, og padle oss ut til ei stille og fredeleg øy.   Skianlegg: Når snøen ligg kvit, blir det mykje ski og snowboard aktivitetar i dei nærmaste skianlegga. 15 minutt i frå skulen har vi Bondalseidet som er eit flott skianlegg som er ope frå tirsdag til søndag, vinteren gjennom. 1,5 time frå skulen har vi Strandafjellet som er kjend for den beste "off piste" køyringa i landet. På Adventura-vatn vil du kunne utvikle deg som ski og brettkøyrar. Du vil få oppfølging på teknikk og trening som kan gi deg progresjon uavhengig om du køyrer telemark, alpint eller snowboard. Har du lyst å prøve noko nytt? Vi har ei veke der vi byttelåner utstyr av kvarandre, slik at alle får prøve både alpint, snowboard og telemark. Jibbing: I november/desembar blir det ein del grunntrening med turn, trampett, akrobatikk i svømmehall og slakk line. For ikkje å snakke om surfing på Stadt:) Dette gir god balansetrening til vinteren kjem. Vil du lære å ta nokon triks? Vi kjem til å bygge hopp i laussnøen og leike mykje på ski.    Toppturar: Har du lyst å bli med til topps? I mars og april blir det ein del toppturar med ski og brett. Følelsen av å køyre ned igjen frå eit fjell kan ikkje beskrivast. Kom og prøv:) Biletserie frå toppturmoglegheiter i området kan du sjå her. Opplevinga er avhengig av eit sikkert vegvalg. Dette kan du få lære her. Terrengvurdering, skredlære og risikovurdering er sentrale moment som vi skal ta for oss på tur. Vil du delta på norges brattasta skirenn? Vi kan iallefall vere med å arrangere. Konkurransen X2 går av stabelen rundt april/mai og elevane på Adventura-Vatn kan bli viktige brikker i eit arrangement som blir større og større.   Som elev på linja Adventura-Vatn er det ein del utstyr du må ha med deg: -Ryggsekk (minimum 50 liter) -Sovepose og liggeunderlag -Vann og vindtette klede -Lette treningsklede -Handkle -Thermos, bestikk, fat til tur, matboks(blir mange nister) -Fjellsko, joggesko, sandaler -Ullundertøy og ullsokker -Lue, votter og skjerf -Hodelykt og kniv -Kompass og kartmappe -Solbriller og solkrem -Telemarkski/alpinski eller snowboard -Skifeller eller truger -Sykkel og sykkelhjelm   Ta med om du har: -Våtdrakt -Dykkermaske, snorkel og svømmeføtter -Vanntett pakkbag -Fotoapparat/videokamera -Skredsøker, spade og søkestang [-]

Du opplever idrettsglede, stemningsfullt friluftsliv og samarbeid. Du erfarer kontrasten mellom å være inne i idrettshall og ute i høgfjellsnatur. Skolens geografiske plassering gir deg rike muligheter for å utvikle deg innenfor både idrett og friluftsliv.   Høsten! Tiden for varierte aktiviteter innenfor idrett/leik og grunnleggende elementer innen friluftsliv. Du blir utfordret med fotturer, klatring, rafting, terrengsykling og orientering. Aktiviteter som sandvolleyball, fotball, ultimate, innebandy, basketball og miniekspedisjon står også på programmet.   Vinter! Ski både bratt og flatt. Vårt område blir høgfjell og bakke. Valdres Alpinsenter ligger nær skolen og blir mye brukt utover vinteren. Da blir det telemarksinstruksjon, hopping og leiking. Hele Valdres har et svært godt preparert løypenett for langrenn. Kan også benyttes på fritid.   Alpene! Vinterens utenlandsekspedisjon med pudder og skiglede som attraksjon. Mulighet for instruksjon i alpint og snøbrett.   Etter hvert blir det snøhuletur, skiturer i fjellet og toppturer der du tar i bruk din snø- og skredkunnskap.  Du får også med deg solodøgn og kysttur.     Multisport: Allsidig idrett - inne og uteterrengsyklingballspillklatringtelemarkkitinglangrennbobraftingolabilløp i stor hastighetraftingdagskurs jibbingsnowboardkurssommerskisquashspinningstyrketreningteambuildingleikskøyter og ishockey   Friluftsliv:elvekajakk og våttkortkurshøgfjellstur høst og vinterkart og kompasssolodøgnhytteturkystliv med seiling og havkajakkskredlæresnøhulevårlige toppturer   Reise:skikjøring i Alpeneca. 35 overnattingsdøgn på turer og reise [-]

Du får:- Tid til å gå i dybden teknisk- Allsidig grunntrening der også naturen tas i bruk- Innføring i andre idretterAllsidig og variert grunntrening danner sammen med teknikktrening basisen i opplegget på linja. Verdi- og etikkspørsmål er en naturlig del av Tae Kwon – Do og vies stor oppmerksomhet. Vi samarbeider nært med Master Per Andresen, 7. Dan. Linjefagslærere er Kjell Gunnar Polden, 4. Dan (med graderingsrett) og tidligere verdensmester Paul Mathiasen, 3. Dan. Surnadal har en aktiv Tae Kwon-Do klubb med gode treningstilbud på kveldstid.   Utfordringer:- Finne den røde tråden i martial arts- Hvordan bør akkurat du gå sparring?- Finne dine grenser, fysisk og psykisk, og flytt dem!   (ta en ekstra push-up, gå ei ekstra mil) Noe av det vi gjør:August: Vi setter i gang og blir kjent.September: Grunntrening, fjellturer og basic Tae Kwon-Do.Bli kjent tur.Oktober: Target, sparring, mønster. Trening mot gradering for de fleste og NM for noen.November: Meditasjon –og selvutvikling integrert i TKD. Bevegelighetstrening. Kommunikasjon og konfliktløsning. Selvforsvarstrening.Desember: Stegsparring og spesialteknikk.Januar: Generell TKD trening. (Mønster, spark, sparring, selvforsvar++)Februar: Generell TKD trening. Kanskje prøver vi skiene.Mars: Linjefagstur, til utlandet. Generell TKD.April: Våryre sprell i skog og fjell.Mai: Avslutning oppsummering av skoleåret.     Utstyr:Vi har egen gymsal på huset, konkurransematter, sekker, styrkerom og mye småutstyr som f. eks. targeter. Naturen ligger like utenfor døra.Du som er ny og ikke har drakt, får kjøpt dette gjennom Surnadal NTN Taekwon-Do klubb. Der får du også kjøpt annet utstyr som du måte trenge i linjefaget. Vi trener ikke bare inne, og joggesko, treningsbukse o.l. brukes da. Sko som egner seg til å gå i naturen med er også en fordel. Det er i tillegg en stor fordel om du kunne fått med deg en sykkel fra du starter. [-]

Snowboard og ski står i sentrum i vintermånedene, Norefjell Skisenter er hovedarena. I februar bytter vi ut hopp og rails i Norge med offpiste i Alpene. Da er det studietur til   Serre Chevalier, et av Europas største skisteder. Friluftsliv gir også sterke opplevelser, klatring og overnatting ute er noen stikkord.     BallspillVi fordyper oss i fotball, håndball, volleyball og basketball. Ishockey og innebandy får også bred plass. Og så får du smakebiter av en del andre idretter: skiskyting, golf, terrengsykling, stup, turn, orientering, langrenn, friidrett, karate, svømming, aerobic med mer.     TreningsveiledningDu har sikkert mange spørsmål om trening.Vi hjelper deg å trene riktig, så du får bedre utbytte av treningen, og unngår skader. Oppfølging gjør at du ivaretar motivasjonen, og at du når de målene du setter deg. I tillegg får du selv erfaring som trener!     Aktiv idrettHvis du driver aktiv idrett, tilrettelegger vi og setter deg i kontakt med lag og klubber i Hønefoss. Skolen har gymsal, svømmehall og gressbane, men vi bruker også mange andre anlegg i nærområdet vårt. Idrettslinja gir et godt grunnlag for studier på Norges Idrettshøgskole, og andre høgskoler med idrettsfag. Vi er fast praksisskole for studentene på faglærer i idrett ved Høgskolen i Telemark, og for bachelorstudentene i idrett, friluftsliv og helse ved Høgskolen i Oslo.   Hvis du ikke får nok trening og aktivitet på idrettslinja, kan du jo også ta noen av disse valgfagene: alpint, ballspill, aerobic, grunntrening, friluftsliv, yoga, snowboard, ski eller hest.   [-]

MÅLSETTING FOR LINJA Elevene skal bli glade i å være aktive; de skal oppdage sammenhengen mellom mestring og livsglede. Gjennom veiledning, instruksjon og felles opplevelser kan vi lære mye om livet.     Trening og idrettGjennom praktisk trening og veiledning underveis lærer du grunnleggende treningslære, og om hvordan du får mest mulig ut av energien din. Du får prøve varierte idretter og lære nye teknikker. Det vil også bli mulighet for at noen av elevene kan kjøre små kurs for resten av klassen. Eksempler på aktiviteter:    - ballspill av mange slag    - styrketrening (skolen har styrkerom)    - sykling    - ski     - svømming    - løping    - klatring   EkstremsportDu skal få trigge grensene dine både for høyder, dybder, fart og spenningsnivå. Uten utfordringer ingen mestring. Derfor skal vi kaste oss ut og hjelpe hverandreslik at vi våger å ta nye sjanser. Belønningen kommer automatisk: den naturlige rusen som adrenalinet gir! Eksempler på mulige aktiviteter:    - down hill sykling    - gjørmeløype    - go kart    - paintball    - juving    - høydebane    - snorkling   TurerSportExtreme får mange turer av kortere varighet, alt fra dagsturer til korte overnattingsturer. I løpet av høsten blir det også en linjetur på en til to uker. Destinasjon er ikke fastlagt ennå. Det arbeides med flere gode alternativer. Kina??   [-]

Da bør du lese videre! På Idrett Friluftsliv klatrer vi den ene dagen, spiller fotball den andre, står på vannski den tredje, padler kano den fjerde, går toppturer og kjører telemark den femte.   TURERHovedfokuset ligger på idrettsaktiviteter. Du får drive med aktiviteter som klatring/buldring, terrengsykling, vannski/wakeboard, vindsurfing, ballspill, styrke, slakk line, MiniTriatlon og Mission Impossible. Vi drar også på fantastiske turer. Du vil få oppleve Finse, et av Norges flotteste høyfjellsområder. Her blir det brevandring på Hardangerjøkulen og sykkeltur på Rallarvegen. I tillegg blir det flere fjellturer til fots og på sykkel.    UTFORDRINGERNår vinteren kommer skal du få lære å kjøre telemark og prøve deg på kiting. Om du har erfaring eller er nybegynner spiller ingen rolle, for du skal få utvikle deg i ditt eget tempo. På telemark vil du lære ferdigheter i svingteknikk, hopp, løssnøkjøring og carving. Vi er heldige som har skisenter i gangavstand fra skolen, og reiser også til større alpinsenter i nærheten som Hemsedal og Trysil.    Får du ikke nok av dette har du muligheten til å bli med å oppleve skikjøring i Alpene! Her kan du glede deg til bakker fulle av gnistrende hvit puddersnø og off-pistekjøring. Vi driver også med aktiviteter som ulike ballspill, innendørsklatring og terrengsykling. På Idrett Friluftsliv vil du få utfordringer og opplevelser som sprenger grenser. Du får oppleve tett fellesskap, og risikerer også å komme i mye bedre form!  FOKUS PÅ: Vannski Wakeboard Kiting Ballspill Terrengsykling Kano Isbre Klatring Telemark Alpene Løssnø Hopp Carving [-]

Den sunne linje, eller fitness om du vil, er linja der du får rikelig med muligheter til trening og personlig utvikling. Dyktige trenere tilrettelegger et treningsopplegg akkurat for deg avhengig av form og ambisjonsnivå. Derfor er dette linja både for de som trener aktivt og ønsker mer kunnskap om trenerrollen, og for de som rett og slett ønsker å gjennomføre en livsstilsendring for å komme i bedre form.   Vi har derfor ingen spesielle forventninger eller krav om at du i utgangspunktet er i god form eller trener aktivt. Elever med forskjellig bakgrunn og ulike forutsetninger vil kunne bidra til å skape gode vekselvirkninger og nyttige erfaringer i instruktørrollen.   I tillegg til aktive treningsøkter vil undervisningen omfatte tema som treningslære (styrke/utholdenhet), anatomi og fysiologi, kostholdslære og diett, yoga og avspenning, helse og livskvalitet.   I undervisningen  legges det vekt på sosialt samhold og trivselsfremmende tiltak som viktige motivasjonsfaktorer. Som de andre linjene ved skolen gjennomfører elevene på den sunne linje en utenlandstur i løpet av året der fagområdet som elevene studerer danner grunnlaget for reisemål og turaktiviteter. I tillegg vil det også bli gjennomført flere fagekskursjoner og kortere turer hvor elevene bys på opplevelser og sportslige utfordringer.   Etterspørsel etter instruktører med kunnskaper innen de aktuelle fagområdene er i dag  økende, og gir grunnlag for nye yrkesgrupper som vil jobbe med helseforbyggende arbeid. Yrkesutdanning på dette området har allerede pågått flere år i Sverige, og Norges idrettshøgskole kan nå også tilby studier innen fitness. Et år hos oss vil passe bra for deg som ønsker en innføring i emnet med tanke på videre studier, eller for deg som har som mål å gjennomføre et folkehøgskoleår  med tanke på personlig utvikling og fysisk velvære.   Skolen har egen gymsal og treningsutstyr. I tillegg samarbeider vi med et topp moderne treningsstudio på Lena som elevene får benytte. Toten er kjent for sine håndball og skitradisjoner, og det finnes miljø for en rekke andre sportsgrener i området.   For de av dere som driver aktiv idrett vil skolen være behjelpelig med å formidle kontakt med lokale idrettslag. [-]

Golfbanen blir klasserommet vårt i høstperioden. Her kommer vi til å jobbe med grunnslagene i golfspillet, regler og etikette. Nybegynnere får sjanse til å lære spillet, mens øvede spillere får mulighet til å utvikle spillet sitt. I løpet av høsten og våren kommer vi til å ha treningssamlinger med Golfpro (profesjonell golftrener fra Golfforbundet), hvor vi jobber med teknikk, personlig utvikling og taktikk. Vi bruker en av Norges fineste golfbaner, Valdres Golfklubb, som treningsområde.     Høstperioden vil by på flere aktiviteter enn golf: Vi rafter, spiller paintball, klatrer, rapellerer og tar actionturer til Beitostølen. Vi spiller sandvolleyball, volleyball, basketball, fotball, ultimate, frisbee golf, sykler terrengsykkel og hver fredag har vi "økta", hvor vi trener kondisjon, utholdenhet eller styrke. Vi går på Galdhøpiggen, Norges høgeste fjell, 2.469 moh og prøver å bestige andre fjelltopper i Jotunheimen - sommer og vinter.     På våren tar vi forskudd på sommeren og reiser en uke til Lanzarote hvor vi leker oss på Club La Santa. Her er det unike muligheter for bølgesurfing, snorkling, sandvolleyball, vindsurfing, terrengsykling, badminton, tennis og mye, mye mer.     Når snøen ligger som et hvitt teppe i Valdres finner vi fram skiene. Da drar vi til Valdres Alpinsenter og kjører telemark eller driver med leik, jibbing, portkjøring og annet. Vi kjører hovedsakelig på telemarkski, men det blir også mulighet for å bruke alpinskiene. Hvis vi ikke er i bakken drar vi på skiturer. Det blir hyttetur og snøhuletur. Vi reiser på toppturer hvor vi søker jomfruelig pudder. Du vil lære litt om snøskred, veivalg og orientering.   Vi reiser til Alpene i januar og utforsker et større skianlegg. Vi prøver oss både i bakken og i løssnøen. Aktiviteter: Golf: - grunnspill- grønt kort kurs- hvitt kort (etablert handicap)- treningssamlinger med Golfpro- lek- turnering Action: - rafting- paintball- terrengsykling- sandvolleyball- snorkling- bølgesurfing- windsurfing- toppturer Snø: - barmarkstrening- telemark- bakke- jibbing- toppturer- dagsturer- skredlære- løssnø Reiser: - skitur til Alpene- idrett og action på Lanzarote- ca. 15 overnattingsdøgn ute- ca. 22 reisedøgn [-]

En Ridelærer I har en yrkesutdannelse med 26 ukers heltids studie ved Norsk Hestefagskole. Utdannelsen er godkjent av Statens Lånekasse og berettiger til lån og stipend der. En Ridelærer I skal være i stand til å arbeide på et ridesenter / rideskole med blant annet undervisning av barn og voksne, på heltid.   En Trener I har en betraktelig kortere utdannelse (4-5 weekend samlinger arrangert av Norges Rytterforbund), som skal gjøre hun/han i stand til å kunne hjelpe ryttere i sitt nærmiljø / klubb, med konkurransetrening og råd, på en mer hobbybetont basis. Dette er en utdannelse på lik linje med det som finnes innenfor andre idretter i Norges Idrettsforbund. Kusinnhold Kurset består av ferdighetsfag innen ridning, kjøring, instruksjon, ridning for funksjonshemmede og stallarbeid, teoretisk undervisning i pedagogikk, administrasjon/økonomi, fôringslære, hestekunnskap og emner innen førstehjelp, sikkerhet, vedlikehold av utstyr, lovverk, forskrifter m.m.   MÅL Elevene skal få grunnlag for å undervise barn og voksne i ridning opp til lett nivå i sprang og dressur. Elevene skal også oppnå ferdigheter i terrengridning, kjøring og ridning for funksjonshemmede. Bestått eksamen gir rett til autorisasjon som Ridelærer I. [-]

Aktivitetene følger årstidene. Mens det er bart klatrer vi mest, når snøen er på plass er det ski/ brettaktiviteter og kiting som står på timeplanen. Hvert hovedtema vil avrundes med en lengre tur der vi praktiserer det vi for eksempel har lært om snøskred. I tilegg til hovedtemaene våre sykler vi i terrenget, overnatter i snøhule, lærer om førstehjelp og orientering, klatrer i frosne fosser eller tar oss en tur på breen. I løpet av skoleåret har vi seks fulle uker der vi bare driver med linjefag. Den første uka er det introduksjon til klatring, de to neste er det klatretur til utlandet, på vinteren er det en toppturuke og kiteuke og når våren nærmer seg drar vi på klatretur igjen.   Hallingdal er det perfekte sted for bratt friluftsliv. Vi har enorme muligheter rett ved skolen og det stabile klimaet gjør at været sjelden begrenser oss.Vi har et stort nybygd buldrerom på skolen, flere klatrefelt og buldreområder i gangavstand. I nabolaget har vi også et skisenter og et av landets beste områder for isklatring. Kitemulighetene er i verdensklasse med stabil vind og store flater en kan boltre seg på. Når vi skal på ski og brett kjører vi en halvtime til Hemsedal som med sitt skisenter og toppturmuligheter gjør mulighetene våre ubegrensede.   Elevene på brattlinja er som ungdom flest; forskjellige. De kommer fra ulike kanter av landet og har i varierende grad drevet med bratt friluftsliv. Det eneste alle har til felles er entusiasme, et ønske om å lære og glade i å være ute i naturen. Dersom du ikke er en dreven klatrer, har du muligheten til å bli det. Dersom du har mye erfaring, skal vi lære deg mer. Dette gjelder for alle aktivitetene vi holder på med; brattlinja skal være for alle som lyst og vil noe! Lærerne på bratt er blant de fremste i landet innen bratt friluftsliv. Til sammen har de over 30 års erfaring med veiledning ute i naturen. Snø, klatring, skred, bre, kiting, bratt skikjøring og elv er våre spesialområder. Av spesielle interesser kan vi nevne ski og skred. Det har blant annet munnet ut i boka ”Skredfare” for Markus Landrø sin del og skiturer i Himalaya fra 8000 meters høyde for Jørgen Aamot. Vi følger internasjonale standarder for sikkerhet innen klatring og ski i all undervisning. Markus Landrø er godkjent Internasjonal Tindevegleder og Jørgen Aamot er i ferd med å utdanne seg til det. Det vil si: vi har greie på det vi underviser i!   Bortsett fra å ha det utrolig moro og oppleve mye, er det vårt mål at du skal lære så mye innenfor de ulike aktivitetene at du kan fortsette på egen hånd når du er ferdig på skolen. Entusiasmen og ønsket ditt om å lære nye og spennende ting er med på å gjøre dette til et år du garantert ikke glemmer. Velkommen til et møte med likesinnede og tyngdekrafta. Under finner du utstyrsliste for Brattlinja.   Må ha•Ski og skistøvler/snøbrett egnet til toppturer og kjøring i bakke. (må være i orden før 1. nov.)**•Staver•Skifeller (kun hvis ski)•Truger (kun hvis brett)•Spade, søkestang og sender/mottaker*•Dagstursekk ca 40l. og tursekk 65 l.+•Sovepose og liggeunderlag som egner seg til vinterbruk•Kartmappe og kompass + turkart over Hemsedal (kan kjøpes på skolen)•Turbestikk, noe å spise av.•Klær til klatring, bre og ski. Gammel dunjakke anbefales som varmeplagg. (Fretex)•Treningstøy og joggesko•Fjellsko til tur, bre og rangling (vanlige, litt kraftige fjellsko)•Klatreutstyr, minimum: sittesele, svasko, hjelm, sikringsbrems, ekspresslynger 4stk, sikringsslynger 2stk (120 cm og 60 cm), klatretau 60m, klemknuteslynger 2stk (6mm), 3 skrukarabinere og 3 vanlige karabinere.    Bør ha•Sykkel•Thermos•Drikkeflaske•Badetøy •Hodelykt/ lommelykt Kjekt å ha•Buldrematte•Kikkert•Drager(kite) eller skiseil•Kokeutstyr•Telt•Kiler og Friends•Isøks, gjerne klatreøks•Isskruer•Stegjern som egner seg både til bre og til klatring.   Dersom du allerede har spesialutstyr til ulike aktiviteter som f.eks. kajakk, ta gjerne med dette. Skolen holder fellesutstyr som telt, primus, kjeler og lignende. Skolen har også noe klatre- og breutstyr som vi kan bruke.   *Brattelevene har mulighet for å leie spade, søkestang og sender/mottaker på skolen. (koster ca. 600,- kroner for hele året)   **fjellski vil ikke være egnet til de turene vi planlegger. Dersom du har spørsmål knyttet til ski kan vi ta det til høsten før du evnt. anskaffer nytt utstyr. [-]