Oversikt over relevante kurs innen Psykologi i Oslo

Diameta veiledning/coaching er et tilbud og et supplement til våre kurs. Vi ønsker å gi våre kunder muligheten for et skreddersydd opplegg tilpasset den enkelte.  Diameta er et kompetansesenter for folkehelse, selvfølelse og livsmestring. Vi har et stort team med proffe fagfolk som jobber med selvfølelse og holder kurs i store deler av Norge. Vi jobber med å lære barn, ungdom, foreldre, voksne, og ansatte i skoler og barnehager gode og enkle verktøy for å opprettholde og styrke selvfølelse. Vi er svært opptatt av forebygging og at hele støtteapparatet rundt et barn skal inneha kunnskap om hvordan bygge god selvfølelse. Alle mennesker vil på et eller annet tidspunkt møte utfordringer i sin hverdag og nettopp derfor er det viktig at alle har verktøy som er konkrete og enkle å ta i bruk. Dette kan dreie seg om hvordan: få venner, føle trygghet, kommunisere med andre på en god måte, takle press og stress, ha gode søvnrutiner, løse konflikter, redusere mobbing i skolen, mestre sinne eller andre følelser, spise sunt, få bedre motivasjon, bruke selvhjelps teknikker ved behov, være trygg på seg selv, tenke og føle at jeg er god nok som den jeg er, kjenne mestring i forhold til hva som er viktig for den enkelte og hvordan stole på seg selv. Dette jobber vi med: Kartlegging av din situasjon Hva er selvfølelse – hva er selvtillit Hva er viktig for deg? Finne løsninger og motivasjon i hverdagen Strategier og mål Hvordan styrke selvfølelsen din Samtalene går over 4 ganger inntil 90 min hver gang, eller etter avtale.  https://www.diameta.no/diameta-veiledning/ For bestilling ta kontakt med Diameta på post@diameta.no [-]

For assistenter i barnehage/skole/sfo, barne- og ungdomsarbeidere, omsorgsarbeidere, andre yrkesutøvere og foreldre. Mål for kurset Kursdeltakerne skal få kunnskap om:• alderstypiske trekk hos barn og unge i alderen 0-18 år med vekt på gruppen 0-12 år.• forholdet mellom begrepene arv og miljø.• utviklingen i fostertiden og den påvirkning som skjer i denne perioden.• utviklingen av barn og unges grunnleggende behov.• barn og unges utvikling motorisk, sosialt, emosjonelt, tankemessig, språklig og sansemessig.• barn og unges forhold til moral og etikk.Nettkurs eller brevkurs kombinert med forelesninger i form av lyd og bilde på din egen PC.     Start:             Når du selv ønsker Omfang:        3 innleveringer Pris:              kr. 4.500,- (kan deles i 4 månedlige avdrag med kr. 200,- i avdragsgebyr for hvert avdrag).   Tidsplan • Kurset kan tas etter egen tidsplan med innlevering av besvarelser til veiledning. • Du velger selv når du vil starte opp med kurset og du bestemmer selv hvor lang tid du vil bruke.   Innleveringer • Innlevering av 3 besvarelser   Mål for kurset Kursdeltakerne skal få kunnskap om: • alderstypiske trekk hos barn og unge i alderen 0-18 år med vekt på gruppen 0-12 år. • forholdet mellom begrepene arv og miljø. • utviklingen i fostertiden og den påvirkning som skjer i denne perioden. • utviklingen av barn og unges grunnleggende behov. • barn og unges utvikling motorisk, sosialt, emosjonelt, tankemessig, språklig og sansemessig. • barn og unges forhold til moral og etikk.   Tema • Hva er psykologi? • Hva er utvikling? • Fostertiden • Alderen 0-2 år • Alderen 2-6 år • Alderen 6-12 år • Alderen 12-18 år • Fysisk og motorisk utvikling • Tanke- og språkutvikling • Emosjonell og sosial utvikling • Holdninger og verdier • Sosialisering • Moral • Oppdragelsesformer   Litteratur Psykologi i barne- og ungdomsarbeiderfaget Walgermo/Håkonsen ISBN 9788200424826 Gyldendal 2000   Vurdering  Bestått/ikke bestått.   Kursbevis  Kursbevis utstedes til de som har bestått og som har betalt kursavgiften i sin helhet.   Er du organisert? Undersøk med ditt fagforbund om du kan søke å få dekket kursavgift.     [-]

Kurset passer for assistenter i barnehage/skole/sfo, barne- og ungdomsarbeidere, omsorgsarbeidere, andre yrkesutøvere og foreldre.

Kurset skal gi deltakerne en faglig forståelse av psykisk helse hos barn og unge. Nettkurs eller brevkurs kombinert med forelesninger i form av lyd og bilde på din egen PC. Start:         Når du selv ønsker. Omfang:    3 innleveringer Pris:            kr.4.500,- (kan deles i 4 månedlige avdrag med kr. 200,- i avdragsgebyr for hvert                    avdrag).   Tidsplan• Kurset kan tas etter egen tidsplan med innlevering av besvarelser til veiledning.• Du velger selv når du vil starte opp med kurset og du bestemmer selv hvor lang tid du vil bruke.Innleveringer• Innlevering av 3 besvarelserMål for kurset Kurset skal gi deltakerne en faglig forståelse av psykisk helse hos barn og unge. Kursdeltakerne skal få kunnskap om hvordan psykiske lidelser hos barn og unge kan forstås.Tema• Alle har en psykisk helse  • Barn og unges psykiske helse med de voksnes blikk gjennom tidene.• Psykiske lidelser blant barn og unge. • Atferdsutfordringer blant barn og unge  - en sunn reaksjon? • Når samspillet og forventninger skaper et atferdsproblem • Minoritetsbarn med spesielle behov  • Foreldresamarbeid/integrering  • Se meg!  • Hvordan skape plass for alle barn og unge i fellesskapet? • Inkludering • Ingen er bare det du ser • Barneperspektiv • Når mor eller far er syk • Mobbing som grunnlag for dårlig psykisk helse• Forebygging og tiltak  • Vold i nære relasjoner • “Du må tro det før du ser det”  • Psykososialt arbeid med barn og unge • Hvordan snakke så barn, unge og foreldre lytter, og hvordan lytte til barn, ungdom og foreldre så de      snakker? • Den gode samtalen og den vanskelige samtalenLitteratur Psykiske lidelser blant barn og unge i Norge.  Kristin Schjeldrup MathiesenVurdering  Bestått/ikke bestått. Kursbevis Kursbevis utstedes til de som har bestått og som har betalt kursavgiften i sin helhet.   Er du organisert? Undersøk med ditt fagforbund om du kan søke å få dekket kursavgift. [-]

Dette kurset passer for deg som sliter med å sove uten tabletter, som enten har problemer med innsovning eller med at du våkner om natten og blir liggende våken.    Det er for deg som føler at du er elendig på å sove, har lakenskrekk og kanskje til og at bare tanken på å sove stresser deg.    Du våkner trøtt om morgenen og føler deg aldri helt uthvilt. Energinivået når aldri de høydene som det gjorde før og du ender opp med å alltid føle deg utslitt.     Stress er søvnens største fiende og derfor sliter veldig mange av våre kunder med dårlig søvn, som var årsaken til at jeg laget kurset i utgangspunktet. Dessuten har jeg selv slitt med søvnvansker i 30+ år men ble “kurert” for 3 år siden og kan i dag med stolthet si at jeg sover meget godt. Kurset baserer seg på mine egne erfaringer, mine kunders erfaringer i tillegg til solid og nyeste teori som grunnlag.    I kurset får du innsikt i hva søvn er og hvorfor det er viktig, du finner ut hvorfor du sover dårlig, du lærer om hvordan kroppen fungerer og følger et steg-for-steg program på hvordan du kan lage deg nye sunne søvnvaner som gir deg bedre mestring på de fleste områder.    Søvnskolen gir deg innsikt, opplæring og en mulighet til å endre vaner på lang sikt. Jeg vil påstå at du som jeg, lærer deg å sove.    Kurset går online over 7 uker og er en kombinasjon av videoer, oppgaver og søvndagbok. Du fyller ut flere skjemaer i forkant av kurset og samme skjemaer på slutten av kurset, for å kunne se dine egne resultater.    Søvnskolen er en kombinert selvstudie med ukentlig online samling (Q&A). Da kan du stille spørsmål og få konkret hjelp til dine utfordringer samt at det øker sannsynligheten for at du ser videoer, gjør oppgaver og fullfører programmet.    Vi anbefaler alle våre deltakere å delta i den ukentlige samlingen online (Q&A) fordi da er det større sannsynlighet for å gjøre alle oppgaver og fullføre programmet.  I kursett inngår også meditasjonsfil og hypnosefil for å gi deg bedre forutsetninger for å få til en varig endring på dine (gode) søvnvaner.    Jeg forventer at du setter av 1 time for dagen til kurset hvorav 30 minutter til å se video/lytte til hypnosefil/meditasjonsfil og 30 minutter til å gjøre oppgaver og fylle ut søvndagboken.    Du i gjengjeld kan forvente masse nyttig informasjon, innsikt og gode verktøy for å snu søvnvanene dine og oppnå det som kalles god søvnhygiene. Du kan også forvente å få meget gode resultater hvis du følger programmet, ser på videoene, gjør oppgavene og fyller ut søvndagboken. Å bruke meditasjonsfilen og hypnosefilen vil akselerere resultatet så jeg anbefaler på sterkeste at du bruker de.    Programmet er bygget opp på følgende måte og vi jobber med en modul per uke:   Modul 1 - Hva er søvn og hvorfor sover vi? Modul 2 - Hva får oss til å sovne og hva holder oss våken? Modul 3 - Din magiske indre klokke Modul 4 - Den fantastiske søvnkoden Modul 5 - Sikre måter å forbedre søvnen Modul 6 - Stress - søvnens største fiende   Modul 4 er et dypdykk i endring av vaner og varer i 2 uker.    Vi har løpende oppstart, hjertelig velkommen til å endre dine søvnvaner og lære deg å sove en gang for alle! [-]

Foredrag om pårørendeproblematikk og medavhengighet. Begrepet medavhengighet er mye brukt i forbindelse med pårørendeproblematikk, ofte som en betegnelse på hvordan barn som vokser opp i familier med rus- og alkoholproblematikk tilpasser seg og utvikler strategier for å ivareta de voksnes behov. Dette gjør de for å bli sett og føle seg verdifulle, fremfor å være et barn som opplever å bli ivaretatt som et barn under trygge rammer. Foredrag holdes blant annet for personer som arbeider innen helse- og sosialtjenesten med familier som sliter med ulike utfordringer med rus. Hvordan vil disse barna utvikle seg inn i voksenlivet? Kommer de samme rollene frem i ubehagelige situasjoner, og i samspillet med andre og hvordan utvikler de relasjoner til autoriteter? Rollen som foreldre til rusavhengige barn er kompleks. Manglende følelse av mestring, og opplevelser av at ens eget barn utvikler en fremmed personlighet med tilknytning til kriminelle miljøer, blir en hverdag fylt av frykt.  Rus- og avhengighetsproblemer kan anses som en familiesykdom. Rundt en rusavhengig eller alkoholiker er det gjerne flere hjelpere. Balansen mellom å være en hjelper eller en som muliggjør videre misbruk, er utfordrende og uoversiktlig. En som er medavhengig til en som sliter med rus sitter ofte i samme båt og de drar hverandre ned. Pårørende- og medavhengighetsproblematikk i familier og nære relasjoner er sammensatt.  De som er berørt, har ofte stort utbytte av å søke hjelp.   [-]

GRUPPER FOR PÅRØRENDE Utfordringer i balansen mellom hjelperrollen og å ivareta egne behov kan være vond. Å komme sammen med andre i liknende situasjon og lytte til andres erfaringer kan være helende og dempe følelsen av å være alene. Mange opplever at de får en arena hvor det er mulig å senke skuldrene og «være seg selv». Mange står i en hjelperrolle og sliter med egne grenser og med å ta vare på seg selv og egne behov. I en slik situasjon blir man ofte utbrent. Rus- og avhengighetsproblemer kan anses som en familiesykdom. Rundt en rusavhengig eller alkoholiker er det gjerne flere hjelpere. Balansen mellom å være en hjelper eller en som muliggjør videre misbruk, er utfordrende og uoversiktlig. En som er medavhengig til en som sliter med rus sitter ofte i samme båt og de drar hverandre ned. Pårørende- og medavhengighetsproblematikk i familier og nære relasjoner er sammensatt.  De som er berørt, har ofte stort utbytte av å søke hjelp. Ta kontakt på telefon for nærmere informasjon Se mer på hjemmesiden tilliten.no [-]

Det er tungt å miste noen man er glad i. En sorggruppe er et forum hvor man kan møte andre mennesker i lignende situasjon, dele opplevelser og utveksle erfaringer om hvordan håndtere egen livssituasjon. Mange opplever bekreftelse ved å lytte til andres erfaringer fordi de kan kjenne seg igjen. Sammen kan man sette ord på såre følelser og temaer som man kanskje ikke har snakket med andre om tidligere. Identifisering av egne følelser, tanker og sorgreaksjoner bidrar til å normalisere følelser og forståelse av egen situasjon. Noen opplever en slik gruppe som et fristed. Det finnes ingen fasit på hvordan en sorgprosess skal være. Noen av reaksjonene kan vare over tid, særlig ved årsdager og høytider, og det kan være tungt når omgivelsene ikke lenger viser så mye oppmerksomhet. Eldre etterlatte opplever ofte tap av en stor del av livet sitt når en ektefelle eller livspartner dør. Å samtale med andre gjør godt. Det er viktig å slippe følelsene frem. Ubearbeidet sorg kan været et hinder for å gå videre i livet. Likemannsstøtten i en sorggruppe er det bare andre i samme situasjon som kan gi. I en sorggruppe er det tillatt å sørge! Gruppene har en struktur og rammer som skaper trygghet og forutsigbarhet.   Se mer på hjemmesiden tilliten.no Ved spørsmåt ta kontakt på tlf. 416 55 550. Privat helsetjeneste. [-]

Om Balanced View: Balanced View er en ideell organisasjon som tilbyr nyskapende metoder og et globalt empowerment nettverk som gjør det enkelt å ha tilgang på sinnsmestring i alle livets situasjoner. Undervisningsformen fokuserer på selvlederskap og løsningsorientering. Nytenktning rundt hvordan mennesker kan samarbeide og bidra til en god og sunn samfunnsutvikling til nytte for alle står sentralt i Balanced View sin visjon om sosial endring fra grasrota til alles beste. Kurs i ulik varighet og form (oppmøte/klasserom og video konferanse), samt et rikt utvalg av gratis foredrag (videoer og lydfiler), bøker, visuelle effekter med mer på hjemmesiden gjør det enkelt for deg å bruke undervisningen når og på den måten det passer deg.   Om kursserien: Kursdatoer og kurssted: -Fredager 19.8, 26.8 og 2.9, kl 18-21 -Lørdag 20.8, kl 13:30 - 16:30 Sted: Litteraturhuset, Wergelandsveien 29, Oslo Det er mulig å delta på enkelt-foredrag eller fordypningskurs.  Kontakt: Norway@balancedview.org Beskrivelse: Vi er flere og flere som opplever mye stress i vårt daglige liv, og som føler oss maktesløse overfor alle tanker, følelser og opplevelser som dukker opp. Det mange av oss ikke vet er at vi alltid har tilgang til en helt avslappet, åpen kvalitet i våre sinn, som er tilgjengelig for oss når vi tillater korte øyeblikk av avslapning.  Del 1) lær en enkel metode, 19. august kl 18-21 I dette kurset vil du høre hvordan du kan oppleve denne avslapningen mer og mer i livet ditt, og høre erfaringer fra deltakere som har testet metoden og sett hvilken kraft og balanse som er tilgjengelig for dem hele tiden. Kursholderne deler ærlig og praktisk fra egne erfaringer, og forteller mer om mulig å være mer løsningsorientert, tenke klart og være naturlig avslappet i møte med deg selv og andre. Du vil også høre erfaringer fra deltakere som har brukt metoden. Del 2) livsmestring i møte med vonde opplevelser, 20. august kl 13.30 - 16.30  Ved å teste metoden for livsmestring vil du være i stand til å møte vonde opplevelser med mer ro, klarhet og stabilitet. Under foredraget blir du inspirert av kursholdernes ærlige og rike erfaringer til å teste metoden i eget liv. Del 3) livsmestring i møte med hat og sinne, 26. august kl 18-21 Under foredrag og kurs vil vi gjennom inspirerende delinger og introduksjon til en enkel metode vise at det er mulig å bruke hat og sinne som ressurser for løsningsorientering og harmonisering av relasjoner. Som resultat vil du oppleve økt livsmestring og stabilitet. Del 4) livsmestring i møte med stress, 2. september kl 18-21 Gjennom inspirerende og ærlige delinger og materiale fra Balanced View vil du oppleve at det er mulig å være avslappet midt i stress og du får lyst til å teste metoden i eget liv. Ved å delta vil du:   økt livsmestring og stabilitet mestre indre og ytre stress! tenke og handle klarere! føle deg mer tilfreds med akkurat den du er! lettere ta gode valg for deg og alle klarere se dine sterke sider og talenter og hvordan du kan bruke dem! oppleve økt løsningsfokus og stabilitet i hvert øyeblikk få tilgang på et verktøy og et rikt kursmateriale som du kan bruke videre Pris: Foreslått bidrag (4 ganger og totalt 10 timer) er totalt 1.000 - 3.000 kroner. Per gang: 300.  Om oss: Vi, Nina og Heidi, er sertifiserte trenere i Balanced View og de eneste kursholderne i Norge. Vi har bred erfaring fra FN, internasjonale bistandsorganisasjoner, internasjonale konsulentbyråer og finansbransjen. De siste 8 årene har vi deltatt i omfattende sinnmestringskurs via den nyskapende undrvisningen og det globale nettverket til Balanced View. Vi brenner for å styrke og støtte mennesker til å komme i kontakt med sin naturlige lengsel, glede og ønske om å være til nytte for seg selv, andre og samfunnet, samt å bidra med sine talenter og kreative løsninger til alles beste. Rapporterte resultater fra andre som bruker metodene og nettverket: *mestring av indre og ytre stressfaktorer *økt løsningsfokus og evne til å tenke klart i ulike situasjoner *vedvarende mental og følelsesmessig stabilitet *det blir enklere å se sine sterke sider og talenter klart og hvordan de best kan brukes *økt evne til å ta gode valg for seg selv og andre *naturlig harmonisering av relasjoner på jobben, i familien, blant venner osv   Sitater fra kursdeltakere: Jeg har fått større innsikt i hvordan jeg kan håndtere stress i hverdagen og større tillit til at jeg kan bruke den enkle øvelsen med korte øyeblikk når som helst og hvor som helst. Fint å høre møteledernes personlige og lett gjenkjennelige erfaringer om hvordan en stressende situasjon kan oppleves helt OK ved å slappe av midt i det som skjer. Jeg bruker korte øyeblikk på jobb når jeg har stramme tidsfrister eller står fast med tekniske problemer, og jeg opplever at indre ro gjør meg mer effektiv og mer åpen for å se ulike løsninger. Det var veldig godt å lytte til Nina og Heidi, det er tydelig at de har en ro i seg selv som jeg gjerne vil kjenne igjen i meg selv. Så herlig å bli inspirert av kursholdere som ikke vil endre meg, men støtte meg til at se at jeg har evnen til at ta bra beslutninger til glede for meg og de rundt meg.         [-]

27. januar kl 18, Litteraturhuset i Oslo Foredrag 18-19, fordypning 19:15 - 20:30 Rom: Kverneland Pris: foredrag 100 Kr, fordypning 200 Kr  Du kan delta på foredraget, fordypningen eller begge deler. I foredraget blir du introdusert til et effektivt verktøy for stressmestring som gir tilgang på en naturlig avslapning som er tilstede uavhengig av indre og ytre stress. Det blir en innholdsrik time der vi deler ærlig fra våre erfaringerog du blir inspirert til å teste i eget liv. Ved hjelp av å gjenta det enkle verktøyet for å trene sinnet gir treningen dokumenterte resultater som: - mer ro, stabilitet og tilfredshet akkurat SOM DU ER, noe som automatisk skaper gode relasjoner til familie, venner, kollegaer og dama på trikken; - mestring av indre og ytre stressfaktorer - økt mental klarhet og løsningsorientering - håndtering av alt ansvar du har i livet med mer overskudd, kreativitet og trygghet - mer energi og kapasitet - utvikle dine sterke sider og talenter, til nytte for deg selv og alle rundt deg.   Hvem har ikke lyst til å leve et slikt liv? Det finnes en stabil, klar og åpen måte å forholde seg til sinnet, kroppen, hver eneste tanke og følelse, hvert eneste minne, hver eneste idè. Denne mentale treningen vil endre din oppfatning av deg selv, andre og verden. Tusenvis av mennesker fra hele verden har testet den mentale treningen og erfarer overbevisende resultater. OM OSS: Vi, Nina og Heidi, er sertifiserte mentale trenere i BALANCED VIEW-METODEN, som er en innovativ, effektiv mental trening. Vi har gjennom de siste 9 årene støttet mennesker fra hele verden. Vi har solide resultater av treningen i egne liv og brenner for å nå ut med dette tilbudet til flest mulig. Vi underviser mennesker individuelt og i grupper, og vi holder løpende kurs i Oslo, på det internasjonale kurssenteret i Sverige og via videokonferanser. Vi elsker å inspirere gjennom å dele  åpent og ærlig fra våre livserfaringer. Kontakt: Norway@balancedview.org Arrangør: www.balancedview.org/noFølg oss på Facebook: Balanced View Norway Korte videoer der mennesker fra hele verden deler sine resultater.   [-]

Stress er positivt og negativt. Det positivet stresset er en nødvendig del av vårt reaksjonsmønster. Media og mennesker formidler som oftest stress som negativt. Dette har Reduser stress lyst til å gjøre noe med for deg og din bedrift Kursleder er sertifiser stress Coach fra Danmark og sertifisert stress manager fra Norge. I tillegg har firmaet i flere år vært med å redusert stress i bedrifter og for enkeltmennesker i Norge. Annie har lang erfaring med å holde kurs for opptil 300 mennesker. Kursholder har kompetanse innen ledelse, veiledning, coaching, Lean, kosthold, innovasjon og er også forfatter. Reduser stress har også onlinekurs med tema: Hvordan redusere stress på 10 uker. Kurset er utviklet over flere år, og flere hundre arbeidstakere har fått konkrete verktøy for å redusere sitt negative stress. Du vil lære: ·    Hvordan du kan håndtere ditt heftige liv på en måte som gjør at du får mer tid til det du virkelig vil ·    Hvordan stress påvirker din evne til å glemme, få hodeverk og slite med søvn med mer påvirker din kommunikasjon på dine gode kollegaer ·    Hva og hvorfor stress symptomer kommer ·    Hvordan håndtere kortsiktig og langsiktig stress ·    Oppfølgingen av sykemeldte med stress ·    Hvordan samtale om stress i bedriften ·    Hvordan være leder for mennesker med stress PROGRAM OVER DAGEN: 9-10.15 Definisjonen av stress o   Hva er stress for deg o   Stress symptomer o   Hva skjer i kroppen ved stress o   Kortsiktig og langsiktig stress o   Hvordan er du når du er stresset? o   Hvordan kan andre se når du er stresset? 10.30-12 o   Personlighet og stress o   Stress modell o   Coping o   Forskning og stress o   Kommunikasjon og stress 12.45- 16 Avstresningsteknikker o   Tanker og stress o   Struktur o   Prioritering o   Tidsstyring o   Fysisk aktivitet o   Kosthold o   Søvn o   Mental trening Samtale om stress o   Oppfølging av sykmeldte med stress o   Hvordan samtale om stress på individnivå o   Hvilke lederegenskaper hjelper mennesker med stress Målgruppe: Mennesker med stress Innholdet kan justeres etter bedriftens behov og ønsker. Kurset kan holdes i hele Norge. Ordinær pris 990,- pr person. Fra 20- 50 personer 590,- pr stk. 50- oppover. 390,- pr person Har du ytterligere spørsmål kontakt annie@redusertress.no Reduser stress ser fram til å høre fra deg   Hva sier mennesker som har deltatt på kurs hos Reduser stress? 1.Veldig tydelig kursholder2.God fremførelse3.Setter fokus på relevante saker4.I tiden samt bruker egne erfaringer5.Mange nyttige små innspill som trengs i hverdagen6.Lærerikt7.Blir aktuelt, for mange med stress8.Kan være greit for folk som kanskje sliter med stress og søvnproblemer og ikke vet hvordan du skal takle det9.Fordi jeg tror mange kunne trengt å plassere hvilke stress de har, og hvorfor de stresser10.Mye stress i hverdagen11.Mye relevant opp mot min arbeidsdag/hverdag12.Stress er viktig og tenke over13.Få fokus på alvorligheten med stress [-]

Hva er noen av fordelene med å bruke tid på mindfulness og mental trening? Redusere negativt stress Oppmerksomhet her og nå Sove bedre Gi tid til deg selv Gjøre mer å se etter øyeblikket Åpne sanser og følelser Være tilstede her og nå Indre ro Øke konsentrasjonsevner Redusere bekymringer og angst Øke presentasjonsevnen i din idrett Forbedre fordøyelsessystemet Slippe ut giftstoffer Reduserer smerte Stimulerer lymfesystemet Slippe spenninger i kroppen Få mer indre ro for deg med ADHD   Hva sier noen av kursdeltakerne om mine mindfulness timer:  [-]

Mennesker sier ofte en ting, men gjør noe helt annet. Adferdsendring handler om hvordan menneskers adferd påvirkes, gjennom måten produkter eller systemer er designet på. Metoder fra nudging og adferdsdesign kan påvirke mennesker til å ta mer bærekraftige valg i hverdagen eller ta bedre vare på egen helse, men også øke sannsynligheten av at produkter og systemer brukes på ønsket måte - og har den ønskede effekten på brukerne. Dette kurset gir deg enkle og praktiske metoder for nudging og påvirkning av adferd, som kan gi store effekter selv ved begrensede investeringer. Du lærer: Hva er nudging og adferdsdesign, og hva er potensialet for å bruke det i egen virksomhet? Hvordan bruke nudging til å gi brukere og kunder «et dytt» i riktig retning Hvordan gjøre det enklere for dine brukere og kunder å ta mer miljøvennlige og bærekraftige valg? Verktøy for å designe adferdsendringer Hvilke barrierer er det mellom mottager og ønsket adferdsendring – og hvordan kan du fjerne disse? Hvem passer kurset for? Nudging og adferdsdesign passer for deg som jobber med utvikling av varer eller tjenester i private bedrifter og i det offentlige. Det passer også for deg som ønsker å endre holdninger og handlingsmønster til brukere og kunder, ved for eksempel redusert utslipp og matsvinn, samt til å ta mer miljøbevisste valg. I tillegg vil bedriftsledere, konsulenter og andre med interesse for temaet ha nytte av å delta. [-]

For hvem? For bedrifter som ønsker redusert sykefravær, mer effektiv drift, økte resultater og få større arbeidsglede blant sine gode kollegaer For ledere som vil gjøre en forskjell for sine ansatt For små og store bedrifter For ledere selv som trenger hjelp til stresshåndtering Ta action i dag! Reduser stress ser fram til å bli bedre kjent og bidra for akkurat DEG!   Du kan også få kurs innen: StrukturTidsstyringPrioriteringTankestyringPustKommunikasjonLedelseFeedbackSeksualitetKostholdMindfulnessMental treningLatteryogaEpost kontrollSøvnteknikkerSelvfølelseMålstyringCoachingStressteknikker Du velger selv de temaene som er mest aktuelle for din bedrift Ring 950 40 812 eller kontakt annie@reduserstress.no www.reduserstress.no Kursholder bakgrunn er:  17 års ledererfaring innenfor privat, fylkeskommunal og kommunal sektor. Utdannelsen min er i denne rekkefølgen: førskolelærer, pedagogisk arbeid på småskoletrinn 1 og 2, veileder, markedsføring, personalledelse, økonomi for ikke økonomer, logistikk, situasjonsbestemt ledelse på BI, ICC sertifisert internasjonal Coach og sertifisert stress Coach.Innovasjon, Black belt i Lean, sertifisert latteryogainstruktør, Mindfulness instruktør, kostholdsveileder, Sexolog, forfatter av boken “Hvordan nyte livet fra A til Å” Nyt tilværelsen! Engasjert hilsen ifra Annie som gleder seg til å høre fra deg [-]

      Dronningens Gt 25 - 0154 Oslo-Norway911 66 212 post@drkimo.no Røykeavvenningskurs   I Dr.Kimo røykeslutt metode finnes 2 type kurs A- ”Mini kurs” på 2 mnd.  B- ”Helhet kurs” på 6 mnd.: i de 2 alternative alle kursdeltager slutte å røyke/snuse etter kun 3 dager, men selve kursene vil fortsette lenge etter røykeslutt til de er 100% trygge og fult og helt nikotinfrie. A- Mini kurs for røykeavvenning på 2 mnd. Dette er en kortversjon kurs, passer godt til de som er meget motivet og bestemt til å slutt å røyke, men ønsker noe ekstra hjelp til å starte prosessen, eller til de som har sluttet allerede for ikke lenge siden, men de strever med å gjennomføre røykeslutt  prosessen, og har behov for noe ekstra støtt og hjelp for å komme til målet. Kurs Inneholder 15 behandlingen delt over 2 mnd., 5 samlingen med kursledere, også medisiner og hjelpemidler som bli brukt under  de 2 mnd kurset. Pris For 2 mnd kurs inkludert alt, pr kursdeltager er 3300,- Nkr For mer enn 3 kursdeltagere som bli registrert på samme tid pris pr er 2900,-Nkr Registrering avgifter er på 600,- Nkr betales før kursstart ( Den bli trukket av kurs kostnad ) B- Helhetlig kurs  for røykeslutt og nikotinavvenning på 6 mnd. Med dette kurset har vi de beste resultatene, hvor over 83% av kursdeltagerne forbli nikotinfrie, uansett hvor mye eller hvor lenge en har røykt. Denne type kurs er til stor hjelp spesielt til bedrifts ansatte som er ikke helt motivert, men de ønsker å slutte å røye, eller til de som ønsker og forblir fullt og helt nikotinfrie. Det passer også godt  til de som har forsøkt å slutte flere ganger før, men som strevet med det uten å lykkes. Kurs Inneholder 26 behandlingen delt over 6 mnd., 12 samlingen med kursledere, 4 ekstra konsultasjoner ved behovet,  Og alle type medisiner og hjelpemidler som bli brukt under  hele 6 mnd kurset. Pris For 6 mnd kurs inkludert alt, pr kursdeltager er 5500,- Nkr For mer enn 3 kursdeltagere som bli registrert på samme tid, pris pr er 4900,-Nkr Registrering avgifter er på 600,- Nkr betales før kursstart ( Den bli trukket av kurs kostnad ) Med 6 mnd kurs det er mulig for avbetaling ordning etter avtale.Ved avbetaling løsningen: Røykeslutt   Snus avvenning   Referanser / resultat Produkter og hjelpemidler Røyke-avvenning [-]

Vedlikeholdsprogram Har du allerede sluttet å røyke på egenhånd, men er redd for at du skal begynne å røyke igjen? Det kan du sikre deg mot ved å bli med på et vedlikeholdsprogram for røykstopp.   Programmet går over 4 ukentlige leksjoner. Du følges opp personlig fra uke til uke av din kursleder. Programmet koster kr.450,- Meld deg på ved å sende en mail.Opplys om ditt navn, adresse og alder. Betaling ved tilsendt giro, eller direkte overføring til røykstopp kontonummer:2850.21.85812   [-]