Kampsport og selvforsvar

Ønsker du å trene karate i en seriøs klubb?   Da er Asker karateklubb en klubb for deg. Vi trener tradisjonell karate i tillegg til at vi har tilbud for konkurranse-trening. Klubben er tilsluttet Norges Kampsportsforbund og drives i henhold til Norges idrettsforbunds retningslinjer.   Karate passer for alle, og vi har medlemmer fra 6 år og oppover til nærmere 60 år.  Asker karateklubb har tilbud til deg enten du er ute etter å lære selvforsvar, kroppskontroll, konkurrere, eller bare mosjonere.   Det er påmelding ved fremmøte, og de første 2 treningene er uforpliktende og gratis prøvetimer!   Om klubben   Asker Karateklubb ble etablert august 2002 og trener stilarten Tani-ha Shito-ryu Karate-Do.   Asker Karateklubb er en del av organisasjonen Kofukan, og tilsluttet Norges Idrettsforbund gjennom Norges Kampsportforbund. Klubben er for tiden den eneste karateklubben i Asker.    Treningstider Se: http://www.askerkarateklubb.no/ [-]

Det som gjør at kickboxing er så populært hos oss er at kickboxinginnføringstimer er et “lavterskeltilbud” som er lagt opp etter dem som har lite/ingen grunnform. Timene varer i 45 minutter, 2 ganger i uken, slik at selv den mest travle kan presse inn 2 faste treninger i uken. Det er rom for å være i dårlig form. Etterhvert som formen blir bedre kan du yte mer i tråd med din utvikling. Er du allerede i form er det bare å yte max med en gang. Vi tar inn nye medlemmer på hver trening. Alle får til å stikke seg vekk i 45 min 2 ganger i uken for å komme i form. Du starter helt basic med det grunnleggende og intensiteten økes i tråd med din utvikling. Treningen består hovedsakelig av slag og spark, som utføres på pads og med partner. Siden det er en terskel for mange å slå mot noen, sørger vi for at all trening gjøres ved at alle mestrer og føler seg trygge. Hos oss blir du tatt godt vare på. Velkommen til trygg trening med mening.. [-]

DISIPLIN. RESPEKT. SAMARBEID. UTFORDRING.Wushu har lenge vært en idrett hvor det har blitt satset stort på å gi barn over hele verden et godt treningstilbud og en god plattform videre i livet. Derfor har det også blitt dannet gode og velutprøvde treningsmetoder for å gi barn og unge en trygg og god introduksjon til kinesisk kampsport. I vårt Kung Fu Kids-program for barn i alderen 6-10 og 11-15 år følger barna en gradvis pedagogisk utvikling med grunnteknikker, uttøyning, grunnleggende kinesisk og holdningsskapende arbeid med disiplin og respekt i fokus. PROGRESJONFra det mest grunnleggende innen slag og sparkteknikker til enkelt selvforsvar, akrobatikk og kinesiske våpen følger barna en gradvis progresjonskurve. Innen kinesisk kampkunst finnes det ingen tradisjon for graderinger og beltesystem, men hos oss får barna et diplom for hvert beståtte nivå. Ved gjennomført barnepensum kan barna i samråd med foreldrene velge om barnet ønsker å fortsette å trene på barnepartiet eller gå videre til å trene med de voksne. [-]

Mandag og Torsdag kl 19:00 - 20:30, Lørdag kl 12:00 - 14:00 Kickboxing er en allsidig idrett som passer for alle i alle aldre! På vårt nybegynnerparti tar vi godt imot alle i alderen 13-99 år. Her vil du kunne lære og forbedre blant annet teknikk og taktikk, styrke, kondisjon, smidighet, rytme og koordinasjon. Enten du ønsker å bli god i kickboxing (kanskje best?) og sikter mot konkurranse, eller om du ønsker å komme i bedre form har vi treningen for deg. Instruktørene Charlotte og Ørjan tar deg godt i mot på partiet kl 19:00 mandag og torsdag.  Husk vannflaske. [-]

Hva er aikido?    Aikido er en moderne japansk kampkunst som består av forskjellige kaste- og låseteknikker. Aikido ble grunnlagt av Morihei Ueshiba (1883-1969), en japansk mester som viet sitt liv til å studere kampkunst. Aikido bygger på eldgamle japanske tradisjoner og samuraikultur.   Etter at Morihei Ueshiba døde, overtok hans sønn, Kisshomaru Ueshiba (1921 - 1999), som leder for Aikikai. Sønnen ble gjerne kalt Doshu, eller “leader of the way”. Da Kisshomaru døde i 1999, ble hans sønn Moriteru Ueshiba (1951 - ) utnevnt til Doshu. Moriteru Ueshiba er nå leder av Aikikai Hombu Dojo i Tokyo, Japan, og holder treninger hver dag.   Ai kan oversettes med harmoni eller enhet. Ki er et sentralt begrep i all orientalsk kultur. Betydningen er livskraft eller universell energi. Do kan oversettes med vei for fysisk og åndelig utvikling og selverkjennelse. Aikido kan dermed oversettes som veien for harmonisering av energi.   I aikido legges det vekt på utvikling av mental styrke, konsentrasjon og kroppsbeherskelse ut fra egne forutsetninger. Derfor kan kvinner og menn i alle aldre trene aikido sammen på like vilkår. Oslo Aikido Klubb    Heseblesende aerobic til dundrende musikk. Evig stress og skuldrene oppunder ørene. Hvorfor ikke prøve noe nytt, noe avbalanserende, utfordrende, energiskapende og godt for hele kroppen. Aikido er en moderne japansk kampkunst som består av forskjellige kaste- og låseteknikker. Oslo Aikido Klubb er et hyggelig, sosialt treningssenter og har instruktører med høy kompetanse. Er du nybegynner eller har du trent før, du er hjertelig velkommen.   Treningstid for nybegynnere    Mandag kl. 1900-2030 Torsdag kl. 1830-2000 [-]

På bakgrunn av den senere tids utvikling er det viktig for både sikkerhetspersonell og private å kunne forsvare seg mot skarpe våpen.   Det ultimate selvforsvar mot skarpe våpen er selvfølgelig å komme seg unna, dette kurset tar for seg hva du KAN gjøre når det alternativet ikke finnes.   Kursholder er som eneste i Norge sertifisert av Redman instituttet i USA til å undervise i dette systemet.   BINDENDE PÅMELDING! GBA praktiserer bindende påmelding på alle sine kurs, det vil si; etter at du har meldt deg på et av våre kurs MÅ du betale kursavgiften i sin helhet uansett grunn til frafall i hele eller deler av kurset. [-]

itness    Fitness er en morsom og utrolig effektiv blanding av kampsport og vanlig sal-trening til knalltøff musikk.     Høyt tempo, masse kondisjon og styrke trening, her fokuserer vi IKKE på det tekniske som vi gjør på de vanlige kampsporttimene. Dette er en treningsform uten kontakt.   Dette er en spennende og resultat givende treningsform som har tatt helt av. Denne nye trendy treningsformen krever ingen forkunnskaper og er kjent for sin gode mage, rumpe, lår trening. Få ut stress og aggresjon på en gøyal måte ! Høyt utdannede instruktører sørger for at du trener riktig. Oppvarming består av slag og spark kominasjoner i lufta til musikk, deretter er det ofte slag og spark på puter og diverse utstyr, før vi avslutter treningen med morsom styrketrening og litt uttøyning. ALLE trener og tilpasser øvelsene på sitt nivå.   Både kvinner og menn sparker seg løs på denne effektive treningstimen !!! GRATIS Prøvetime   Priser for voksne 15 år-67 år  Tren så mye og hva du vil, for en fast pris per mnd                 [-]

CrossFight Fitness, den hotteste treningsformen for tiden.- 30 sekunders runder med kondisjon, styrke og kampsport-inspirerte-øvelser.- Faste treningstider på kvelden, slik at du kan planlegge.- På kun 30 minutter kan du gjøre unna treningen i et trygt og motiverende miljø.- Kjappere enn å dra på butikken. Hvem kan trene CrossFight Fitness?Vår målgruppe er travle voksne mennesker i alle aldre, som ønsker å komme i form ved å trene styrke og kondisjon.Du kan være i elendig form eller i toppform, du konkurrerer med deg selv og klokken, så ditt utgangspunkt spiller ingen rolle. Resultatene av å trene CrossFight Fitness:- Bedre utholdende og kondisjon.- Økt smidighet og bevegeligheten i både muskler, sener og leddbånd- Kombinert med med riktig kosthold, pleier trening å stramme opp kroppen.- Kombinert med riktig kosthold pleier trening å føre til vektreduksjon. Finner du ut at du ønsker å trene kampsport i tillegg, så er det inkludert i prisen. [-]

Du/dere som foreldre må være delaktig på hver treningen. Foreldrene er coach/ treningspartnere til ditt lille menneske. Ønsker du bare å sitte å se på, er ikke dette riktig opplegg for dere. Det er da viktig at du som foreldre også stiller i riktig treningsantrekk. Vårt hovedmål er, at sammen med deg skal vi lære ditt barn respekt, koordinasjon og disiplin i trygge omgivelser. Vi bruker kampsport som verktøy. Hvert alderstrinn har et spesielt fokus utifra vår erfaring med barn og kampsport. Vi vil det beste for barnet ditt. 4- 6 årsgruppen er hovedsakelig basert på jiu jitsu, der har vi lite fokus på slag og spark. Disse små menneskene holder på å utforske verden og teste grenser. Vi ønsker å lære dem kampsport og verdier, der vi bruker kroppskontroll fremfor slag og spark. Foreldrene blir svette.   Ønsker dere å trene hos oss, må du/dere delta, helhjertet. Ord du må lære deg: “Fantastisk!” “Perfekt!” “Braaaa!” “Utrolig!” “Riktig” Vi bruker kun positivt forsterkende ord. Kjefting er forbudt hos oss. Som regel tar det lengre tid å lære foreldrene å følge reglene enn barna. Husk dere er barnas største fans og idoler, de lever for å glede dere, og dere lever for dem. 45 minutter i uken med sammen med barna på en aktivitet som vil være med å forme dem for livet… Dyrbart! [-]

Privatundervisning     Det gis privatundervisning i selvforsvar både på dag- og kveldstid.Richard Haye har trent kampsport i over 30 år. Noen foretrekker å leie en trener for privatinstruksjon, enten for å lære i en mer konsentrert form, eller for å få litt ekstra oppfølging en det som kan gies på vanlige klasser. Et treningsopplegg kan skreddersyes etter individuell ønske eller behov.   Å ta privattimer er den absolutt mest effektive måten å lære på. Det koster litt mer - men gir massevis! En skoletime (45 min.) koster kr. 650,- dobbeltime (90 min.) kr. 1050,- Vi tilbyr privattimer innen disse kampsporter. Karate- Basic og sparring. Kata fra stilarten Shorin Ryu. Karateinstruktør har 6 Dan Karate Kali, Arnis, Eskrima- Dobbel, singel sticks, panatukan, sikaran, dumog, m.m.Kali-instruktør har 6. Dan Kali Self Defence, 4 Dan doce Pares, 4 Dan Katalugan Guro Kali Sikaran, 2 dan Kombatan ArnisBrasiliansk Jiu Jitsu- Basic nivå, opp til blått belteBJJ- Instruktør har blått belte BJJ Muay Thai/ Kickboxing- Hva det måtte være.Instruktør har svartbelte Profight Kickboxing, over 15 treningsturer til Thailand for Muay Thaitrening.   [-]

Vi har kurs i kampkunsten Aikido som består av kast, låsninger og nedtakninger uten bruk av slag eller spark.   AIkido er en japansk kampkunst skapt av Morihei Ueshiba. Selve begrepet Aikido står for: Ai, harmoni, Ki, energi, og Do, vei.   Aikido kan utøves av alle uavhengig av alder eller fysisk form.   I aikido finnes det ingen former for konkurrerende turneringer eller kamper. Man lærer ulike bevegelser og det å trene innenfor en energisk atmosfære.   De fleste bevegelser innenfor Aikido er sirkulære. Det er selvforsvar uten å skade angriperen.   Du lærer å fokusere på å forene sinnet, kroppen og sjelen. Og å skape en våken, intuitiv, konsentrert og livskraftig personlighet. Gjennom hverdagslig trening lærer man også hvordan man utvikler balansen og øker fleksibiliteten og kroppskontrollen.   Filosofien i Aikido passer perfekt for å takle stress og konflikter vi møter i hverdagslivet ved å lære deg hvordan du skal forbli sentrert, konsentrert og rolig.   Aikidokursene holdes av den argentineren Lucas Icasatti.   Treningstider    Mandag: 20.00-21.15 Onsdag: 20.15-21.15 Fredag: 18.00-19.15   Alle økter er åpne for alle nivåer. Velkommen! [-]

Kampsportskolen 5-14 år  "Disiplin med et smil"   Disiplin  Respekt  Selvtillit Beherskelse Holdninger Moral Trygghet Kondisjon Styrke  Spenst  Koordinasjon  Smidighet  Balanse Kontroll   Kampsportskolen skal være morsom og allsidig. Her får du lære effektive selvforsvarsteknikker, forskjellige kampsporter som judo, aikido, bryting og kickboxing. Vi fokuserer på å utvikle basisferdighetene til barna, de får god kroppskontroll, alle teknikker blir utført med stor sikkerhet gjennom innlæring av fallteknikker osv. Det viktigste er at de får ta seg ut gjennom morsom og lærerik lek og trening.          Treningen på Kampsportskolen bygger opp selvtilliten. Dette påvirker barnas adferd og holdning. Strak i ryggen, og trygg på seg selv er viktig for alle, spesielt barn. Andre resultater treningen gir er at barna lærer å ta ansvar for egne handlinger, de "ville" lærer å dempe seg, blir bedre på skolen, pga økt konsentrasjonsevne, kontroll over egen aggresjon. Ikke minst bedre motorikk. Disiplin og respekt er sentralt, det er klare regler på kampsportskolen, og de lærer fort hva som er lov og hva som ikke er lov. Barn liker "disiplin med et smil" og det oppleves tryggt og godt.   Priser:Se priser på kampsporthuset.no GRATIS Prøvetime   [-]

Kickboxing 12-15 år Kondisjon - styrke - spenst - koordinasjon - smidighet – balanse- kontroll -disiplin - beherskelse - respekt - holdninger - moral - trygghet   KICKBOXING -trendy trening! Kickboxing er en sammensatt kampsport av karate og boxing. Sparketeknikker fra Østens karate, slagene og bevegelsesmønsteret er hentet fra vestens boxing. Kickboxing er veldig lett å lære og du vil fort finne ut at dette er en sport å bli glad i. Kickboxing er veldig effektiv trening og de fleste velger derfor treningen for å holde seg i god form, men det er også mulighet for de som ønsker å trene sparring, gå kamper, ta graderinger osv.   I begynnelsen trener du grunntrening med spesiell vekt på fotarbeid, forsvar og korrekt teknikk, basic. Etter hvert får du tekniske oppgaver å løse i samarbeide med en partner, teknikkene blir også utprøvd på sekk, puter og annet morsomt utstyr.   Priser:Se prisliste på kampsporthuset.noingen bindingstid GRATIS Prøvetime   Kort om Kickboxing:  Spennende historie: Kickboxing startet i USA på begynnelsen av 70 tallet. Det var et resultat av frustrasjon over det mange mente var for mange regler i andre kampsporter av folk som ønsket å kjempe med fullkontakt. Det ble også kalt kontaktkarate som er det samme som i dag blir kalt fullkontakt kickboxing. Mange grener: I dag finnes det mange grener innenfor kickboxing: fullkontakt, lettkontakt, semikontakt og Musical Forms. Mange velger kickboxing som treningform, uten ønske om kontakt (sparring), eller de ønsker kun teknikker på puter ol. Kickboxing er en av verdens største individuelle idretter på verdensbasis.   Flere jenter: Tilstrømmingen av jenter har de siste årene vært stor og norske jenter hevder seg i konkurranser, blant annet har flere norske jenter vunnet VM! Gradering: Veldig mange starter med kickboksing uten å ha noen planer om å konkurrere. De kan likevel gå opp til gradering. Gradering er en slags eksamen der man skal kunne visse teknikker osv. Hvilken grad man har markeres via faregsystem på beltet man bruker.   Måle fremgang: Målet med graderinger er å stimulere utøveren til allsidighet og det er for de fleste motiverende å måle fremgang i treningen. Disiplin: Mental disisplin er en viktig del av treningen, som fører til meget gode resultater.   Kickboxing strammer opp hele kroppen din! Du vil bli smidigere, sterkere, få mer spenst og bedre balanse og koordinasjon. Som kickboxer får du utløp for all aggresjon, og som tilleggsgevinst får du en harmonisk og sterk kropp. Norges største kickboxing klubb, med et utrolig treningstilbud finner du hos oss. Vi har mange forskjellige instruktører og medlemmer i alle alder. (Yngste på 5 år og eldste damen er 68 år)   Kickboxing er en relativt ny kampsport med opprinnelse i USA fra begynnelsen av 1970-årene.Det er en sammensatt kampsport med sparketeknikker fra Østens karate, slagene og bevegelsesmønsteret fra vestens boxing. Kickboxing er veldig lett å lære og du vil fort finne ut at dette er en sport å bli glad i. Idretten er i utgangspunktet en kampsport, men kickboxing er veldig effektiv trening og de fleste velger derfor treningen for å holde seg i god form, men det er også mulighet for de som ønsker å trene sparring, gå kamper, ta graderinger osv. (Mer info om dette finner du på siden Aktiv Kickboxing Klubb, som er medlem av Norges Kickboxingforbund)   I begynnelsen trener du grunntrening med spesiell vekt på fotarbeid, forsvar og korrekt teknikk, basic. Etter hvert får du tekniske oppgaver å løse i samarbeide med en partner. Teknikkene blir også utprøvd på sekk, puter og annet morsomt utstyr. Du velger selv hvor langt du vil gå beltegraderinger. Gradering er en eksamen i form av fysiske tester fra gult til svart belte 1. mestergrad. Det er totalt 9 elevgrader (gult-brunt III belte) og 10 mestergrader (svart belte 1.-10. grad) Beltefargen viser hvor godt en utøver behersker ulike og stadig mer Til tross for at kickboxing er en forholdsvis ung sport har også den  avanserte teknikker i forkskjellige situasjoner.   Etter å ha gått minst et halv år på kickboxing basic kan en begynne med lett sparring. Dette krever godkjent beskyttelsesutstyr som i høy grad reduserer kraften i slag og spark. Påbudt utstyr er: Hjelm, hansker, tannbeskytter, leggbeskyttere, fotbeskyttere, susp (både kvinner og menn!), brystbeskytter (kvinner). I tillegg må en ha kortklipte negler på fingrer og tær, og alle smykker, klokker og tilsvarende må tas av.   Vi kan dele kickboksing inn i fire forkjellige stiler: SemikontaktFullkontaktLettkontaktMusical forms (Freestyle)   De forskjellige stilene gjør at kickboxing kan utøves på forskjellige måter. Det er positivt, på den måte at flere kan utøve sporten etter de kriterier de selv synes "fenger" mest. Dette har med innsats, kvaliteter, evner og interesser til hver enkelt å gjøre. Det er ikke alle som ønsker å gå mot en partner, da er musical forms et alternativ.   Musical Forms: Freestyle (Uten kontakt)Dette er en showpreget disiplin, hvor utøveren til musikk fremfører et selvlaget program av til dels avanserte teknikker til musikk. Teknikkene er rettet mot innbilte motstandere og det skal ha et snev av realisme og fighting spirit når den utføres alene på matta. Dommerne vurderer blant annet teknikkutførelse, vanskelighetsgrad, koordinsjon, styrke og tempo. Det er lov til å ha med max 3 akrobatiske øvelser. Utøverne kan fritt stille med eller uten våpen. En freestyle skal vare ½ - 1 ½ minutt. Musical Forms har en stor underholdningverdi og dette er en konkurranseidrett som absolutt er kommet for å bli!   Lettkontakt:Som i fullkontakt, bortsett fra at styrken i slag og spark skal være mer begrenset og kontrollert. Strengere dømming.  Utøverne viser mange av de samme teknikkene som i fullkontakt, men må kunne beherske og kontrollere seg selv. Aktivitetsnivået og tempoet er høyere i lettkontakt da styrken i teknikkene ikke er avgjørende for et godt resultat.  Kamper gjennomføres på matte og seier tildeles utøver med flest poeng ved kampslutt. Treffpunkt er det samme som ved fullkontakt.   Semikontakt: I semikontakt bruker man ikke full styrke i slag eller spark, men mer hurtighet og bevegelse. Alt innen semikontakt skal være eksplosivt. Kampen stoppes for hver antatte poenggivende treff og starter igjen med ordet "fight". Bruker man harde teknikker får man advarsel eller blir diskvalifisert. Ved såpass lite fokus på kraft kan utøverne vise sine tekniske ferdigheter og en vil ofte få se et bredt spekter av avanserte teknikker under en kamp. Semikontakt utføres på matte. Poengpunktene er: Hele hode, brystet, og på sidene av magen og på magen.   Fullkontakt: Kan sammenlignes med boksing, der det i tillegg er bruk av bein på samme treffpunkter som med armene. Disiplinen er meget fysisk krevende, fordi kraftfulle teknikker og utholdenhet er viktige faktorer for gode prestasjoner. Treffpunkt er hele hodet (ikke bakhodet), bryst- og mageregionen, fot under ankel.Fullkontakt utøves i boksering, og seier innebærer at motstandere stoppes (teknisk knock out/knock out), gir opp, eller at det er overvekt at poeng ved full tid. [-]

Velkommen til Asker Taekwon-do klubb Asker Taekwon-do klubb ble stiftet i 1980, og har vært medlem av Norges Idrettsforbund siden 1980. Klubbens grunnlegger, Per Christian Garnæs, er fremdeles aktiv i klubben i dag. Han er i dag den andre masteren med 7 dan i Norge innen ITF. Vi er medlem av Norges Idrettsforbund (NIF), Norges Kampsportforbund, International Taekwon-Do federation og National Taekwon-do Norway (NTN).   I løpet av alle disse årene har klubben opparbeidet seg en solid og stabil medlemsmasse på omtrent 200 aktive medlemmer. Klubben har utøvere som hevder seg i nasjonale mesterskap. Det er i høyeste grad rom for alle typer utøvere, ung, gammel, dame, mann og barn.   Klubben har i alle år trent i gymsalen på Hagaløkka skole. Her er det glimrende treningsforhold i nyoppussede lokaler.   Taekwon-Do er en koreansk martial-art stil som ble grunnlagt i 1955. Stilarten baserer seg på mye spark i forhold til andre stilarter. I Norge er det ca 6000 medlemmer innen ITF, og klubbene finnes fra Kristiansand i syd til Hammerfest i Nord.   I Taekwon-Do legges det vekt på høflighet, trygghet, kvalitet og etikk. Dette er noe som vi dessverre ser er blitt en mangelvare i samfunnet for øvrig. Gjennom treningen blir man bevisst på dette, samt at hver enkelt får en økt selvtillit og selvfølelse.   De aller fleste som trener Taekwon-Do er barn og mosjonister. ønsker du å konkurrere, er det et rikelig tilbud både lokalt og nasjonalt. Konkurranseformene er mønster, kamp, og knusing. ITF Norge har også et landslag som konkurrerer internasjonalt i EM, VM etc.   Gjennom historien har Asker Taekwon-Do klubb fostret flere NM, EM og VM vinnere i alle disipliner.   Klubben kan også skryte av at alle instruktører i klubben er utdannet gjennom NIF og NTN. Vi mener at utdanning av utøvere er så viktig at det er en del av gradsystemet og krav til utdannelse i NIF og NTN for å kunne avansere i gradene.   Høres dette interessant ut? I så fall, velkommen skal du være! Treningstider Tirsdag 19.00 - 20.30 Barn videregående (alle beltefarger)    [-]

Treningsfilosofi   Vi ønsker at våre elever først skal etablere en solid grunnform. Man begynner i det enkle og setter sammen teknikkene del for del. Plassering og forflytning er viktige elementer for å gjøre grunnteknikkene solide. På grunnformen kan man så bygge videre og tilegne seg et stort repertoar av teknikker. Videre jobber vi  med å få flyt i teknikkene. I tillegg legger vi vekt på å få teknikkene klare og entydige (skarpe). For å oppnå dette fokuseres det på zanshin (en tilstand av likevekt og oppmerksomhet) under trening. Sist, men ikke minst, kommer samspillet mellom tori (den som forsvarer seg) og uke (den som angriper). Her er koordinasjon, timing og evnen til å kunne "lese" partnerens intensjoner og hensikt viktig.   Aikidoteknikkene trenes inn i en kataform (et forutbestemt bevegelsesmønster). Uke og tori samarbeider om å utføre/gjøre kataen best mulig. Dette går lettest om de begge konsentrerer seg om sine egne roller. Dessverre ser man ofte at utøverne bruker mye tid og energi på å prøve å rette på partneren sin. Dette er uheldig fordi de fratar partneren muligheten til å lære ved å prøve og feile, de vanskeliggjør også sin egen læringsprosess når de flytter fokuset bort fra sin egen oppgave i kataen.   Av og til kan likevel en erfaren uke se at tori trenger hjelp til å utføre teknikken. Da bør uke hjelpe til så godt han kan ved å utføre sine egne bevegelser slik at ukes teknikk blir best mulig.   Vi tror man lærer bedre i et positivt  miljø. For at aikidotreningen skal være trygg og behagelig for alle er det viktig at man hele tiden tilpasser treningen etter partnerens nivå.   Man må også passe seg for å bli for selvkritisk. Det tar lang tid å bli "god" i aikido og i perioder kan man føle at man ikke gjør framgang. Da er det viktig å ikke gi opp, si til deg selv hva du er flink til framfor å fokusere på "nederlagene". Vår erfaring er at om man bare står på og fortsetter å trene vil den positive følelsen komme tilbake.    Priser    Romerike aikidoklubb er en underavdeling av Romerike Jujutsu Klubb. Dvs. at når du melder deg inn i aikidoklubben blir du automatisk medlem i jujutsuklubben og du kan delta på både aikido- og jujutsutreninger. Som medlem i Romerike aikidoklubb tegner du kontrakt for medlemskap. Du velger om du vil ha månedlige giroer eller avtalegiro. Bindingstid etter innmelding er 6 måneder, etter dette er det 1 måneds oppsigelse (ut påfølgende måned). Medlemmer av Romerike aikidoklubb/RJJK har obligatorisk forsikring og tilknytning til Norges Kampsportforbund.   Prøvetime Gjelder 1. time: Gratis Innmelding 6 måneders bindingstid: Gratis    Medlemskap i NIF/Norges Kampsportforbund - Årlig avgift som inkluderer forsikring: 279,- Treningsavgift Pr. måned, autogiro 300,- Treningsavgift Pr. måned, manuell giro 330,-  Betaling pr. økt for gjester*: Enkelttime 50,- Klippekort 6 klipp 300,- Klippekort 10 klipp 500,-    Gradering 6.-4. kyu 150,- Gradering 3.-1. kyu 250,-   *Gjester/ikke-medlemmer som trener i klubben har selv ansvar for gyldig forsikring, enten via en annen idrettsklubb eller privat ordning.   Treningstider    Tirsdager og torsdager kl. 1900-2030 [-]