Livsveiledning og terapi

Dato & tid: Tirsdager: Kveld kl. 17:00 - 20:00 Dato: 14.01 / 04.02 / 11.02 / 04.03 / 11.03 Sted: Bygdøy Allè 21, 5. etg. 0262 Oslo 5 ganger à 3 timer Totalt 15 timer for studenter som søker eller går på gestaltutdanning ved NGI. Alle deltakerne har taushetsplikt. Timene er PFO godkjente i forhold til krav fra NGI om at studenter skal gå i gruppeterapi. Det er også mulig å avtale individualterapi som tilfredsstiller NGIs krav til 5 timer individuell terapi før man kan begynne i 1. klasse og terapi for de som allerede har begynt på studiet Pris for gruppeterapi: 3500,- Vippsnr: 555789 Bindende påmelding på mail: kristinborge@hotmail.com Velkommen! Kristin Borge-Hansen Gestaltterapeut, coach & veileder MSc, MNGF/ MGPO + 47 976 73 691 kristinborge@hotmail.com [-]

CoachingV. Nils Astrup   "du er mer enn du er blitt"   • Noen utsagn. Du bærer i deg et betydelig ubrukt potensial. Du kan selv ta styring over mange av de omstendigheter du i dag lar styre dine valg og beslutninger.Du kan velge om du vil fokusere på mulighetene istedenfor på begrensningene - reelle, innbilte eller selvpålagte.Du bærer på mønstre fra fortiden - positive og negative - som styrer dine handlinger, prioriteringer, valg og følelsesliv.Ved å bli bevisst dine mønstre, kan du velge å beholde de gode og endre dem du ikke lenger vil la prege deg. Du går med et ønske om å gjøre noe meningsfyllt og skape et bedre liv, ikke bare for deg selv, men også for dem rundt deg.   •Hva er coaching Coaching hjelper deg å avklare dine mål og verdier.Coaching skal stimulere til positive forandringer.Coaching skal bidra til økt fokus på mulighetene for vekst, utvikling og suksess på alle livets områder.Coaching bidrar til å frigjøre ressurser og potensial bl.a. gjennom å identifisere og fjerne eller endre det du måtte ha av selvpålagte hindringer og begrensninger. Når målene er klare, skal konkrete handlingsplaner hjelpe deg å nå dem.Coaching handler om å finne meninge og livskvalitet på det personlige plan og å realisere "karriere"drømmer på det profesjonelle •Hva er en coach? Som din coach er jeg din personlige "trener", samtalepartner, inspirator og utfordrer. Spørsmålet er mitt viktigste verktøy. •Hvem bruker coach? Alle har behov for trening eller sparring en gang i mellom.Coaching starter med deg som utgangspunkt og er uavhengig av alder, arbeidssituasjon, familiesituasjon og helbredssituasjon.Har du et ønske om forandring, utvikling og vekst innenfor et eller flere områder, eller er det noe du ikke ser helt klart, vil du kunne ha utbytte av en coach. Noen benytter coach i forbindelse med større omstillingsprosesser, mens andre har en fast coach de kontakter fra gang til gang i forbindelse med enkeltsaker.   •Kort om meg Født i 1948, siviløkonom fra 1972, Nordlysterapeut fra 1997.Mangeårig ledererfaring fra næringslivet, dels fra egne virksomheter og dels som ansatt. Jeg har arbeidet som coach, livsveileder for par og individuelt og som kursleder siden 1992. Jeg er medlem av Siviløkonomforeningens (NSF) nettverk av coacher.   [-]

MANNEN - kurs for menn på menns premisser -Ved Nils Astrup   Velkommen til 3 hele dager - fredag kl 1000 - søndag kl. 1800-dels ombord i vår Beneteau Oceanis 423 ( med forbehold om annen båt) og dels i land på Østre Bolærne beliggende i Vestfoldskjærgården.Nye datoer for 2007:- 20.-22. mai- avhengig av responsen, vil det også bli arrangert kurs på sensommeren  •Hvordan få øye på vårt ubrukte potensial? •Hvordan nærmer vi oss dette? •Hva med det vi ikke liker ved oss selv? •Hva hindrer oss i vår utvikling og selvutfoldelse?   Stikkord: - Mannen i dagens samfunn- Roller og identitet- Maskulinitet og femininitet- Verdier - Stolthet- Ærlighet- Sjenanse og sårbarhet- Nære forhold- Ensomhet og savn- Lek   Mannens identitet er ofte knyttet til jobb og karriere, til idretten, pengene, bilen og båten - til de fysiske arenaer.   I andre sammenhenger blir vi ofte som små, redde gutter, usikre og engstelige for å miste kontrollen og bli avslørt som noe mindre enn den vi ønsker å fremstå som. Vi trekker oss unna, blir ensomme og mister gradvis evnen til å vise hvem vi er og til virkelig å være nær andre.   Mange av oss dyrker vår egen maskulinitet, noe som er OK.Men hva med å utvide registeret ved også å ta i bruk noen flere av de sidene vi alle er i besittelse av? Vi snakker om utvikling og balanse.   Samtalen vil få en naturlig plass sammen med flere typer øvelser, tilbaketrekking og stillhet.   Dette er noe av det vi vil være opptatt av i løpet av disse tre dagene. I en trygg atmosfære skal alvoret få sin plass, men vi skal også le og leke, bade, seile, gå turer, spise, drikke og hygge oss.   Vi skal kort sagt være menn på flest mulige områder.   Vår båt heter Modus Vivendi og er en 42,5 fots havseiler fra Beneteau. Deltakerne vil dels bo i båten og dels i hus i land på Østre Bolærne der vi har hatt flere meget vellykkete samlinger. Østre Bolærne en nydelig øy i Vestfoldskjærgården som tidligere var i forsvarets eie, men som nå eies og drives av Vestfold Fylkeskommune til glede for almenheten.   Det kreves ingen kunnskaper i seiling for å delta. Alle vil få sine oppgaver tilpasset ferdigheter og interesser. Vi håper imidlertid at deltakerne ser det som et ekstra pluss at deler av kurset foregår på sjøen.   [-]

Bærekraftig ledelse i bedrift og samfunn   Lær deg å praktisere en helhetlig ledelsesfilosofisom ivaretar økonomi, mennesker og miljø.   Kurset er basert på egen vitenskapelig artikkel publisert i flere land, og som det ligger årevis med forskning bak.   Stigen for bærekraftig ledelse viser deg hvordan du kan løfte din organisasjon og gjøre den mer bærekraftig.   Ved å innføre et ledelsessystem med ”trippel bottom line” får du oversikt over helheten og videreutviklet alle delene.   Velg studieopplegg som passer   Individuelt:   Basis - kr 600,- For de som vil snuse på det … Basis pluss - kr 800,- For de som vil kommunisere også ... Favoritt - kr 1 400,- For de som vil lære å anvende det ... Full pakke - kr 2 700,- For de som vil utvikle seg personlig ... Samtalegruppe:   Billigere og mer givende å være flere ... Dere får en e-post hver uke i  tre måneder  (13 uker) med: · Visdomsark · Lysbildeforedrag · Spørsmål til ettertanke · Evt. ekstra: Lydfil, nettressurs, ..   I tillegg får dere: · Veiledning via eget nettforum eller e-post, etter ønske. · Adgang til deltakerforum for kurset (Se Basis pluss) · Tre timer samtale med veilederOppfølging av gruppa som helhet via egnet medium: for eksempel telefon, chat el. videosamtale.   Vervepremie: Gratis kurs for den som  organiserer gruppa. Kr.    600,- for øvrige deltakere. Minimum fire deltakere.   Bedrift og skole:   Kursopplegg - Pris og opplegg etter avtale…..   Videregående kurs bygger på grunnkurset Et løft i livet   · Grunnkurset formidler grunn-verdiene og grunntankene. · Derfor må du ta dette kurset først. · Ved bedriftsopplæring kan det avtales tilpassede opplegg i forhold til de konkrete behov.   Det du lærer her vil du ha nytte av resten av livet!   [-]

Å løse opp i fastlåste menneskelige problemer   Lær deg hemmeligheten om de fem egomønstrene - Den vanligste årsaken til fastlåste problemer. Lær hvordan du kan meste deg selv og andre bedre.   De fem egomønstrene utvikles i de første seks leveårene. De preger oss resten av livet. Egomønstrene er både ressurser og problemskapere. Egomønstrene forklarer hemmeligheten om hvorfor du er som du er, og hvorfor andre reagerer som de gjør.   Kurset gir deg forståelsen du kanskje har savnet sårt. Ved å anvende kunn-skapen vil du gradvis mestre seg selv og andre bedre - Bedre år for år.   Velg studieopplegg som passer   Individuelt:   Basis - kr 600,- For de som vil snuse på det … Basis pluss - kr 800,- For de som vil kommunisere også ... Favoritt - kr 1 400,- For de som vil lære å anvende det ... Full pakke - kr 2 700,- For de som vil utvikle seg personlig ... Samtalegruppe:   Billigere og mer givende å være flere ... Dere får en e-post hver uke i  tre måneder  (13 uker) med: · Visdomsark · Lysbildeforedrag · Spørsmål til ettertanke · Evt. ekstra: Lydfil, nettressurs, ..   I tillegg får dere: · Veiledning via eget nettforum eller e-post, etter ønske. · Adgang til deltakerforum for kurset (Se Basis pluss) · Tre timer samtale med veilederOppfølging av gruppa som helhet via egnet medium: for eksempel telefon, chat el. videosamtale.   Vervepremie: Gratis kurs for den som  organiserer gruppa. Kr.    600,- for øvrige deltakere. Minimum fire deltakere.   Bedrift og skole:   Kursopplegg - Pris og opplegg etter avtale….. Videregående kurs bygger på grunnkurset Et løft i livet   · Grunnkurset formidler grunn-verdiene og grunntankene. · Derfor må du ta dette kurset først. · Ved bedriftsopplæring kan det avtales tilpassede opplegg i forhold til de konkrete behov.   Det du lærer her vil du ha nytte av resten av livet! [-]

Grunnkurset - Et løft i livet   1. del: Bedre ivaretakelse av deg selv   Du får hjelp til å tenke bevisst gjennom livet ditt:   Hvilke av dine behov er godt og dårlig dekket? Hva skal til for å det bedre? Har du gode holdninger og en livsfilosofi som kan skape et lykkelig liv?   - Ved hjelp av kurset kan du få bekreftet at du er på rett spor. - Eller få en impuls til å tenke og handle på en mer fruktbar måte.   2. del: Å løfte deg selv og samarbeidet med andre   Du vil lære et følelsesmessig orienteringskart som gir deg veiledning for resten av livet - Der du før kanskje verken visste ut eller inn.   Hva er bedre og hva er dårligere på det verdi- og følelsesmessige området? Hvilke reaksjoner kan du forvente av ulike handlemåter overfor andre?   - Du vil lære å løfte deg selv, samlivet og arbeidsplassen til stadig mer vel-fungerende samarbeid og samkvem. - Resultat: Økt livskvalitet - Bedre samarbeidsmiljø - Økt lønnsomhet.   Er nyttig både i privatlivet og arbeidslivet. Er egnet for privatpersoner, par, studiegrupper, bedrifter, skoler.   Grunnkurset gir deg grunnverdiene og grunnforståelsen   ·   Selvivaretakelse – For bedre liv og helse   ·   Bedre kommunikasjon og samarbeid   ·   Lære verdi- og følelseskart som viser vei – Der du før verken visste ut eller inn.   Bedrifter: Bedre arb.miljø og lønnsomhet Samliv: Lære hvordan få det bedre år for år   Velg studieopplegg som passer   Individuelt:   Basis - kr 600,- For de som vil snuse på det … Basis pluss - kr 800,- For de som vil kommunisere også ... Favoritt - kr 1 400,- For de som vil lære å anvende det ... Full pakke - kr 2 700,- For de som vil utvikle seg personlig ... Samtalegruppe:   Billigere og mer givende å være flere ... Dere får en e-post hver uke i  tre måneder  (13 uker) med: · Visdomsark · Lysbildeforedrag · Spørsmål til ettertanke · Evt. ekstra: Lydfil, nettressurs, ..   I tillegg får dere: · Veiledning via eget nettforum eller e-post, etter ønske. · Adgang til deltakerforum for kurset (Se Basis pluss) · Tre timer samtale med veilederOppfølging av gruppa som helhet via egnet medium: for eksempel telefon, chat el. videosamtale.   Vervepremie: Gratis kurs for den som  organiserer gruppa. Kr.    600,- for øvrige deltakere. Minimum fire deltakere.   Bedrift og skole:   Kursopplegg - Pris og opplegg etter avtale….. [-]

Bedre kommunikasjon og samarbeid i praksis   Lær deg håndverket når det gjelder å skape bedre kommunikasjon og samarbeid i praksis.   · Å kommunisere hensiktsmessig  avhengig av situasjon og mottaker. · Å skape saklig og balansert dialog. · Å skape lyttende kommunikasjon og omsorgsfulle handlinger. · Å skape samarbeid slik at man ivaretar alle best mulig, og løfter seg år for år.   Velg studieopplegg som passer   Individuelt:   Basis - kr 600,- For de som vil snuse på det … Basis pluss - kr 800,- For de som vil kommunisere også ... Favoritt - kr 1 400,- For de som vil lære å anvende det ... Full pakke - kr 2 700,- For de som vil utvikle seg personlig ... Samtalegruppe:   Billigere og mer givende å være flere ... Dere får en e-post hver uke i  tre måneder  (13 uker) med: · Visdomsark · Lysbildeforedrag · Spørsmål til ettertanke · Evt. ekstra: Lydfil, nettressurs, ..   I tillegg får dere: · Veiledning via eget nettforum eller e-post, etter ønske. · Adgang til deltakerforum for kurset (Se Basis pluss) · Tre timer samtale med veilederOppfølging av gruppa som helhet via egnet medium: for eksempel telefon, chat el. videosamtale.   Vervepremie: Gratis kurs for den som  organiserer gruppa. Kr.    600,- for øvrige deltakere. Minimum fire deltakere.   Bedrift og skole:   Kursopplegg - Pris og opplegg etter avtale….. Videregående kurs bygger på grunnkurset Et løft i livet   · Grunnkurset formidler grunn-verdiene og grunntankene. · Derfor må du ta dette kurset først. · Ved bedriftsopplæring kan det avtales tilpassede opplegg i forhold til de konkrete behov.   Det du lærer her vil du ha nytte av resten av livet! [-]

Gruppeundervisning    Grupper på min. 4 - maks. 10 deltakere. Vi lager bilder, former leire og lager tekst , fantasi og kreativitet skaper nye rom.   kurset inneholder også teori om:   Kontakten mellom det bevisste og det ubevisste Eventyr, myter og bildeforståelse Drømmer og symboler i egne bilder Følelsene og behovet for den indre kreativitet I en gruppe kan vi også få kontakt med mønstre vi gjentar. Vi kan se oss selv i kontakt med andre i en annen sammenheng enn vi vanligvis er i.   Det terapeutiske rommet gir mulighet til å se en situasjon med andre(s) øyne. Det er kurs både om dagen og kvelden Det er en gratis introduksjonstime+ 6 ganger. Hver gang varer 3 timer.   Ta kontakt for nærmere avtale. Hele kurset koster pr. person: kr. 2000,- inkludert materialet. Hvert kurs starter når det er nok påmeldte.   Lokalene ligger sentralt i Oslo ved Aleksander Kiellands plass.   Velg tema: Eventyr Drømmer Bilder og prosess   Introduksjon i kunstterapi: Veiledning og støtte for deg som ønsker å bruke kreative aktiviteter i din praksis. [-]

Coaching   Kursleder Ingegerd Espås  har vært leder i offentlig virksomhet i 15 år, deriblant som avdelingssjef/sosialsjef, og har tilleggsutdannelse i coaching og lederutvikling.      Det legges vekt på følgende tema:   - Menneskelig ressursutvikling - Finne et balansert forhold mellom indre ro og trygghet og dynamisk, kreativ utfoldelse - Balanse jobb / privatliv - Stressreduksjon   Det arbeides med enkeltpersoner og grupper.   Et av verktøyene er meditasjon.   [-]

TONINGKVELDER Alle som er glad i toning, sang og egenutvikling er hjertelig velkomne til toningkvelder. Vi vil arbeide både med stemmekvalitet og en kroppslig lyd, syngeboller på meridianer og chakra, forløsning av skjæringspunktet mellom kropp og sinn, bearbeiding av traumer via lyd, åpning av potensiale via lyd, presist arbeid med ulike frekvenser på de ulike kroppsnivåer, rensing av meridianer, arbeid i kroppsvev og knokler med lyd. Mer om toning. Tidspunkt er kl 18 - 21.00 Pris per kveld: kr 200,-   [-]

Kurs og foredrag   Stress og utbrenthet som mulighet til vekst og utvikling  om sammenhengen mellom utbrenthet og enkeltmenneskers og bedrifters skapende potensial. om tidens gang gjennom våre liv: livsfaseperspektiv om å stå i et veikryss: å gjennomleve livskriser hvordan møte stress og utbrenthet? Forebygging Livskvalitet og kunsten å ta vare på seg selv i en travel tid. det handler om mer enn å lytte til gode råd. Hvorfor er det så vanlig å overhøre kroppens og sinnets signaler? Inspirasjon til å ta seg selv og hverandre på alvor. Når livet vender. livskvalitet og vekstmuligheter i forbindelse med sykdom, arbeidsledighet og andre situasjoner som krever omstilling. Livsgnistkurs for kvinner. med bilder fra eventyr og mytologi som veivisere fra stress, slitasje og utbrenthet til bedre balanse og større grad av helhet. Møtet med egen sårbarhet som ressurs i arbeidet med andre mennesker. om møtet med seg selv som forutsetning for å kunne møte andre innen områder som ledelse, personalarbeid, helse og sosial m.m. Foredrag og kurs kan ha ulik tidsramme og innholdets fokus kan avtales med den enkelte arrangør ut fra ønske og behov. Andre temaer enn de som er nevnt kan også være aktuelle.   Foredrag og kurs kan ha ulik tidsramme og innholdets fokus kan avtales med den enkelte arrangør ut fra ønske og behov. [-]

Selvutviklingskurs med astrologi som redskap v. Anne Karin Smith   • En vandring i ditt eget landskap med astrologi som redskap Anne Karin Smith arrangerer opplevelsesrettede todagers-kurs med utgangspunkt i den enkeltes horoskop.   Ved hjelp av den enkeltes personlige horoskop vil vi arbeide for å:• Få øye på forsømte sider i oss selv• Kaste lys over hva som hindrer vår livsutfoldelse• Antyde nye retninger   Med dette som utgangspunkt vil vi via lek, astrologisk symbolikk, meditative øvelser, visualiseringer og dialoger, forsøke å lokke frem en egenopplevd erkjennelse av ubrukte ressurser i oss selv samt nøkler til forsering av hindrene og omlegging av kursen.   Via vekselspillet mellom tolkninger av horoskopet og opplevelsen av oss selv, håper jeg å stimulere til anvendelse av astrologi som et verktøy i vår utvikling som ansvarlige og kjærlige medmennesker.   Forutsetning for deltakelse er at du har fått stilt ditt fødselshoroskop, helst med korreksjon av fødselsøyeblikket. Jeg må ha en kopi av dette senest en uke før kursstart. Har du ikke horoskop, men allikevel ønsker å delta på kurset, kan jeg – hvis tiden tillater det – stille horoskopet ditt. Kurset holdes på Fossnes senter i Stokke kommune i VestfoldLørdag 11.11. kl. 1000 - ca. kl. 1800 og søndag 12.11.kl. 1000 - 1600Kurset koster kr. 2.900 inkl. lunsj og kaffe/te/frukt begge dager.   [-]

Individuelt pararbeid   Vi møter par i alle aldre med svært variert problematikk. Noen har kun behov for mindre justeringer og ønsker å pleie et allerede godt fungerende forhold.Andre har kommet alvorlig ut å kjøre og har følgelig behov for assistanse av langt mer inngripende art. Vi tar imot par til engangssamtaler, til mer intensive sesjoner over flere dager med overnattinger og til vidtrekkende prosesser som innebærer møter over tid. Parsesjonene foregår fortrinnsvis om formiddagen og har en varighet av 1 1/2 time.   Pris : kr. 1300 pr. par Tilbud over flere dager skjer i ukedagene:Mandag kl. 17:45 - onsdag kl. 16:00 eller onsdag - fredag (samme klokkeslett). De består av 3 møter og inkluderer to overnattinger i egen ”leilighet”. Pris: kr. 4400 pr. par. Enkelte weekender i året er også avsatt til pararbeid, som alternativ til ukedager   [-]

Livsgledekurset: -Opplev ditt fantastiske jeg! Synes du du får for lite oppmerksomhet i hverdagen? Glemmer du å være god mot deg selv? Vil du lære å sette pris på deg selv? Vil du se hvilket fantastisk og unikt menneske du er? Vil du ha det moro?   I en travel og stresset hverdag er det lett å glemme seg selv. Vi spiller alt for ofte på andres forventninger, og tar ikke hensyn til hva vi selv vil. Vi følger strømmen og sliter oss nesten ut. Stopp opp og trekk pusten! Bestem deg for å sette av litt tid til deg selv!   Dette kurset gir deg den oppmerksomhet du fortjener, og du vil se de uendelige ressursene som bor i deg. Hos LivsLØFT vil du føle deg spesiell, unik og fantastisk. Du vil bli introdusert for øvelser og tema som gjør godt for både kropp og sjel!   Følgende vil være temaer på dette kurset:   Lær å elsk deg selv Kjenn deg selv Latter øvelser Kroppscanning Bli bevisst dine inspirasjonskilder Personlig verdistige Vårt speilbilde Gruppemeditasjon til musikk Healing Mirakelspørsmål Skaleringspørsmål Finn din retning i livet Lev i nuet Drømmer og drømmers betydning Et universelt perspektiv på din eksistens Metafysiske årsaksammenhenger Kurset tilbys som hjemmekurs eller intensivkurs over to dager. Ved å melde på minimum 4 personer vil vi tilpasse tidspunktene for å passe dine behov .   Ta kontakt med oss og vi avtaler kursoppstart!   For å melde deg på dette kurset ta kontakt med oss via telefon, sms, mail eller kontaktskjema. Meld gjerne på en hel gruppe: er dere en vennegjeng, syforening, familie, arbeidskolleger o.l som har lyst å gjøre noe annerledes sammen, kan dette være noe for dere. [-]

Utviklingsgruppe for par Ved Anne Karin Smith og Nils Astrup Utviklingsgruppe for par - en eller flere weekender Å leve i et parforhold gir en unik mulighet til å utvikle:• forståelsen av oss selv og andre• bevisstheten om egne og andres grenser• evnen til å gi og motta i gjensidig balanse• motet til å kle seg naken for en annen• tillit og kjærlighet   Det er imidlertid utfordrende å leve sammen i et forpliktende parforhold. - Skånselsløst speiles vi i den andre.- Vår hang til å tviholde på gamle mønstre rystes i sine grunnvoller. - Vi forstrekker oss, vi rømmer, vi skjuler oss og vi fortrenger, vi forskyver skyld og ansvar, vi såres og vi sårer.   Det kreves innsats og mot til å gå ut av dvalen for å utvikle evnen til å se, høre, tenke og føle uten slør på slør av selvbeskyttende filtre. I utviklingsgruppen vil dette arbeidet være i fokus.   Vi vil arbeide med temaer som tillit, kommunikasjon, grensesetting, ærlighet, seksualitet, fysisk og psykisk berøring. I samarbeid med andre par gis mulighet til å nyte godt av felles erfaringsgods. Via fokus på andre kan egne mønstre reflekteres og i samspill med andre kan vi stimuleres til å få øye på nye muligheter og levemåter.   Vi kommer til å ta i bruk visualiseringer, meditative teknikker, fysiske øvelser, musikk og tegning – individuelt og parvis.   Intensjonen med gruppen er økt bevisstgjøring av den enkelte, motivasjon til endring og utvikling av toleranse og ansvarsfølelse i parforholdet.Forutsetning for deltakelse: ønske og vilje til å arbeide med seg selv og forholdet. [-]