Yogakurs
Er du mye stresset og har lite overskudd? Kunne du tenke deg å kombinere et lettere sinn med en sterkere og smidigere kropp? Da kan yoga være noe for deg! Yoga er nemlig dokumentert å ha en rekke ulike positive virkninger på både kropp og sinn. I vår kursoversikt finner du yogakurs over hele landet!
Yoga består av en samling mentale og kroppslige teknikker som opprinnelig har sin tilknytning til buddhismen og hinduismen. Yoga består gjerne av en kombinasjon av meditasjon og bestemte kroppsstillinger, pusteøvelser og lignende. I vesten i dag er yoga en ikke-religiøs disiplin for selvutvikling. Yoga handler om konsentrasjon og fokusering, og å ta kontroll over egent mentalt og kroppslig liv. Dette skal gjøre at sansebegær og mental aktivitet faller til ro og etterhvert opphører.
Fordelene du kan hente ut av et yogakurs er mange. Gjennom yoga kan du oppleve ro, fokus og konsentrasjon, stillhet og uforandelighet. Flere former for yoga er, i tillegg til å gi et sterkt positivt sinn, en fin måte å få en sunn og sterk kropp på. Yoga kan redusere stress og angst, øke vitalitet, glede, kreativitet, viljestyrke, karisma og selvtillit. Yoga kan senke hjertefrekvensen og blodtrykket ditt, få bedre søvn gjennom en øking i kroppens søvnhormon melatonin, få en flottere holdning og bli sterk og smidig. Mange opplever at yoga fungerer som en effektiv medisin mot depresjon, forvirring og sorg.
Det finnes en rekke ulike retninger innen yoga, og du finner mange ulike kurs i yoga i vår kursoversikt. Blant de populære kurskategoriene er latteryoga, ashtanga yoga, pilates, kundalini yoga, acem-meditasjon, yogaferie og yoga for nybegynnere. Yogakursene har variasjon i pris, kursdato, innhold og sted. Du finner blant annet yogakurs som helgekurs, ukesferier og kveldskurs flere steder i landet, for eksempel i Oslo, Trondheim, Kristiansand, Asker og Hønefoss.
Opplev den magiske virkningen yoga kan ha på kropp og sinn. Meld deg på et yogakurs i dag!
