Alle kategorier
Du har valgt: Offshore-kurs
Nullstill
Filter
Ferdig

-

Mer enn 100 treff i Offshore-kurs
 

4 dager 11 990 kr
Sikkerhetskurs offshore er et krav for alle som jobber på plattform, og er første steg for å få kunne reise og jobbe offshore. [+]
Ved fullført kurs skal deltakerne ha grunnleggende kunnskaper og ferdigheter om: HMS-kultur og korrekt sikkerhetsatferd Forebygging av arbeidsulykker Bruk av relevante brann-/redningsutstyr Livreddende førstehjelp Kollektive evakueringsmidler Riktig bruk av redningsdrakt med pustelunge Helikopterevakuering (HUET) [-]
Les mer
1 dag 3 900 kr
I dette dagskurset vil du få tilstrekkelig kunnskaper til å lede og veilede personell og vurdere kunnskapsnivå av personell som skal bli dekksoperatører. [+]
I samarbeid med KranTeknisk Forening som også er faglig ansvarlig.   Uavhengig fadder skal foreta nødvendig gjennomgang og vurderinger i forhold til vedlegg 3 i opplæringsplan Modul P-2.6 Dekksoperatør. Riktig veiledning fra fadder er særdeles viktig for å oppnå høy sikkerhet og riktig kompetansenivå. Målsettingen med opplæringen er at den som gis opplæring tilegner seg tilstrekkelige kunnskaper til å lede og veilede personell og vurdere kunnskapsnivå av personell som skal bli dekksoperatør. Du lærer følgende: vurdering av risiko ved aktuelle løfteoperasjoner planlegging og gjennomføring av løfteoperasjoner internt på innretning og ved løfting til/fra fartøy riktig bruk og behandling av løfteutstyr riktig behandling av kjemikalier merking, dokumentasjon og riktig håndtering av farlig gods korrekt kommunikasjon Kompetansekrav til fadder/uavhengig fadder for opplæringen er Dokumentert opplæring NORSOK standard R-003N Sikker bruk av løfteutstyr Kompetansebevis modul P-2.6 dekksoperatør og minst 2 års relevant erfaring. Alternativt kranførerbevis G5 Offshorekran og minst 2 års relevant erfaring. Minimumskompetanse er dokumentert internopplæring som fadder. [-]
Les mer
1 dag 6 600 kr
Repetisjonsmodul iht. NS-EN 1591-4. Hytorc Norge er ledende innen kurs i flensearbeid. [+]
Repetisjonsmodulene gjennomføres hos Vigor Industrier i Orkanger. Repetisjonsmodulen går over en dag hvor deltaker gjennomfører en interaktiv nettbasert modul med tilgjengelig instruktør. Deretter følger teoretisk og praktisk eksamen.Ved bestått vil deltaker være godkjent i nye fem år.   Repetisjonsmodulen omfatter blant annet: Flenser Klammer Bolter og smøring Pakninger Arbeidsprosedyrer Forståelse og sikker bruk av verktøy og utstyr Tilhørende dokumenter Hovedmål med modulen er å gi nødvendig og påkrevd repetisjon for videre å kunne utføre selvstendig arbeid på flenser og boltede forbindelser. [-]
Les mer
Molde 10 dager 48 800 kr
05 May
Personer som har relevant erfaring kan søke sertifiseringsorganet om direkte opptak på nivå 2 kurs. [+]
Personer som  har relevant erfaring kan søke sertifiseringsorganet om direkte opptak på nivå 2 kurs.    Søknad om opptak sendes direkte til Soft Sertifisering.   Kurs på engelsk/training in english: Vennligst kontakt oss dersom du ønker undervisning på engelsk. Please contact us if you want the training in english.   Les mer om kursene på sidene til Soft Sertifisering her: http://www.softsertifisering.no/norsk/kursopplaering/ [-]
Les mer
Sørreisa 24 timer
03 Feb
31 Mar
G11 stropp og anhukerkurs for deg som skal jobbe med anhuking, stropping, kran og offshore. [+]
Målgruppe: Alle som skal utføre arbeid innen anhuking - stropping - signalgivning on og offshore. Dette kurser er også forkunnskap til kranfører og riggerkurs. Kursinnhold modul 1:1 Lover og forskrifter. Arbeidsmiljø, ansvar og konsekvenser. Ytre miljø. Farlig gods merking og håndtering. Sikkerhetsbestemmelser for bruk av arbeidsutstyr. Avsluttes med teoretisk prøve.Kursinnhold modul 2:3 Forskrifter og sikkerhetsregler. Oppbygging og riktig bruk av løfteredskap. Merking. Bruk av løftetabeller. Kontroll og kasseringskriterier for løfteredskap. Signalgivning. Opplæringen legger vekt på holdninger og sikker bruk slik at ulykker i forbindelse med løfteoperasjoner minimaliseres. Avsluttes med teoretisk prøve. Ta kontakt med oss på post@anleggsskolen.no eller på telefon 91 91 28 00. [-]
Les mer
Hensikten med opplæringen er å gi blivende personell vinsj operatør en god teoretisk grunnopplæring i sikker bruk av denne typen vinsj med tilhørende utstyrOpplærin... [+]
Målsetting Hensikten med opplæringen er å gi blivende personell vinsj operatør en god teoretisk grunnopplæring i sikker bruk av denne typen vinsj med tilhørende utstyrOpplæringen skal gi elevene god innsikt i prinsippene for elektrisk, pneumatisk og hydraulisk drevet personell vinsjer og konstruksjon, virkemåte, bruk og vedlikehold av disse slik at uhell og ulykker i forbindelse med vinsjoperasjoner unngås Emneliste Teori: * Innledning * Regelverk * Konstruksjon og virkemåte * Sikkerhetssystem, brytere * Generelle sikkerhetsbestemmelser * Signaler, kommunikasjon * Kontroll og vedlikehold * Eksamen Praktiske øvelser: * Daglig kontroll * Nødprosedyrer * Redning Avslutningsprøve Teori module:Minimum antall spørsmål: 10Maksimal tid for prøve:1 timeMinimum score for å bestå:80 % Kompetansebevis / sertifikat Et kursbevis vil bli utstedt til hver kandidat som har gjennomført og bestått opplæringenKursbeviset vil inneholde informasjon om opplæringssted, kursinnhold, dato for gjennomføring, kandidatens navn og fødselsdato og være signert av daglig leder/kurs koordinator [-]
Les mer
Bergen 3 dager 7 900 kr
03 Feb
17 Feb
03 Mar
Ansvar og konsekvenser, lover, forskrifter og standarder. Bruk av G11 løfteredskap som brukes on og offshore. Kurs i Bergen [+]
Sertifisert opplæring: G11 - Løfteredskap24 timer Modul 1 og 2.3 Stroppekurs - Anhuker - Signalgiver (3 dager)24 timer inkl. Modul 1.1 og 2.3   Etter gjennomgått kurs skal deltakerne ha de nødvendige kunnskaper om de lover, forskrifter og standarder som er gjeldene. Grunnleggende kunnskaper og praktiske ferdigheter om sikker bruk av løfteredskap G11. Stropp - Anhuking og Signalgiving. Målet er gode holdninger til sikker bruk av løfteredskap G11, slik at uhell og ulykker med bruk av løfteredskap G11 unngås.  Forkunnskap: Ingen. Kursstart: kl. 08:00 til ca. 14:30, alle dager. Pris: Kr. 7900,-Det er ikke MVA på kurs. Inkludert: Læremateriell Teori og praksis Kursbevis Kompetansebevis G11 Kaffe og varm lunsj   [-]
Les mer
Praksis + nettkurs Oslo 2 dager 5 900 kr
18 Feb
Alle sjøfolk som er ansatt eller engasjert i en hvilken som helst stilling om bord på passasjerskip eller roro-passasjerskip, og som har plikter i en beredskapssituasjon,... [+]
Alle sjøfolk som er ansatt eller engasjert i en hvilken som helst stilling om bord på passasjerskip eller roro-passasjerskip, og som har plikter i en beredskapssituasjon, skal ha gjennomført og bestått godkjent kurs i passasjer- og krisehåndtering.Dette gjelder også for fører på fartøy under 24 meter som fører 12 eller færre passasjerer (12 pax-fartøy). Kurset har en gyldighet på 5 år. Det skal fornyes med enten oppdateringskurs fra kurssenter, eller dokumentasjon på 12 måneders fartstid fra passasjerskip i løpet av de siste fem år.  Dag 1: Teoriundervisning(fysisk oppmøte eller digitalt) med instruktør Dag 2: Praksisdag i NMKS sine lokaler i Oslo Mer informasjon kommer på e-post ved påmelding. [-]
Les mer
Nettkurs 1 dag 3 900 kr
Denne NORSOK-standarden er bygget på norske forskrifter, europeiske og internasjonale standard veiledninger fra Norsk olje og gass og Norges Rederiforbund, selskapenes og... [+]
I samarbeid med KranTeknisk Forening som også er faglig ansvarlig.   Denne NORSOK-standarden er bygget på norske forskrifter, europeiske og internasjonale standard veiledninger fra Norsk olje og gass og Norges Rederiforbund, selskapenes og rederienes interne spesifikasjoner og prosedyrer om sikker bruk av løfteutstyr.   NORSOK R-003 N Sikker bruk av løfteutstyr beskriver operasjonelle barrierer for å håndtere farene som kan oppstå ved bruk av løfteutstyr på faste og flyttbare innretninger, konstruksjons- og vedlikeholdsfartøy, samt andre involverte fartøy i petroleumsindustrien. Petroleumsindustrien har en målsetning om utvikling av og tilgang til standarder med høy kvalitet som bidrar til gode tekniske og kosteffektive løsninger i petroleumsindustrien. Dette vil igjen bidra til god ressursutnyttelse og best mulig petroleumsforvaltning. I et globalt marked vil industrien først og fremst aktivt arbeide for utvikling og bruk av internasjonale standarder. Formålet med NORSOK-standardene er ådekke det identifiserte gapet mellom internasjonale standarder og det norske behovet;redusere behovet for selskapsspesifikke krav i størst mulig grad;kunne benyttes som referanser i myndighetenes regelverk;bidra til kostnadseffektivitet;bidra til utvikling innen helse, miljø og sikkerhet for å oppnå et akseptabelt sikkerhetsnivågjøre norsk sokkel til et attraktivt område for investeringer og aktivitet.   Foreleser: Endre Johannes FuglsetDaglig leder, Norsk Maskinkontroll AS Endre har bred erfaring og spesialkompetanse innen faget. Vi kan blant annet nevne: Tidligere Faglig leder for Norsk Hydro’s Sakkyndige Virksomhet Utarbeidet løftehåndbøker på en rekke bedrifter onshore/offshore Deltager i en rekke utvalg i KranTeknisk Forenings virksomhet Tidligere styreleder i KranTeknisk Forening Foreleser på kontrollørkurs i regi av KranTeknisk Forening Løfterådgiver Skanska Norge Utførelse av HMS kontroll og rutineoppbygging for en rekke norske bedrifter HMS/KS ansvarlig ILC-Construction AS [-]
Les mer
48 timer 10 kr
Riggerkurs til oljeindustrien(OLF)Rigger modul O-3.2 + O-2.2 Varighet: 48 timer (Inkl. egenstudie ca. 1,5 t /dag) Forkunnskaper: Bestå... [+]
Riggerkurs til oljeindustrien(OLF)Rigger modul O-3.2 + O-2.2 Varighet: 48 timer (Inkl. egenstudie ca. 1,5 t /dag) Forkunnskaper: Bestått modul 0-1.1 og G11(Stroppe og anhukerkurs) Målgruppe: Personell som i sitt daglige virke vil komme til å benytte/benytter transportabelt løfteutstyr og/eller manuelle/kraftdrevne vinsjer, taljer etc som benyttes ved horisontal og/eller vertikal forflytning av last. Kompetansekrav: NORSOK standard R-003-N offshore og R-005-N Petroleumsanlegg på land.For å kunne utføre selvstendige riggeroperasjoner må du kunne dokumentere godkjent eksamen rigger modul O-2.2 og O-3.2. Denne opplæringen er ofte et av kravene som oljeselskapene setter for å ansette personell i bransjen.I løpet av kurset får du både teoretisk og praktisk opplæring i bruken av taljer og vinsjer, fallsikringsutstyr, riggekonstruksjoner, innfestningsanordninger med mer. Fagplanen gir en detaljert beskrivelse av kursets innhold(Trykk linken under)Fagplan modul O-2.2 Fagplan modul O-3.2   Riggerkurs [-]
Les mer
Fosnavåg 6 timer 6 800 kr
28 Feb
14 Mar
01 Apr
Kurset er ment å gi personell en god teoretisk og praktisk grunnopplæring på støping av sockets iht EN-13411-4. Kurset er tillegnet dekkpersonell, matroser, boreperso... [+]
INNHOLD: Innledning Regelverk Ståltau Socket støping teori etter standard EN-13411-4 Vernetilltak under støping Kapping av ståltau KLlrgjøring/rengjøring Støping Kontroll Kursbevis/sertifikat: Et kursbevis vil bli utstedt til hver kandidat som har gjennomført og bestått opplæringen. Vi sender kursbevis på epost til deg og evt kurskoordinator.  Praktisk informasjon:  OVERNATTING: Ved kurs i Fosnavåg har STQ hotellavtale med Thon Hotel Fosnavåg. TRANSPORT: STQ har fastpris avtale med Herøy Taxi. For mer informasjon om våre hotellavtaler, transportavtale o.l, sjekk ut www.stq.no  Avmelding - Avlysning - Betaling Avbestilling av kurs må skje senest en uke før kursstart. Ved avbestilling etter 1 uke før kursstart blir kurset belastet med 50 %. Ved avbestilling samme dag som kurs/ikke oppmøte, belastes 100 % av kursavgiften. Vi forbeholder oss retten til å avlyse kurs hvis det er færre enn 2 påmeldte, eller på grunn av forhold som ligger utenfor vår kontroll (force majeure). Melding om avlysning som følge av få påmeldte, vil komme innen 5 dager før kursstart vist ikke annet er avtalt Vi tilbyr betalingsløsninger som nettbetaling eller faktura. For betaling med faktura kommer det i tillegg et fakturagebyr på 89,-. Bedriftsinterne kurs: Når flere medarbeidere har behov for opplæring innenfor samme tema, vil vi anbefale å bestille et bedriftsinternt kurs. Alle våre kurs kan arrangeres bedriftsinternt eller vi kan skreddersy egne opplegg som passer deres behov i forhold til innhold, tid og sted. For mer informasjon om bedriftsinterne kurs, kontakt oss på tlf: 70 30 11 22 eller e-post: linda@stq.no Hvorfor ta kurs hos oss? Vi samarbeider og utvikler kurs ilag med flere store aktører innen stillas, fallsikring, gassmåling, kran, simulator osv. for og kunne gi våre kunder et førsteklasses kurs. Vi håndplukker de beste instruktørene innenfor hvert fagområde for å innfri våre kunders forventninger. Våre kursledere skal rangere høyt både når det gjelder faglig kompetanse og pedagogisk fremstilling. Hvert kurs blir nøye evaluert, og bekrefter at våre kursledere leverer på et høyt nivå. STQ har følgende sertifiseringer: ISO 9001:2008 DNV, STCW MARITIM PROVIDER, ACHILLES, KOSAR og ASAS. Du kan lese mer om våre samarbeidspartnere og sertifiseringer på vår hjemmeside www.stq.no   [-]
Les mer
8 timer 2 600 kr
Norsok Standard R-003N og R-005N Modul O-1.2, Sikker bruk av løfteutstyr [+]
Varighet: 8 timer Modul O-1.2   KURS I SIKKER BRUK AV LØFTEREDSKAP Norsok standard, R-003N og R-005N Feilvurderinger, feil bruk av løfteutstyr og feil håndtering av last kan få store konsekvenser og føre til alvorlige skader på personell, materiell og miljø. Hovedmål med kurset: Hovedmål med læretiltaket er å gi personell tilstrekkelige kunnskaper om de krav som NORSOK standardene R-003N & R-005N stiller til sikker bruk av løfteutstyr. Risikoforståelse og riktig atferd er viktig under læreprosessen. Kurset er utarbeidet for å dekke kravet til kunnskap om myndighetskrav og NORSOK standardene R-003N og R-005N. Målgruppen for dette læretiltaket er i første rekke personell som skal:• Utøve signalgiver- og anhukerrollen• Gjennomføre opplæringsløp som operatør av løfteinnretninger• Gjennomføre opplæringsløp som rigger• Gjennomføre opplæringsløp som dekksoperatør• Gjennomføre opplæringsløp som boredekksarbeider• Lede/Koordinere løfteoperasjoner og andre relevante logistikkoperasjoner Etter endt kurs skal deltakerne blant annet:• Ha kunnskap om grunnleggende prinsipper for sikker bruk av løfteutstyr (kap. 4)• Kunne gjeldene regelverk for løfteoperasjoner innen petroleumstilsynets   virkeområde.• Kunne krav til kompetanse for bruk av ulike typer løfteutstyr• Kunne krav til roller og ansvar for personell som er involvert i løfteoperasjoner.• Kunne forstå oppgaven, utføre planlegging, identifisering og vurdering av farer,identifisering og etablering av barrierer, gjennomføring og evaluering av• .. Fag og timefordelingLæretiltaket blir gjennomført med følgende fordeling teori/praksis: Form Andel Teori 7,5 timer Evaluering og avsluttende prøve 0,5 timer Sum 8,0 timer   [-]
Les mer
Nettkurs 1 dag 3 900 kr
Få kunnskap om vedlikehold- og kontrollsystemer for kraner og annet løfteutstyr i petroleumsindustrien. [+]
I samarbeid med KranTeknisk Forening som også er faglig ansvarlig. Hensikten med kurset er å gi teknisk ansvarlig kunnskap for å kjenne til vedlikehold- og kontrollsystemer for kraner og annet løfteutstyr. Opplæringen skal også gi deltakerne kunnskap om krav til dokumentasjon som skal forefinnes på løfteutstyret.   Kursinnhold: Gjennomgang av roller og ansvar Krav til sakkyndig virksomhet Sakkyndig kontroll Oppfølging etter kontroll Krav til dokumentasjon Vedlikehold / PM-rutiner Modifikasjon/ reparasjon Gjennomgang av ståltau Oppbevaring av løst løfteutstyr Øvelsesoppgaver Prøve   Teknisk ansvarlig skal: Ivareta teknisk tilstand for løfteutstyr Sørge for at nødvendig vedlikeholdsprogram blir etablert, implementert, utført og vedlikeholdt etter produsentens instruksjoner og erfaringer med denne typen utstyr Sørge for at nødvendig sakkyndig kontroll blir utført og fulgt opp Sikre at eventuelle kompenserende tiltak, pålegg og bruksbegrensinger blir iverksatt Sørge for at nødvendig dokumentasjon for løfteutstyr er tilgjengelig Sikre at operatøren får tilgang til rapporter fra sakkyndig kontroll og dermed blir klar over avvik, pålegg og tidsfrister Vurdere behov for og anbefale fornyelse og modifikasjoner av løfteutstyr i samråd med brukere, Sørge for at standardens krav til oppbevaring av løst løfteutstyr blir oppfylt   Foreleser: Endre J. Fuglset Endre er daglig leder av Norsk Maskinkontroll. Han har bred erfaring og spesialkompetanse innen faget. Vi kan blant annet nevne: Tidligere Faglig leder for Norsk Hydro’s Sakkyndige Virksomhet Utarbeidet løftehåndbøker på en rekke bedrifter onshore/offshore Deltager i en rekke utvalg i KranTeknisk Forenings virksomhet Tidligere styreleder i KranTeknisk Forening Foreleser på kontrollørkurs i regi av KranTeknisk Forening Løfterådgiver Skanska Norge Utførelse av HMS kontroll og rutineoppbygging for en rekke norske bedrifter HMS/KS ansvarlig ILC-Construction AS   Teknisk arrangør: Quality Norway AS.   [-]
Les mer
Virtuelt klasserom 6 timer
Modeling [+]
Modeling a job is an important task during planning and performing the operation. This course will give you an introduction to the Cerberus simulation. Understanding output from modeling as the importance of correct input and the effect of different parameter will be covered during the course. Practical example will be used to illustrate.   Introduction to simulationUse of simulation - Understand output from modelingJob planningRe-simulation during jobJob examples and challengesPractical exercises and discussion [-]
Les mer
5 dager 13 395 kr
Kurset er svært aktuelt for den som ønsker å arbeide med løfteoperasjoner offshore og/eller på land. [+]
Riggerkurs modul P-2.4 og P-4.4 Enkle løfteinnretninger og Rigger   Riggerkurset er for alle som bruker løfteutstyr og manuelle vinsjer/taljer og løfteredskap for å flytte last. Kurset er svært aktuelt for den som ønsker å arbeide med løfteoperasjoner offshore og/eller på land. Teoridelen av riggerkurset gjennomføres som klasseromsundervisning eller som nettundervisning, ved nettundervisning kommuniserer du direkte med forleser og har mulighet til å stille spørsmål underveis. Den praktiske delen av riggerkurset gjennomføres ved en av våre avdelinger med fysisk oppmøte. Riggerkurset leveres som fullstendig riggerkurs der all teori og praksis inngår i kurspakken.   Krav til forkurs/forhåndskompetanse er gjennomført og bestått G11 Løfteredskap (stropp og anhuker) 16 timer med modul 1.1 og Grunnleggende fallsikring-, ref. NS 9610 / NOROG retningslinje 113   Myndighetene stiller krav til grunnleggende sikkerhetsopplæring av riggere. Kravene omfatter teoretisk og praktisk opplæring i rigging. For å fullføre riggerkurset må man avlegge og bestå teoretisk og praktisk eksamen.  Kompetansebedriften AS leverer et interessant og inspirerende riggerkurs der deltagerne vil få en god innføring i sikker bruk av løfteredskap, enkle løfte innretninger og fallsikring. Kurset består av teoretisk og praktisk opplæring.  Kurset dekker krav i NORSOK standard R-002, R-003N og R-005N. Riggerkurset gjelder for utstyr som benyttes ved horisontal og vertikal forflytning av last, og som er opphengt i konstruksjoner som bjelker og annet. Kurset er rettet inn mot offshore og onshore personell i petroleumsbransjen, men vil også være nyttig for personell som deltar i løfteoperasjoner på land.   Kurset kan også holdes som bedriftsinternt kurs.    Riggerkurset gir innsikt i prinsippene bak riggeutstyrets konstruksjon, virkemåte, bruk og vedlikehold. Formålet er å unngå uønskede hendelser og ulykker i forbindelse med riggeoperasjoner.   Oppbygging Kurset består av 8 timer teori og 24 timer praksis, Avsluttende prøve 2 timer, praksisprøve 2 x 3 timer. Totalt 40 timer over 5 dager.   Innhold i vårt riggerkurs: HMS krav på opplæringsstedet Krav til sikring av verktøy og materiell ved arbeid i høyden Oppbevaring, bruk, dokumentasjon og kontroll av taljer Taljers konstruksjon, virkemåte og sikkerhetssystemer Valg av egnet løfteutstyr i en løfteoperasjon Begrensinger ved bruk av talje og forebygge utilsiktet fall av last Enkle løfteinnretningers konstruksjon, vedlikehold, virkemåte og sikkerhetssystemer Ansvar og kommunikasjon i en løfteoperasjon, akseptkriterier, sannsynlighets reduserende tiltak der rigging over trykk satt system og kritisk utstyr er nødvendig. bruksattest og merking av riggearrangement. Krefter som påvirker løfteutstyr, festepunkt og struktur. Krav til godkjennelse av festepunkt og oppheng av løftebukk av stillasmateriell Innhold i en materialhåndteringsplan Rigging i et nivå(horisontalt) og to nivåer (horisontalt og vertikalt) ved bruk av flere taljer og andre løfteinnretninger. Snu og vende last ved bruk av flere typer løfteinnretninger, utføre bruksattest og merke et riggearrangement samt krav til plassering av personell, sikre rømningsveier, håndtering/berøring av last og bruk av styretau. Evaluering Utføre sikre riggeoperasjoner i sertifisert og usertifisert struktur   Målgruppe for Riggerkurset: Personer som kommer til å benytte eller benytter transportabelt løfteutstyr, vinsjer og taljer ved horisontal eller vertikal forflytning av last.   Riggerkursets varighet: 40 timer/5 dager Modul P-2.4 Modul P-4.4   Eksamen: skriftlig teoretisk prøve og praktisk prøve. Krav til forkunnskaper: Kandidaten må ha gjennomført: G11 eller O 1.1 – bruk av løfteredskap og Grunnleggende fallsikring-, ref. NS 9610 / NOROG retningslinje 113 før deltakelse på Riggerkurs. Pris: 15.000, - pr deltaker. Kurset tilbys også riggerkurs som bedriftsintern opplæring på norsk eller andre språk på forespørsel.     [-]
Les mer