Oversikt over alle kurs innen Langrennskurs

Klassisk - viderekommen Finn flyten, erfar dynamikken og kjenn på fartsfølelsen i sporet! Du vil gå tilnærmet lydløst og hensiktsmessig med mer kraft i hvert fraspark. Du vil jobbe med riktig timing i frasparket, god tyngdeoverføring og riktig kroppsstilling. Du lærer deg moderne staketeknikk med stor mobilisering av rygg- og magemusklatur. Du vil også lære å kjøre offensivt utfor, med aerodynamisk sittestilling og offensiv svingteknikk. Vi er opptatt av opptatt av at du finner den gode skifølelsen - hvor du kjenner at bevegelsene virkelig stemmer. For å finne denne, bruker vi ulike øvelser og trekker på elementer fra alpint, turn og tai chi. Dette er detaljert jobbing. Kurset passer for deg som som går treningsturer i marka og får mye til å stemme teknisk. Du har likevel litt å lære og er ute etter å finne flytfølelsen og få større fart i sporet.   Sted: Sognsvann  Kart og veibeskrivelse   Mer informasjon:  Les mer om de ulike nivå og typer av skikurs Kursoversikt og påmelding   Kontakt oss: kontakt@trenute.no [-]

Skøyting - litt øvet Få mer glede av skøyting med bedre flyt og større smidighet! Du får bedre tak på de ulike stilartene og lærer både å generere mer fart og å gå mer balansert og avslappet. Gjennom forskjellige øvelser lærer du å utnytte glidfasen, å få et godt trykk over skiene og stå avbalansert i de ulike posisjonene. Du får mye feedback og lærer å bruke hensiktsmessig stilart som passer til tempo og terreng. Du får en grundig gjennomgang av teknikkene i padling, enkeldans og dobbeldans. Kurset er for deg som får til å gli på skiene og skøyte nogenlunde, men som ønsker å utvikle teknikken slik at du kan gå bedre, gå mer avslappet og kunne dra på egne skøyteturer.   Sted: Sognsvann. Kart og veibeskrivelse   Mer informasjon:  Les mer om de ulike nivå og typer av skikurs Kursoversikt og påmelding   Kontakt oss: kontakt@trenute.no   [-]

Skøyting - viderekommen Perfeksjoner teknikken, skap dynamikk i bevegelsene og utnytt terrenget. Vi jobber detaljert med teknikkene i padling, enkeldans og dobbeldans. Du lærer å stå avballansert på èn ski, bruke kroppstyngden til å skape gode fraskyv under skia og skape fart i stavtaket. Gjennom mye feedback vil du også få sans for egen timing, rytme og tidlig kraftinnsats. Kurset er for deg som behersker det grunnleggende i skøyting, men som vil utvikle deg til å bli en god skiløper i fristil med solid balanse, smidige bevegelser og sans for å skape kraft og fart.   Sted: Sognsvann Kart og veibeskrivelse   Mer informasjon:  Les mer om de ulike nivå og typer av skikurs Kursoversikt og påmelding   Kontakt oss: kontakt@trenute.no [-]

Klassisk - viderekommen Finn flyten, erfar dynamikken og kjenn på fartsfølelsen i sporet! Du vil gå tilnærmet lydløst og hensiktsmessig med mer kraft i hvert fraspark. Du vil jobbe med riktig timing i frasparket, god tyngdeoverføring og riktig kroppsstilling. Du lærer deg moderne staketeknikk med stor mobilisering av rygg- og magemusklatur. Du vil også lære å kjøre offensivt utfor, med aerodynamisk sittestilling og offensiv svingteknikk. Vi er opptatt av opptatt av at du finner den gode skifølelsen - hvor du kjenner at bevegelsene virkelig stemmer. For å finne denne, bruker vi ulike øvelser og trekker på elementer fra alpint, turn og tai chi. Dette er detaljert jobbing. Kurset passer for deg som som går treningsturer i marka og får mye til å stemme teknisk. Du har likevel litt å lære og er ute etter å finne flytfølelsen og få større fart i sporet.   Sted: Sognsvann. Kart og veibeskrivelse   Mer informasjon:  Les mer om de ulike nivå og typer av skikurs Kursoversikt og påmelding   Kontakt oss: kontakt@trenute.no [-]

Skøyting - nybegynner Lær skøyting! Det er som å danse på ski. Vi begynner på scratch med det grunnleggende - utgangsposisjon og balanse. Du vil kjenne hvordan skyvet skal være for å skape fremdrift og forstå hvordan stavene brukes samtidig. Du vil lære å beherske de tre stilartene - padling, enkeldans og dobbeldans. Du får mye individuell feedback slik at du knekker kodene og kan bruke de ulike stilartene i forhold til terrenget. Du blir også stødig i nedoverbakkene. Kurset passer for deg som er vant til å gå klassisk og som nå gjerne vil prøve skøyting. Du behøver ikke egne skøyteski. Mange bruker skøyteteknikken som et suplement på skituren i klassisk stil. Spesielt hvis skiene blir bakglatte, eller du bare ønsker å komme raskt frem.   Sted: Sognsvann Kart og veibeskrivelse   Mer informasjon:  Les mer om de ulike nivå og typer av skikurs Kursoversikt og påmelding   Kontakt oss: kontakt@trenute.no [-]

Klassisk - nybegynner Lær å mestre nedoverbakkene, flatene og oppoverbakkene! Vi begynner med å ufarliggjøre nedoverbakkene. Vi gjør det helt trygt og starter i det små. Du lærer å bremse, å stanse og å stå sikker og trygt i balanse nedover. Du lærer også å bevege deg bortover flatene og å mestre oppoverbakkene enkelt og greit. Du får også demonstrert hvordan du smører skiene dine. I kurset gjennomgår du alle grunnelementene i skigåing. Etter kurset er du trygg nok til å spenne på deg skiene og dra på skitur på egenhånd. Kurset passer for deg som har liten erfaring med å gå på ski og som føler deg usikker i enkelte situasjoner.   Sted: Sognsvann  Kart og veibeskrivelse   Mer informasjon:  Les mer om de ulike nivå og typer av skikurs Kursoversikt og påmelding   Kontakt oss: kontakt@trenute.no     [-]

Skøyting - litt øvet Få mer glede av skøyting med bedre flyt og større smidighet! Du får bedre tak på de ulike stilartene og lærer både å generere mer fart og å gå mer balansert og avslappet. Gjennom forskjellige øvelser lærer du å utnytte glidfasen, å få et godt trykk over skiene og stå avbalansert i de ulike posisjonene. Du får mye feedback og lærer å bruke hensiktsmessig stilart som passer til tempo og terreng. Du får en grundig gjennomgang av teknikkene i padling, enkeldans og dobbeldans. Kurset er for deg som får til å gli på skiene og skøyte nogenlunde, men som ønsker å utvikle teknikken slik at du kan gå bedre, gå mer avslappet og kunne dra på egne skøyteturer.   Sted: Sognsvann Kart og veibeskrivelse   Mer informasjon:  Les mer om de ulike nivå og typer av skikurs Kursoversikt og påmelding   Kontakt oss: kontakt@trenute.no [-]

Klassisk - litt øvet Utvid skigleden ved å få bedre flyt på skiene! Du vil oppleve mestringsfølelsen av å beherske både oppover- og nedoverbakkene på en smidig måte. Teknikken din på flatene blir også langt mer effektiv. Du blir rett og slett mindre sliten og får mer utbytte av skiturene dine. Jeg demonstrerer de ulike skiteknikkene og gir deg personlig tilbakemelding på hvordan din teknikk fungerer. Vi terper ikke bare på teknikk, men gjør også balanseøvelser og leker oss litt med ski på beina. I tillegg til å få frem smilet, vil du oppleve overføringsverdien til god skifølelse. Kurset passer for deg som er godt vant til å gå på ski, men som ikke har lært teknikk tidligere og ønsker å gå mer rasjonelt.   Sted: Sognsvann. Kart og veibeskrivelse   Mer informasjon:  Les mer om de ulike nivå og typer av skikurs Kursoversikt og påmelding   Kontakt oss: kontakt@trenute.no [-]

Skiskole på Skeikampen Skeikampen Skiskole tilbyr alpinkurs, snowboardkurs, telemarkkurs, carvingkurs og langrennskurs (kun privat nybegynner) i alle nivåer. Vi gjør deg sikrere, bedre og får deg til å slappe av enten du kjører ski eller brett. Det er tross alt dine skiopplevelser det gjelder, sammen med ditt personlige forhold til skiene, underlaget og bakkene.   Uansett om du velger gruppeundervisning, der instruksjon og det sosiale står i fokus, eller privatlærer, "den raske vei til suksess," får du profesjonell veiledning med din personlige instruktør som lager et fleksibelt og individuelt opplegg for undervisningen. Dette gjøres i samarbeid mellom instruktør og elev. Det viktigste av alt er at du har det gøy, og har glede av å lære noe nytt og spennende. Det gir en sterk følelse å kunne tøye grenser og føle at du behersker noe som du trodde lå utenfor dine begrensninger.   Bambiniklubben 3-5 år. Barna står alltid i fokus hos oss. De minste barna blir kjærlig tatt hånd om i Bambini klubben, hvor det helt og holdent legges opp undervisning etter barnas behov. En kombinasjon av å lære og leke gjør det lettere for barna å forstå hva de skal gjøre. Oppvarmingssanger blir sunget og pauser med lek, uten ski, sammen med enkel undervisning gjør at barna har det gøy og lærer fortere. Våre instruktører er alle utdannet barne instruktører og er 100% profesjonelle i hva de gjør. Barna bør være vant til å være borte fra foreldrene. Vi kjører smågrupper i Bambini klubben med maks 5 barn per instruktør.   Fjellbandidos 6-12 år blir delt inn i grupper etter nivå. Nybegynner (aldri ski på bena tidligere) blir satt i en egen gruppe. Lett øvede, øvede og viderekommende må vise hva de kan med en prøvetur i barneheisen før de blir inndelt i sine respektive grupper. Alle vil få utfordringer de skal forsøke å mestre. Dersom ditt barn kan kjøre rett ned en bakke betyr dette ikke at han eller hun er ekspert. Barnet må da lære å svinge for å unngå farer fra andre, samtidig som barnet ikke skal utsette andre personer i bakken for fare ved at det ikke kan svinge eller stoppe. Ungdom og voksen grupper vil også bli inndelt etter nivå og kunnskap. Ungdom og voksne blir undervist på en annen måte enn barn, siden ungdom og voksne har større toleranse mot det å høre, konsentrere seg og utføre øvelser som blir fortalt til dem. Barn trenger å se hva som skal gjøres, voksne trenger å høre samt å se det som skal gjøres. Gruppeundervisning er også veldig sosialt. Dersom du ferierer alene, eller du er en svakere skikjører enn de andre i ditt følge, er det hyggelig å være sammen med andre som har de samme problemene som deg, og som er like interesserte i å bli en bedre skikjører med en bedre teknikk. [-]

Priser per person:    1 person 50 minutter: 470 kr 90 minutter: 645 kr 120 minutter: 850 kr   2 personer 50 minutter: 310 kr 90 minutter: 455 kr 120 minutter: 515 kr   3 personer 50 minutter: 240 kr 90 minutter: 350 kr 120 minutter: 395 kr    4 personer 50 minutter: 205 kr 90 minutter: 280 kr 120 minutter: 330 kr   5 personer 50 minutter: 205 kr 90 minutter: 280 kr 120 minutter: 330 kr [-]

Vi har SKISKOLE i: Telemark Alpint Nordisk Snowboard  [-]

Vanskelighetsgrad og aktivitetsnivå tilpasset gruppen.   1. DAG:Vi møter dere ved ankomst med presentasjon av området og går igjennom programmet ved hjelp av video og lysbilder. Det gis 2 + 2 timer skiundervisning med nivå og gruppeinndeling, etter vurdering sammen med våre instruktører.   2. DAG:3-4 timers fjelltur i og utenfor merkede løyper og hvis været tillater det, spiser vi lunsj ute med kaffe/te kokt over åpen ild.   3. DAG:Heldags fjelltur fra Beitostølen og inn til leirområdet vårt i Oledalen.Turen går mest utenfor løypene. Underveis vil det bli mulighet for instruksjon i bruk av kart og kompass. Vi velger rute med hensyn til lavinefare og rasjonell gang. Lunsj spises ute med kaffe/te kokt over åpen ild. Valgfri overnatting i sametelt eller snøhule. Snøhulene graves av deltagerne under veiledning av instruktør. Om kvelden serverer vi reinsdyrsgryte med brød og tyttebær, samt kaffe/te.   4. DAG:Heldags fjelltur tilbake til Beitostølen, lengde og vanskelighetsgrad på turen avgjøres i samråd med gruppen etter ønske og skiferdigheter. Lunsj spises ute.   Fjellskolen krever minimum 10 deltagere.    Fellesutstyr som holdes av Beitostølen Skiskole: - Kokekar og kaffekjeler.- Ved.- Middagsmat, frokost og selvsmurt matpakke på fjellturen.- Skismøring, fyrstikker, stearinlys, toalettpapir, lommelykt, kaffe og te.- Sametelt med reinsdyrskinn.- Snøscooter, slede, førstehjelpsutstyr og mobiltelefon.   Personlig utstyr som holdes av Beitostølen Skiskole: - 70 l. anatomisk ryggsekk.- Sovepose med liggeunderlag og lakenpose- Vindtett overtrekksdress (vindbukse og anorakk)- Vindvotter og gamasjer- Bestikk, kopp og tallerken   Personlig utstyr som holdes av deltagerne: - Tørt skift- 2 varme gensere- Gode votter og varm lue- Ullsokker, gjerne et ekstra par i sekken- Vannfri ansiktskrem, etter uke 6 solkrem og solbriller [-]

Klassisk - litt øvet Utvid skigleden ved å få bedre flyt på skiene! Du vil oppleve mestringsfølelsen av å beherske både oppover- og nedoverbakkene på en smidig måte. Teknikken din på flatene blir også langt mer effektiv. Du blir rett og slett mindre sliten og får mer utbytte av skiturene dine. Jeg demonstrerer de ulike skiteknikkene og gir deg personlig tilbakemelding på hvordan din teknikk fungerer. Vi terper ikke bare på teknikk, men gjør også balanseøvelser og leker oss litt med ski på beina. I tillegg til å få frem smilet, vil du oppleve overføringsverdien til god skifølelse. Kurset passer for deg som er godt vant til å gå på ski, men som ikke har lært teknikk tidligere og ønsker å gå mer rasjonelt.   Sted: Sognsvann   Kart og veibeskrivelse   Mer informasjon:  Les mer om de ulike nivå og typer av skikurs Kursoversikt og påmelding   Kontakt oss: kontakt@trenute.no [-]

Ta kontakt og la oss i fellesskap planlegge en hyggekveld i Vassfjellet Samvær med kolleger Skiskole Uhøytidelig Bedriftsrenn Bespisning Ta kontakt - vi ordner resten! [-]

Skiskolen tilbyr veiledning i alpint, langrenn, telemark og snowboard på alle nivå!   Priser for 90 minutters undervisning (priser per person) 1 deltaker - 550,- kr 2 deltaker - 400,- kr 3 deltaker - 305,- kr 4 deltaker - 200,- kr [-]