Sport

 Er du klar for å komme i gang med løping, eller å løpe i nye omgivelser?  I forbindelse med Sprek Norge i Stavanger har vi laget et kampanjetilbud for deg som ønsker å trene i nye omgivelser, og samtidig treffe nye og spennende mennesker. Vi har også med oss yoga instruktør som kjører et eget program for løpere. Her er det pusteteknikk og ut-tøyning som står i fokus.   Program:  I forbindelse med Sprek  Norge 2015 tilbyr vi kampanjepris på treningsturer. Kost, losji samt  felles trening og aktiviteter: Kr. 3.300,-                                    Ta kontakt for mer informasjon.   Fredag:   - Ankomst - Felles mat - Tur og evt. meditasjon Søndag: - Frokost - Yoga for løpere - Lunch - Trening - fritt valg - Felles matlaging / grilling   Lørdag: - Frokost - Yoga for løpere - Lunch - Løpetrening - Nedtrening - Felles middag og underholdning Mandag: - Frokost - Trening - Avreise     Inkludert i prisen er all transport i Spania, mat, overnatting og trening. Du må selv kjøpe billett til Alicante fra den flyplassen som passer for deg.    Kurset passer for alle som liker å løpe, eller ønsker å komme i gang med løpetrening. Her er det milevis med løyper, som passer for alle.  [-]

Dette er en helt ny linje for deg som er et lekent, aktivt menneske som ønsker å holde på med vannsport høst og vår og brett/ski om vinteren.Det vil også bli en del variert friluftsliv ved kysten, i skog og mark og på fjellet til ulike årstider.I tillegg vil det bli en del styrke/utholdenhet/balanse og koordinasjonstrening for å økekroppsbeherskelsen og for å prøve å unngå skader, spesielt med tanke på ski og brett. Linjen består av følgende aktiviteter:- Elvebrett- Vindsurfing- Bodyboard/skimboard- Wakeboard/vannski- Høye elementer- Kano- Mange skidager (ski og brett)- Backcountry turer (toppturer, bygge ulike hopp, leke i snøen)- Jibbing i parken- Toppturer- Railing hele året på skolen- Klatring/rappelering- Turning- Stuping- Ishockey- Styrke/balanse/koordinasjon- Førstehjelpskurs- Ballspill Linjen består av følgende turer:- 10 dager alpintur til Østerrike (frivillig)- 4 dager kanotur i Femundsmarka- 4 dager hyttetur med toppturer og backcountry hopping i Jotunheimen.(Her bygger vi våre egne hopp etter terrenget)- 3 dager hyttetur med toppturer og backountry hopping på Søvasslia.- 3 dager vindsurfing, bodyboard, buldring, grottevandring og snorkling etter kamskjell på Stokkøya.(1 km lang, hvit sandstrand ytterst ved hav gapet)- 3 dager overlevelseskurs- Dagsturer i skiannlegg: Oppdal, Vassfjellet og Meråker- Toppturer i Oppdalsfjella- Solodøgn Årsplan friluftsliv – brett ski og surf:August:- Elvebrett ned elva Driva på Oppdal- Høye elementer- Wakeboard/vannski- Vindsurfing i ferskvann og saltvann September:- Vindsurfing,skimboard, bodyboard, buldring, grottevandring og snorkling på Stokkøya- Vannski/wakeboard- Vindsurfing i ferskvann og saltvann- Kanotur i Femundsmarka- 3 dager overlevelseskurs Oktober:- Vindsurfing i ferskvann og saltvann- Railing på kunstsnø på skolen- Stuping- Orientering- 3 dagers 71 grader nord, Fredlyversjonen- Leirdueskyting- Førstehjelpskurs November:- Topptur- Stuping- Turn i turnhall- Turnering mellom friluftsklassene- Railing på kunstsnø på skolen- Rappelering ned fra tårnet på hoppbakken i Granåsen- Styrke/spenst Desember:- Turn i turnhall- Ishockey- Go–kart- Railing- Hyttetur 3 dager backountry hopping på søvasslia. (Step up, step down og ulike småhopp)- Ballspill- Styrke/spenst Januar:- Ski og brettkjøring på Oppdal, i Vassfjellet eller Meråker- Østerrike 10 dager- Klatring- Cageball Februar- Ski og brettkjøring på Oppdal, i Vassfjellet eller Meråker- Rattkjelkekjøring på traktorvei ned fjellet- Klatring- Topptur- Bowling Mars- 4 dager hyttetur med toppturer og backcountry hopping i Jotunheimen.(Road gap, step up, step down , roll over og corner)- Ski og brettkjøring på Oppdal, i Vassfjellet eller Meråker- Isfiske og skilek- Madrassaking April- Ski og brettkjøring på Oppdal, i Vassfjellet eller Meråker- Solodøgn- Vindsurfing- Wakeboard/vannski Mai- En uke i Hellas med strandaktiviteter som: sandvolleyball, snorkling, dykking, fisking og surfing [-]

MÅLSETTING FOR LINJA Elevene skal bli glade i å være aktive; de skal oppdage sammenhengen mellom mestring og livsglede. Gjennom veiledning, instruksjon og felles opplevelser kan vi lære mye om livet.     Trening og idrettGjennom praktisk trening og veiledning underveis lærer du grunnleggende treningslære, og om hvordan du får mest mulig ut av energien din. Du får prøve varierte idretter og lære nye teknikker. Det vil også bli mulighet for at noen av elevene kan kjøre små kurs for resten av klassen. Eksempler på aktiviteter:    - ballspill av mange slag    - styrketrening (skolen har styrkerom)    - sykling    - ski     - svømming    - løping    - klatring   EkstremsportDu skal få trigge grensene dine både for høyder, dybder, fart og spenningsnivå. Uten utfordringer ingen mestring. Derfor skal vi kaste oss ut og hjelpe hverandreslik at vi våger å ta nye sjanser. Belønningen kommer automatisk: den naturlige rusen som adrenalinet gir! Eksempler på mulige aktiviteter:    - down hill sykling    - gjørmeløype    - go kart    - paintball    - juving    - høydebane    - snorkling   TurerSportExtreme får mange turer av kortere varighet, alt fra dagsturer til korte overnattingsturer. I løpet av høsten blir det også en linjetur på en til to uker. Destinasjon er ikke fastlagt ennå. Det arbeides med flere gode alternativer. Kina??   [-]

Vil du oppleve spenninga og intensiteten på sandvolleybana - under varm sydensol? Vil du kjenne blodsmaken når du forserar ein bakke på terrengsykkelen, og oppleve gleda da du greidde det?   Hos oss handlar det om gleda over å vere i bevegelse, allsidig læring, sunn konkurranse, eigenutvikling og vennskap.Og ikkje minst innsikt og fordjuping i det du likar best - idrett!   Vi er i bakken og på topptur med telemarkski i herlig pudder. I havkajakken på Sognefjorden i kuling eller speigelblankt vatn. Lukk augene - du er på friidrettsbana, kan du sjå for deg spydet som flyt i lufta etter eit perfekt og kraftfullt utkast, kjenn den gode følelsen!   Trur du at ein dag på hesteryggen i frisk fjelluft kan gje deg nye opplevingar? Ja - det trur vi også!   Som elev ved idrettslinja får du til dømes også prøve; fotball, badminton, kampsport, rifle- og bogeskyting, massasje, klatring og brevandring. På våren dreg vi på 7-10 dagar treningsleir i utlandet. Då fordjupar vi oss i sommar- eller vinteraktivitetar.   I Sogndal ligg Fosshaugane Campus, som er eit senter med eit av dei største idrettsfaglege miljø i landet, og Sognahallen på 10.000 kvadratmeter har t.d. innandørs fotballbane, ein av norges største klatrevegger og løpebane for sprint.   Velkommen til allsidig, glad og utfordrande idrett! [-]

Nokre gongar er det vanskeleg å velje. Her er tilbodet for deg som ikkje vil velje, for deg som vil prøve litt av alt, for deg som ønskjer eit mest mogleg aktivt år.   Hald pusten no: Du skal segle, klatre i fjell, klatre i is, surfe, kite, gå på bre, padle kajakk, padle kano, stå på ski, liggje i telt, brenne bål og lære deg kart og kompass.   Fest setebeltet. Dette året vil flyge.   Du kan sjå fram til meir: Jostedalsbreen på langs, skikøyring på Strandafjellet, surfing ved Stad, brekurs, skredlære og segling i gamle Nordfjordbåtar.   Segling. Klatring. Bre. Surfing. Havkajakk. Elvekjajakk. Kano. Isklatring. Skikøyring. Telt. Bålkjele. Kart og kompass. Vi berre nemne det   Aktivitetslinja er ei allsidig og variert linje som femner om mykje, frå rolege dagar i gapahuk eller kano, til utfordringar med fossestryk, bratte skrentar og laussnø.   Haust, vinter og vår får du smakebitar på det meste av det Vestlandsnaturen kan by på. Gjennom dei ulike aktivitetane kjem du til å lære deg basiskunnskapar som naturkjennskap, orientering, leirliv.   Haust og vårVi skal ro og segle dei gamle nordfjordbåtane, padle havkajakk og prøve bølgjesurfing på Stadt. Vi skal padle kano på stille vatn og i elv, og teste kajakken i elvestryk. Vi vil ferdast mykje i Vestlandsfjella, i skulen sitt nærområde, og nytte breane til eit innføringskurs i brevandring. Der lærer vi bruk av stegjarn og isøks, sikring i is og redning på bre. Eit innføringskurs i klatring vert det òg. Der vil du mellom anna lære bruk av klatreutstyr, sikring, rappell, rigging av topptau og enkel leiing. Magnus i luftig svev på Sunnmøre220VinteraktivitetarNår vinteren og snøen kjem, vil det meste av aktiviteten føregå på ski. Tidleg i sesongen kjem vi til å ha kurs i både telemark, skileik og skredlære. Her kjem vi til å gå grundig inn på snøkjennskap, skredvurdering og kameratberging ved skred.   Vinteren nyttar vi òg til å dra på skiturar på fjellet. Nokre turar er dagsturar til toppar i nærområdet, og på nokre turar kjem vi til å overnatte i telt, snøhole og på hytte. Desse turane varer frå to til fem dagar. Litt seinare utpå vinteren kjem vi til å dra til laussnøeldoradoet Stranda for å boltre oss utanfor preparerte løyper. I tillegg kjem vi til å prøve isklatring i fossar og kiting med ski på beina. På våren vert det høve til å gå den klassiske skituren Jostedalsbreen på langs Ca 50 turdøgn og 25 dagsturar [-]

Dersom du trivst med å henge høgt i tau eller renne langt og fort på ski i laussnøen er dette noko for deg. Naturen i Sogn er storslått og variert, og det finst nok av klatre- og skimulegheiter. Før snøen kjem er det klatring og toppturar som gjeld. Du må være villig til å klatre – mykje. Øving gjør meister. Vi har fleire klatrefelt å velje mellom, og naturen rundt Sogndal byr på mykje spennande og variert fjell-landskap. Den nye klatreveggen i Sognahallen, -"The Wall". held aller høgste internasjonal standard, eit godt alternativ når været blir kravstort.   Når snøen kjem er det ski for alle pengane. Sogndal er eit eldorado for randonnée og telemarkskøyring, med alt frå dei villaste, brattaste heng og renner til alle nedfartstraséene rundt dei to skisentra våre som ligg berre 10 minuttar unna skulen. Vi har fokus på sikkerheit og skredfare slik at vi kan nyte dei beste nedfartslinjene på ein god måte.   Snøen ligg lenge, og Sogndalsfjella er svært snøsikre; vi har vanlegvis mykje snø og gode skitilhøve frå november til mai. Hurrungane (Jotunheimen), Jostedalen og Breheimen ligg også rett utanfor døra. Om hausten drar vi ein veke til Korsika, Frankrike eller Spania for å klatre og om våren drar vi til eit anna vinterland i Europa, t.d. de franske Alpane. [-]

Da bør du lese videre! På Idrett Friluftsliv klatrer vi den ene dagen, spiller fotball den andre, står på vannski den tredje, padler kano den fjerde, går toppturer og kjører telemark den femte.   TURERHovedfokuset ligger på idrettsaktiviteter. Du får drive med aktiviteter som klatring/buldring, terrengsykling, vannski/wakeboard, vindsurfing, ballspill, styrke, slakk line, MiniTriatlon og Mission Impossible. Vi drar også på fantastiske turer. Du vil få oppleve Finse, et av Norges flotteste høyfjellsområder. Her blir det brevandring på Hardangerjøkulen og sykkeltur på Rallarvegen. I tillegg blir det flere fjellturer til fots og på sykkel.    UTFORDRINGERNår vinteren kommer skal du få lære å kjøre telemark og prøve deg på kiting. Om du har erfaring eller er nybegynner spiller ingen rolle, for du skal få utvikle deg i ditt eget tempo. På telemark vil du lære ferdigheter i svingteknikk, hopp, løssnøkjøring og carving. Vi er heldige som har skisenter i gangavstand fra skolen, og reiser også til større alpinsenter i nærheten som Hemsedal og Trysil.    Får du ikke nok av dette har du muligheten til å bli med å oppleve skikjøring i Alpene! Her kan du glede deg til bakker fulle av gnistrende hvit puddersnø og off-pistekjøring. Vi driver også med aktiviteter som ulike ballspill, innendørsklatring og terrengsykling. På Idrett Friluftsliv vil du få utfordringer og opplevelser som sprenger grenser. Du får oppleve tett fellesskap, og risikerer også å komme i mye bedre form!  FOKUS PÅ: Vannski Wakeboard Kiting Ballspill Terrengsykling Kano Isbre Klatring Telemark Alpene Løssnø Hopp Carving [-]

Dette er linja for deg som liker sykling i skogen, på fjellet og i urbane omgivelser med utfordringer som små hopp, bratte sider, balanse og triksing.I tillegg vil det bli turer til skiannlegg, toppturer og andre turer i skog og mark.Det vil også bli lagt opp til en del fysisk trening for å øke styrke, utholdenhet, balanse og koordinasjon. Linjen består av følgende aktiviteter:- Offroadsykling- Vannhopp med sykkel- Bygge sykkelløype i skogen med ulike hinder: - hopp, -broer, -balansestokker- Downhill- Wakeboard/vannski- Enhjulssykkling- Kano- railing hele året- klatring/rappelering- Turning- Stuping- Snowboard/alpin/telemark- Toppturer- Ishockey- Styrke og balansetrening- Utholdenhetstrening- Psykologi- Ballspill Linjen består av følgende turer:- 10 dager alpintur til Østerrike (frivillig)- 4 dager kanotur i Femundsmarka- 3 dager downhillsykling i åre- 3 dager sykkeltur på fjellet- 2 dager tur uten lærer- Skianlegg: Oppdal, Vassfjellet og Meråker- Toppturer i Oppdalsfjella- Solodøgn Årsplan friluftsliv – offroad:August:- Offroadsykling- Vannhopp med sykkel- 3 dager sykkeltur på fjelllet- Wakeboard/vannski September:- Bygge sykkelløype med ulike hinder (små hopp, broer og balansestokker)- 3 dager downhillsykling i Åre- Kanotur i Femundsmarka- Klatring Oktober:- Offroadsykling og triksing- Orientering- 3 dagers 71 grader nord, Fredlyversjonen- Førstehjelpskurs November:- Gruppetur uten lærer- Topptur- Stuping- Turn i turnhall- Turnering mellom friluftsklassene- Rappelering- Styrke/utholdenhet Desember:- Turn i turnhall- Ishockey- Go–kart- Ballspill- Styrke/utholdenhet Januar:- Snowboard/alpin/telemark på Oppdal, i Vassfjellet eller Meråker- Østerrike 10 dager- Klatring- Styrke/utholdenhet Februar- Snowboard/alpin/telemark på Oppdal, i Vassfjellet eller Meråker- Snøhuletur- Topptur Mars- Isfiske- Snowboard/alpin/telemark på Oppdal, i Vassfjellet eller Meråker- Madrassaking April- Snowboard/alpin/telemark på Oppdal, i Vassfjellet eller Meråker- Solodøgn- Offroadsykling og triksing Mai- En uke i Hellas med strandaktiviteter som: sandvolleyball, snorkling, dykking, fisking og surfing [-]

Med oss gjennom året har vi KRIK, en god støttespiller, som ønsker å engasjere oss i deres arbeid i Norge og Afrika.   Høst/vår blir brukt til masse idrett. Vi prøver ting vi kan og er erfarne med, og vi skal prøve andre "eksotiske" idretter. Dette vil si det meste fra fotball og sykling, til fekting og curling. Vi blir kjent med KRIK's arbeid, og blir utfordret på det å være en leder. I tillegg til all fart og aktivitet, forbereder vi oss til en eksotisk reise til Øst-Afrika.   På vinteren blir det bakkekjøring, snøhule, skøyter og topptur, før vi sier "Habari gani?" til våre venner i Kenya. Her blir det latterfulle, rørende og alvorlige møter med fantastiske mennesker med en annen kultur en oss selv. Vi spiller fotball med de lokale, og blir kjent med arbeidet CHRISC/KRIK driver i Nairobi. Men Kenya har mer å by på en storbylivet. Kenyas høyeste fjell skal utforskes, før vi speider etter løver og sebraer på savannen. Vi avslutter med snorkling blant korallrev og fargerike fisk i det indiske hav utenfor kystbyen Mombasa.   KRIK - Afrika ønsker å gi deg et aktivt og spenningsfylt år, samtidig som du skal få opplevelser du kan vokse på, og lære av. Vi ønsker at du skal bli kjent med KRIK's arbeid både i Norge og Afrika. Kanskje du vil være med å drive disse organisasjonene i riktig retning i årene som kommer?   KRIK: - Ballspill- Telemark- Leik- Klatring- Curling- Drive lokallag- Snøhule- Delta på KRIK-konferansen- Fekting- Ledertrening- Hockey- Fjellturer- Besøk på KRIK-kontoret Afrika: - 3 ukers utreise til Kenya- CHRISC-arbeid i Nairobi- Spille fotballkamper- Safari- Idrett som plattform for utvikling- fjelltur til Mt. Kenya- Kulturforståelse- Snorkling på Mombasa- Afrikansk dans- "Film fra Sør"-festival i Oslo- Lage video/lysbildeframvisning- Skrive reportasje fra turen [-]

Du får:- Tid til å gå i dybden teknisk- Allsidig grunntrening der også naturen tas i bruk- Innføring i andre idretterAllsidig og variert grunntrening danner sammen med teknikktrening basisen i opplegget på linja. Verdi- og etikkspørsmål er en naturlig del av Tae Kwon – Do og vies stor oppmerksomhet. Vi samarbeider nært med Master Per Andresen, 7. Dan. Linjefagslærere er Kjell Gunnar Polden, 4. Dan (med graderingsrett) og tidligere verdensmester Paul Mathiasen, 3. Dan. Surnadal har en aktiv Tae Kwon-Do klubb med gode treningstilbud på kveldstid.   Utfordringer:- Finne den røde tråden i martial arts- Hvordan bør akkurat du gå sparring?- Finne dine grenser, fysisk og psykisk, og flytt dem!   (ta en ekstra push-up, gå ei ekstra mil) Noe av det vi gjør:August: Vi setter i gang og blir kjent.September: Grunntrening, fjellturer og basic Tae Kwon-Do.Bli kjent tur.Oktober: Target, sparring, mønster. Trening mot gradering for de fleste og NM for noen.November: Meditasjon –og selvutvikling integrert i TKD. Bevegelighetstrening. Kommunikasjon og konfliktløsning. Selvforsvarstrening.Desember: Stegsparring og spesialteknikk.Januar: Generell TKD trening. (Mønster, spark, sparring, selvforsvar++)Februar: Generell TKD trening. Kanskje prøver vi skiene.Mars: Linjefagstur, til utlandet. Generell TKD.April: Våryre sprell i skog og fjell.Mai: Avslutning oppsummering av skoleåret.     Utstyr:Vi har egen gymsal på huset, konkurransematter, sekker, styrkerom og mye småutstyr som f. eks. targeter. Naturen ligger like utenfor døra.Du som er ny og ikke har drakt, får kjøpt dette gjennom Surnadal NTN Taekwon-Do klubb. Der får du også kjøpt annet utstyr som du måte trenge i linjefaget. Vi trener ikke bare inne, og joggesko, treningsbukse o.l. brukes da. Sko som egner seg til å gå i naturen med er også en fordel. Det er i tillegg en stor fordel om du kunne fått med deg en sykkel fra du starter. [-]

En Ridelærer I har en yrkesutdannelse med 26 ukers heltids studie ved Norsk Hestefagskole. Utdannelsen er godkjent av Statens Lånekasse og berettiger til lån og stipend der. En Ridelærer I skal være i stand til å arbeide på et ridesenter / rideskole med blant annet undervisning av barn og voksne, på heltid.   En Trener I har en betraktelig kortere utdannelse (4-5 weekend samlinger arrangert av Norges Rytterforbund), som skal gjøre hun/han i stand til å kunne hjelpe ryttere i sitt nærmiljø / klubb, med konkurransetrening og råd, på en mer hobbybetont basis. Dette er en utdannelse på lik linje med det som finnes innenfor andre idretter i Norges Idrettsforbund. Kusinnhold Kurset består av ferdighetsfag innen ridning, kjøring, instruksjon, ridning for funksjonshemmede og stallarbeid, teoretisk undervisning i pedagogikk, administrasjon/økonomi, fôringslære, hestekunnskap og emner innen førstehjelp, sikkerhet, vedlikehold av utstyr, lovverk, forskrifter m.m.   MÅL Elevene skal få grunnlag for å undervise barn og voksne i ridning opp til lett nivå i sprang og dressur. Elevene skal også oppnå ferdigheter i terrengridning, kjøring og ridning for funksjonshemmede. Bestått eksamen gir rett til autorisasjon som Ridelærer I. [-]

Du opplever idrettsglede, stemningsfullt friluftsliv og samarbeid. Du erfarer kontrasten mellom å være inne i idrettshall og ute i høgfjellsnatur. Skolens geografiske plassering gir deg rike muligheter for å utvikle deg innenfor både idrett og friluftsliv.   Høsten! Tiden for varierte aktiviteter innenfor idrett/leik og grunnleggende elementer innen friluftsliv. Du blir utfordret med fotturer, klatring, rafting, terrengsykling og orientering. Aktiviteter som sandvolleyball, fotball, ultimate, innebandy, basketball og miniekspedisjon står også på programmet.   Vinter! Ski både bratt og flatt. Vårt område blir høgfjell og bakke. Valdres Alpinsenter ligger nær skolen og blir mye brukt utover vinteren. Da blir det telemarksinstruksjon, hopping og leiking. Hele Valdres har et svært godt preparert løypenett for langrenn. Kan også benyttes på fritid.   Alpene! Vinterens utenlandsekspedisjon med pudder og skiglede som attraksjon. Mulighet for instruksjon i alpint og snøbrett.   Etter hvert blir det snøhuletur, skiturer i fjellet og toppturer der du tar i bruk din snø- og skredkunnskap.  Du får også med deg solodøgn og kysttur.     Multisport: Allsidig idrett - inne og uteterrengsyklingballspillklatringtelemarkkitinglangrennbobraftingolabilløp i stor hastighetraftingdagskurs jibbingsnowboardkurssommerskisquashspinningstyrketreningteambuildingleikskøyter og ishockey   Friluftsliv:elvekajakk og våttkortkurshøgfjellstur høst og vinterkart og kompasssolodøgnhytteturkystliv med seiling og havkajakkskredlæresnøhulevårlige toppturer   Reise:skikjøring i Alpeneca. 35 overnattingsdøgn på turer og reise [-]

Kvar årstid byr på store muligheter og utfordringar, og turane våre ber preg av dette.   Hausten er hektisk, med fotturar i høgfjellet, vandringar og klatring på bre og på klippe, kano-/kajakktur, orientering, sikkerheit og førstehjelp, med overnatting i telt/lavvo, gapahuk eller under open himmel.   Når vinteren fargar landskapet kvitt er det tid for ski, truger og skøyter. Langturar, leik og øving i telemarksving, overnatting i snøhole, igloo, telt eller hytte, skredlære, trygge vegval og ”tur etter evne”, førstehjelp og bygging av hjelpekjelke, - alt er viktige delar i planane våre.   Med vårsola søkjer vi ned mot fjorden og gjerne ut mot havet, og klatretauet kjem fram att, Dette er også finaste tida for skitur på Jostedalsbreen eller i Hurrungane. Om våren forlater vi Sognanaturen og reiser på studietur til USA. Da er det Canyonlands, dei lange elvane - Colorado/San Juan - og Rocky Mountains i Colorado som er vår destinasjon.   Kvifor friluftsliv? – kva og korleis? Spørsmåla og tankane følgjer oss gjennom året, og opnar for ny innsikt og nærare vennskap. [-]

Elvepadling: Norge er fullt av rennande og krystallklart vatn:) Frå kvar ein dal og kvart eit fjell pumpes det kontinuerlig regn- og smeltevatn ut til glede for alle elve-entusiastar. Elvepadling kan føles litt som ein god "pudderdag" på ski, men den store forskjellen er at elva aldri blir oppkøyrt. I August eller September får du nybegynnerkurs her hjå oss. Vi kjem til å øve på grunnleggande ferdigheiter som eskimorulle, støttetak, padletak og generell teknikk for at du skal lære deg å ferdes trygt og stilfullt nedover elva. Vi legg også til rette for at du og dine medelever kan øve videre etter endt kurs, med tett oppfølging frå hovedlærar.   Bølgesurfing: 1,5 time unna Folkehøgskulen ligg Hoddevika ved Stadt. Her er det kvite sandstrender og flotte forhold for bølgesurfing. Med ei tjukk våtdrakt er det slett ikkje kaldt, sjølv i desember. Her kan ein surfe året rundt. På stadt bur vi like ved stranda og leier utstyr etter behov.   Havkajakk: Har du prøvd å kombinere ein padletur innover fjorden med fjelltur eller topptur på ski? Vi fester utstyret i og på kajakken og padlar oss fram til innsteget av eit flott fjell vi vil bestige. Vi kan også pakke kajakken med utstyr for overnatting, og padle oss ut til ei stille og fredeleg øy.   Skianlegg: Når snøen ligg kvit, blir det mykje ski og snowboard aktivitetar i dei nærmaste skianlegga. 15 minutt i frå skulen har vi Bondalseidet som er eit flott skianlegg som er ope frå tirsdag til søndag, vinteren gjennom. 1,5 time frå skulen har vi Strandafjellet som er kjend for den beste "off piste" køyringa i landet. På Adventura-vatn vil du kunne utvikle deg som ski og brettkøyrar. Du vil få oppfølging på teknikk og trening som kan gi deg progresjon uavhengig om du køyrer telemark, alpint eller snowboard. Har du lyst å prøve noko nytt? Vi har ei veke der vi byttelåner utstyr av kvarandre, slik at alle får prøve både alpint, snowboard og telemark. Jibbing: I november/desembar blir det ein del grunntrening med turn, trampett, akrobatikk i svømmehall og slakk line. For ikkje å snakke om surfing på Stadt:) Dette gir god balansetrening til vinteren kjem. Vil du lære å ta nokon triks? Vi kjem til å bygge hopp i laussnøen og leike mykje på ski.    Toppturar: Har du lyst å bli med til topps? I mars og april blir det ein del toppturar med ski og brett. Følelsen av å køyre ned igjen frå eit fjell kan ikkje beskrivast. Kom og prøv:) Biletserie frå toppturmoglegheiter i området kan du sjå her. Opplevinga er avhengig av eit sikkert vegvalg. Dette kan du få lære her. Terrengvurdering, skredlære og risikovurdering er sentrale moment som vi skal ta for oss på tur. Vil du delta på norges brattasta skirenn? Vi kan iallefall vere med å arrangere. Konkurransen X2 går av stabelen rundt april/mai og elevane på Adventura-Vatn kan bli viktige brikker i eit arrangement som blir større og større.   Som elev på linja Adventura-Vatn er det ein del utstyr du må ha med deg: -Ryggsekk (minimum 50 liter) -Sovepose og liggeunderlag -Vann og vindtette klede -Lette treningsklede -Handkle -Thermos, bestikk, fat til tur, matboks(blir mange nister) -Fjellsko, joggesko, sandaler -Ullundertøy og ullsokker -Lue, votter og skjerf -Hodelykt og kniv -Kompass og kartmappe -Solbriller og solkrem -Telemarkski/alpinski eller snowboard -Skifeller eller truger -Sykkel og sykkelhjelm   Ta med om du har: -Våtdrakt -Dykkermaske, snorkel og svømmeføtter -Vanntett pakkbag -Fotoapparat/videokamera -Skredsøker, spade og søkestang [-]

Golfbanen blir klasserommet vårt i høstperioden. Her kommer vi til å jobbe med grunnslagene i golfspillet, regler og etikette. Nybegynnere får sjanse til å lære spillet, mens øvede spillere får mulighet til å utvikle spillet sitt. I løpet av høsten og våren kommer vi til å ha treningssamlinger med Golfpro (profesjonell golftrener fra Golfforbundet), hvor vi jobber med teknikk, personlig utvikling og taktikk. Vi bruker en av Norges fineste golfbaner, Valdres Golfklubb, som treningsområde.     Høstperioden vil by på flere aktiviteter enn golf: Vi rafter, spiller paintball, klatrer, rapellerer og tar actionturer til Beitostølen. Vi spiller sandvolleyball, volleyball, basketball, fotball, ultimate, frisbee golf, sykler terrengsykkel og hver fredag har vi "økta", hvor vi trener kondisjon, utholdenhet eller styrke. Vi går på Galdhøpiggen, Norges høgeste fjell, 2.469 moh og prøver å bestige andre fjelltopper i Jotunheimen - sommer og vinter.     På våren tar vi forskudd på sommeren og reiser en uke til Lanzarote hvor vi leker oss på Club La Santa. Her er det unike muligheter for bølgesurfing, snorkling, sandvolleyball, vindsurfing, terrengsykling, badminton, tennis og mye, mye mer.     Når snøen ligger som et hvitt teppe i Valdres finner vi fram skiene. Da drar vi til Valdres Alpinsenter og kjører telemark eller driver med leik, jibbing, portkjøring og annet. Vi kjører hovedsakelig på telemarkski, men det blir også mulighet for å bruke alpinskiene. Hvis vi ikke er i bakken drar vi på skiturer. Det blir hyttetur og snøhuletur. Vi reiser på toppturer hvor vi søker jomfruelig pudder. Du vil lære litt om snøskred, veivalg og orientering.   Vi reiser til Alpene i januar og utforsker et større skianlegg. Vi prøver oss både i bakken og i løssnøen. Aktiviteter: Golf: - grunnspill- grønt kort kurs- hvitt kort (etablert handicap)- treningssamlinger med Golfpro- lek- turnering Action: - rafting- paintball- terrengsykling- sandvolleyball- snorkling- bølgesurfing- windsurfing- toppturer Snø: - barmarkstrening- telemark- bakke- jibbing- toppturer- dagsturer- skredlære- løssnø Reiser: - skitur til Alpene- idrett og action på Lanzarote- ca. 15 overnattingsdøgn ute- ca. 22 reisedøgn [-]