Yogakurs

Yogaferie for mer smidighet, vitalitet og velvære, kombinert med kultur og smaksopplevelser. En helse-investering og unik ferie! Du lærer øvelser du kan bruke hjemme for forlenget utbytte av kurset. Det er ikke nødvendig med erfaring fra yoga, men litt erfaring øker ditt utbytte. Det legges ikke opp til prestasjoner. Alle skal ha glede og utbytte av kurset, uansett forutsetninger. Yogakurset vil blant annet fokusere på økt smidighet/bevegelighet i ledd, balanseøvelser, ryggøvelser og pust og energi. Umbria er ikke «merkevare» som Toscana, men har uendelig mye å by på kanskje på en litt mer lavmælt måte og det er ikke så mange turister.-Og alt er rimeligere. Det inngår to utflukter: til en av Umbrias sjarmerende middelalderbyer, og til vingården http://www.cantinascacciadiavoli.it/   Mulighet for å bsøke et stort antikkmarkd. Tilbud om massasje. OBS. Klosteret har gamle bygninger og trapper og egner seg ikke for bevegelseshemmede. Det er ikke heis. Deltakerne på senioryoga er normalt i aldersgruppen 55-75 år.   Pris kr. 15.950.- i dobbeltrom, tillegg for enkeltrom på 2.850.- Tidlig påmelding anbefales. [-]

Oppstart Yoga gruppe for menn!Liker du å trene, har du trent og tenker at det er på tide å starte igjen? Stiv og støl, denne yogaen passer om du er trent eller tenker det er på tide å begynne, eller for deg som har vært med tidligere:-)Vi kjører igang fast trening for menn i egen manne-gruppe onsdag 2 september 2020 frem til 16 desember 2020.Pris: Kr. 1990,-Send PM/SMS 48145829 for påmelding! [-]

Gratis orienterende foredrag om Transcendental Meditasjon Forskningen på Transcendental Meditasjon bekrefter at dette er den mest effektive teknikken tilgjengelig som gir dyp avslapning, fjerner stress, øker kreativitet og intelligens, promoterer generelt god helse og gir indre lykke. Denne forskningen har blitt publisert i 340 ledende vitenskapelige journaler.Over 6 millioner mennesker fra alle kulturelle og religiøse bakgrunner har lært TM teknikken. Dens prinsipper og uttøvelse er fundamentalt forskjellig fra noen annen metode for mental eller fysiologisk utvikling tilgjengelig i verden. Det er ikke en filosofi og krever ingen spesiell tro, adferd eller livsstil. Ingen anstrengelse er involvert i praksisen og den er enkel å lære for alle.Man praktiserer TM ved å sitte behagelig med øynene lukket, 15-20 minutter morgen og kveld.  [-]

Vi starter opp igjen og ønsker alle som vil trene sammen med oss hjertelig velkommen.VitalYoga er en yogaform satt sammen av flere yogametoder og Solveig`s egen erfaring som utøver, instruktør og behandler innen metoden TuiNa. Ved å trene denne formen for yoga øker du utholdenheten, styrken og fleksibiliteten.Denne treningen har en høyere intensitet med fokus på styrke og kondisjon.Du kan trene to dager i uken på Vital-Yoga, tirsdager og torsdager eller bare den ene av de to dagene. Høst 2020: kr. 1950,- enten for tirsdagene eller torsdager. 1 dag i uken.For VitalYoga- trening begge dagene tirsdag og torsdag arr. og 2020 høst Kr. 2250,-, (2 dager VitalYoga).Vil du trene 3 dager i uken, blir prisen kr. 2250,- Da trener du også MEDIYoga 1 dag og i tillegg.Løpende påmelding.(Det tas hensyn til skoleferier, offentlige fridager og helligdager.)Påmelding på PM.Løpende påmelding.Sertifiseringen til Solveig innen yoga er Mediyoga og AsthangaYoga.Titlene er beskyttet med internasjonale krav. Jobber til daglig med idretts-relaterte skader.Se Vitalsenteret for mer informasjon. [-]

Nybegynnerkurs i Klassisk Yoga torsdager 1700 - 1800. Oppppstart torsdag 20. oktober.   Kurset gir grunnleggende innføring i yogaøvelser og -prinsipper, og følger en naturlig progresjon. Det gis en gjennomgang av fysiske øvelser, pusteøvelser, meditasjon, oppmerksomhet og konsentrasjon. Etter å ha fullført et nybegynnerkurs vil du kunne fortsette på kurs for viderekommende. Kurset går over 10 ganger, og passer for alle, også de som har gjort yoga før, da øvelsene kan utføres med varierende vanskelighetsgrad.   Yogalærer er Gro Bø Eriksen [-]

  Hatha YOGA   Hatha Yoga er et omfattende system designet for selvutvikling. Det ultimate formål med Yoga er å oppnå bevissthet om vårt ubegrensede potensiale og vår sanne evige udødelige identitet. Som bonus får man også en sunn og sterk kropp og et sterkt positivt sinn. Gjennom enkle effektive yoga stillinger vil dette kurset hjelpe deg til å forsterke og raffinere aspekter av din personlighet. Du vil oppnå en forbedret helse, blant annet reduksjon av stress. Du vil øke din evne til mentale fokus og indre ro. I tillegg økt vitalitet, glede, kreativitet, viljestyrke, selvtillit, karisma, samt åpenhet til å elske og mye mye mer. Hatha Yoga er en modalitet til å vekke den indre naturlig livsglede som er iboende i ethvert menneske og dermed en svært effektiv medisin mot depresjon, forvirring og sorg. Når vi forstår vitenskapen bak disse teknikkene, vil vi oppdage at man, analogisk sett, er som en radio som tuner inn på forskjellige radiostasjoner, og på denne måten mottar et spekter av gunstige kosmiske energier. Vi har Hatha YOGA kurs hvor man fokuserer på praksis, og vi har et kurs som heter Intensiv YOGA, hvor man får teori i tillegg til praksis.   Intensiv YOGA   Hver time består av både praksis og teori. Kurset varer i 2 timer en gang i uken, hvor ca 90 minutter er praksis og 30min er teori. Teorien kan eksempelvis forklare i detalj en ny yoga stilling, eller inneholde annen relevant informasjon. Hver uke blir det gitt skriftlig materiale med detaljer om teknikkene samt annen tilleggsinformasjon, blant annet belysende tekster fra spirituelle mestere. Kurset utvikler seg gradvis fremover og består av følgende elementer: Hatha Yoga stillinger eller også kalt Asanas (gjør kroppen smidig og samler prana i chakraene) Pusteteknikker (renser energetiske kanaler i kroppen) Meditasjon (stilner sinnet, styrker ditt fokus, gir mindfulness) Renselsesteknikker (renser kroppen og fjerner kilden til sykdommer) Øvelser til mental trening (fokus, hukommelse, sfærisk bevissthet, evne til å være i øyeblikket) Informasjon om kosthold og diett (bedre forbrenning, forebygging av sykdom, forbedre energisirkulasjonen i kroppen) Innvielser i mer avanserte former for yoga som Mahavidya Yoga, Svara Yoga, og visse retninger i tibetansk yoga. Og mye mye mer …   Med Yoga kan du blant annet oppleve:   Bedre helse. Fleksibilitet og kroppsbevissthet bidrar til å eliminere sykdommer Mindre stress. Yoga teknikkene hjelper kroppen til å gi slipp på stress Yoga gir deg et rolig sinn med færre bekymringer og negative tanker Du får mer lykke og glede i livet ditt, din grunntilstanden blir lykkeligere og lykkeligere Du vil oppleve en økt viljestyrke som gjør at du kan fullføre alle dine handlinger Økt selvtillit som kommer av at sinnet og kroppen fungerer i harmoni Kjærlighet og overskudd til dine medmennesker En evne til å “lytte” til universet og være en del av universets samhørighet Forbedrede mentale evner, som eksempelvis bedre hukommelse og bedre evne til å fokusere En åndelig oppvåkning; en forståelse av hvem du er og hvor du kommer fra Et fundament som du kan bruke til å bygge din egen utvikling rundt Og mye mye mer …         [-]

Grunnkurs yoga. Lær det grunnleggende i yoga. Åtte klasser av 1¾ time en gang i uken. [-]

I denne workshopen jobber vi med å åpne og helbrede vårt hjertesenter som er sete for omsorg, kjærlighet og visdom. Dette gjør vi ved å forløse blokkerte emosjoner og styrke vårt elektromangetiske felt (auran). Du vil erfare ulike pusteteknikker, bevegelser, meditasjoner og mantraer som åper ditt hjerte til ditt høyeste potensial. Du vil få muligheten til å erfare den kraften som ligger i å vokse inn i kjærlighet gjennom Kundalini Yoga. Kundalini Yoga Lærer: Lill Janne Legård [-]

PILATES basic / trinn 1   Treningen består av flytende, konsentrerte og presise øvelser. Man bruker kroppens egen styrke, pust, fleksibilitet og motstand til å få kontakt med de dype og små muskelgruppene. I denne klassen oppnår man økt utholdenhet og styrke, samt bedre koordinasjon og kroppsholdning. Klassen passer for de som har opparbeidet tilstrekkelig fysisk styrke fra basic nivået og har god forståelse for prinsippene i treningsformen. Drop in: kroner 150 pr. gang  Senioryoga: kroner 60 pr. gang   Månedskort :kroner 1200 ubegrenset  Medlemskap: 12 mndr kroner 690 pr. måned, 6 mndr kroner 750 pr. måned        KLIPPEKORT         5 ganger - senior: kroner 250 kroner   50,- pr. gang    (varer 3 mnd)   5 ganger:  kroner 700 kroner 140,- pr. gang    (varer 3 mnd)   10 ganger:   kroner 1300 kroner 130,- pr. gang    (varer 3 mnd)   15 ganger:  kroner 1800 kroner 120,- pr. gang    (varer 3 mnd)   20 ganger: kroner 2200 kroner 110,- pr. gang    (varer 3 mnd)   25 ganger: kroner 2500 kroner 100,- pr. gang    (varer 3 mnd)   [-]

Paintingcourse for your whole being! Painting, Rawfood, Morning meditation and Creative dance. No experience required -just a desire to discover and a wish to develop.Teaching Approach - For me, painting is about learning to SEE. To really see the world, the external and internal, and how you want to communicate this. I see painting as a separate language. A strong and direct language. The most important thing you need if you want to learn how to paint is curiosity and attention. The rest develops over time.Cost including room and board 6300 Sek (ca  5500 Nok)RegistrationTo register, contact Anna-Carin on 0046(0)431-448 480 or send e-mail tokonst@anna-carin.seRead more at http://www.spiritroad.se/eng/paintingcourse.html [-]

ASHTANGA YOGA   er en fysisk krevende yogaform som er basert på undervisningsmetoden til K.P. Joys. Ashtanga yoga, primary series, består av en serie posisjoner og bevegelser som utøves i en kontinuerlig flyt, bundet sammen av pusten. For å få utbytte av treningen , forutsettes det at man har trent yoga tidligere, f.eks Iyengar, og er i god fysisk form. Drop in: kroner 150 pr. gang  Senioryoga: kroner 60 pr. gang   Månedskort :kroner 1200 ubegrenset  Medlemskap: 12 mndr kroner 690 pr. måned, 6 mndr kroner 750 pr. måned        KLIPPEKORT         5 ganger - senior: kroner 250 kroner   50,- pr. gang    (varer 3 mnd)   5 ganger:  kroner 700 kroner 140,- pr. gang    (varer 3 mnd)   10 ganger:   kroner 1300 kroner 130,- pr. gang    (varer 3 mnd)   15 ganger:  kroner 1800 kroner 120,- pr. gang    (varer 3 mnd)   20 ganger: kroner 2200 kroner 110,- pr. gang    (varer 3 mnd)   25 ganger: kroner 2500 kroner 100,- pr. gang    (varer 3 mnd)   [-]

"Stille kraft. Et meditasjonskurs" Jeg har i 15 år drevet med meditasjon og fulgt undervisningen til Dan Noltensmeier, en av Bob Moores elever. Sentralt i denne "læren" står troen på at ethvert menneske har tilgang til store ressurser av livsglede, fred og meningsfylde. Men tilgangen til disse ressursene har for mange blitt tilkludret og vanskeliggjort gjennom barndom og oppvekst. Ved hjelp av energiøvelser og meditasjon er det mulig å åpne tilgangen på ny. Jeg er inspirert av Jung, og setter dette kurset i forbindelse med det han kaller individuasjonsprosessen - veien til egen visdom. Dette kurset holdes på oppfordring for grupper på syv, åtte personer og oppover. Fra en dag til en helg. Interesserte kan henvende seg til meg. [-]

        På Art of Living-kurs del 1  får du:lære yoga, meditasjon og effektive pusteøvelserSudarshan Kriya – en unik pusteøvelse du bare kan lære på Art of Living-kurs! praktiske kunnskaper for å håndtere sinnet mer livsglede, konsentrasjon og pågangsmotbedre helse, mer energi!     Art of Living Foundation programmer som utviklet av Sri Sri Ravi Shankar. Alle ønsker mer suksess, bedere helse, og et fredfylt sinn.Hva hindrer oss fra å oppnå disse kvalitetene i våre liv?Stress, Ett stress-fritt sinn og sykdom-fri kropp er en fødselsrett for alle mennesker. Men hvor lærte vi å håndtere våre negative følelser og leve fult ut sjele meningen med våre liv, som er enkelt....å bli lykkelig.          H.H. Sri Sri Ravi Shankar     Kurset går over 4 dager(16 timer), da lærer du \"ta med hjem teknikker\" og kan komme på oppfølging hvis du skulle ønske det.     Se hjemmesiden www.artofliving.no for tid og kurs i hele landet.   Utalelser fra tidligere kursdeltakere: The Art of Living Course is the most precious gift I have ever received. The knowledge spoken and the practices taught were shared with so much love. I have happiness, strength and peace. The world has been waiting for this course.\"- Daniel Mendez, Writer, Houston, TexasI harmoniske omgivelser er det lett å si: ”Jeg føler meg rolig og tilfreds”, men derimot hvis ingenting går etter planen og alt er bare kaos og du fremdeles kan si: ”Ja! jeg er rolig og glad”, da har du virkelig oppnådd noe veldig spesielt… Dette er Art of Living…og dette er hva man opplever gjennom Art of Living-kurset. Jobben min krever at jeg må samarbeide med mange forskjellige folk. Etter at jeg tok kurset for første gang i India for fire år siden, har jeg blitt en dyktig kommunikator. Jeg er åpnere for folks idéer, og jeg nyter å være mer kreativ. Før var jeg en forferdelig somlekopp. Nå er jeg kurert for det, og jeg er i stand til å ta på meg mer og mer ansvar- Sachin Singh, en Oracle Developer fra Deloitte Consulting [-]

Er du hekta på kaffe, sjokolade, røyk, krangling eller andre ting? Hekta, eller avhengighet kan gi seg form på mange måter. Det handler hele tiden om gamle mønstre, eller overlevelsesmekanismer som er aktivert på en slik måte at vi opplever å ikke ha kontroll over våre egne valg. Kundalini Yoga har mange kriyaer (sett med øvelser) og meditasjoner som kan hjelpe deg å håndtere hekt og hekte deg av slik at du er fri fra ditt eget fengsel.I denne workshopen vil du kunne bli mer bevisst dine hekt og ta med verktøy hjem slik at du kan fortsette prosessen med hekte deg av mønster du ikke lenger vil ha i ditt liv. 10 - 15 Sted: Sagveien 23 C [-]

VÅRT MOTTO: "En sunn sjel i et sunt legeme."I denne selvutviklingsgruppen legges stor vekt på fysisk danning. Gjennom fysisk trening og meditasjon ønsker vi å lære å kjenne vår egen kropp, våre fysiske, mentale og åndelige muligheter. Da den indiske buddhistmesteren Bodhidharma kom til Kina for flere tusen år siden så han at munkene var både fysisk svake og ved dårlig helse på grunn av stillesittende arbeid og meditasjon. Han brukte mange år på å utvikle fysiske øvelser kombinert med pusteteknikk for å bedre munkenes helse. Dette ble begynnelsen til de beryktede Shaolinmunkene i Kina. Denne historien beskriver den orientalske filosofien om eum og yang (yin og yang) og det viktige i å opprette balanse i alt vi gjør. Vi håper at dette faget vil bidra til å skape balanse mellom tankearbeid og kroppsarbeid     MU DO - "Kampens vei, Kampens Opphør."Få tak i din indre styrke og utforsk dine fysiske, mentale og åndelige muligheter gjennom fysisk trening og meditasjon. Lær hvordan elementer fra Zenbuddhismen kan hjelpe deg til å bli fokusert og bevisst over handlingene dine og livet ditt.      TAEKWONDOTaekwondo er et helhetlig selvforsvarssystem som er særlig kjent for sine hurtige, kraftfulle og dynamiske spark. Systemet inneholder ulike treningsformer som grunnteknikk, mønster, avtalt kamp og frikamp.   24 BAN MUYE GYUNG DANGDette systemet baserer seg på gammel militær kampkunst, og består av i alt 24 ulike stridsgrener. Systemet er kun å finne i Korea, men er kjent for sin alsidige bruk av sverdteknikker, som, foruten Korea, har sin opprinnelse i Japan og Kina. Det er satt av 1-2 økter per uke til trening av dette systemet.    ZENDet er mange former for utøvelsen av Zen. Noen sitter i stillhet i time etter time og søker å nærme seg sannheten om seg selv og omgivelsene sine. Denne formen for Zen-trening kalles chwa son, som direkte oversatt betyr sittende Zen. Andre tilnærmer seg Zen gjennom haeng son, bevegelig Zen, eller gjennom arbeid, no son. I Østen knyttes praksisen av Zen gjerne til kunst og estetiske aktiviteter, som kaligrafi, sodo eller blomsterarrangering, hwado. Den stemningsfulle og fascinerende teseremonien, Dado, er enn annen velkjent metode for utøvelsen av Zen. Innenfor de aller fleste asiatiske kampkunster går utøvelsen av Zen og utøvelsen av kampkunst hånd i hånd og beskrives ved ordet mudo. Felles for alle disse måtene å utøve Zen på, er absolutt tilstedeværelse i handling og fravær av unødvendige bevegelser og forstyrrende tankevirksomhet. Man søker en tilstand hvor man uanstrengt hviler i seg selv og observerer sine handlinger, tanker og følelser med klarhet og innsikt.  [-]